牛乳と比較して、それは軽いかもしれませんが、後者よりも炭水化物が多いかもしれません。 それは牛乳と同じくらいのカルシウムやタンパク質を含んでいません。 従って、ほとんどの商業的に販売された米のミルクのブランドはビタミンB12、ビタミンDおよび鉄と共にカルシウムおよ それは重量を失うために探している人々のために良いことを証明するかもしれません。
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米ミルクは自宅で作ることができますか？
はい! ライスミルクは、防腐剤や砂糖を加えずに自宅で調製することができ、自動的に健康的な代替品になります。 もちろん、それは長い貯蔵寿命を持っていないかもしれませんが、確かに主に家庭料理を持つことを信じる驚異を働かせるでしょう。 作ることは容易、安価である;唯一の欠点は同様に多くの栄養素を含んでいないかもしれないことである。
ライスミルクは、防腐剤や砂糖を加えずに自宅で調製することができます。,
ここでは、自宅で自分の米ミルクを作ることができます方法です
市販の米ミルクは、押された米をひずみに拡散を使用してミルを通して米を押して作られていますが、米ミルクは、米粉または炊いた米を使用して自宅で作られています。 それは混ぜられ、次にこしらえられます。 あなたがする必要があるのは、米粒を数時間浸してから、大量の水で米を調理することだけです。 調理したら、滑らかなペーストになるまで米をブレンドします。 現在、ひずみの混合を用いた混合物muslin布の滑らかな牛乳の流通を行います。, あなたは混合物からすべてのミルクを持っていたら、ちょうど3-4日以上のためにそれを冷蔵またはあなたがそれを好きなときとして消費します。 をご希望の場合は追加味するのでチョコレートやイチゴやその他、追加の前後ブレンドされました。