Madame Lelica

長い冬の後、暖かい天気が始まると日差しを得るのが魅力的かもしれません。 私たちは屋外でより多くの時間を過ごすように、強い夏の光線から保護することが重要です。 日光は皮膚癌の危険を高め、皮の老化を加速し、結合組織の病気を燃え上がらせる有害な紫外線を含んでいます。

地球の表面に到達する太陽光には、AとBの両方の紫外線（UV）光が含まれています。

• UVB光はより有害であり、日焼けを引き起こし、体の細胞,
• 日光には約10-20倍のUVA光が含まれており、皮膚をより深く浸透させます。

両方の形態の紫外線放射は、皮膚癌および皮膚の早期老化を引き起こす。 日焼けのベッドはまた太陽より大いに高いレベルでUVAおよびUVBの放射を、頻繁に作り出す。

太陽の保護は、結合組織疾患を持つ人々のために特に重要です。 より暗い肌の色合いの個人のために、日光は病気を誘発できます。,

• エリテマトーデス：日光は、UVAおよびUVBの両方で、皮膚発疹から内部臓器損傷まで、太陽に曝されてから数週間から数ヶ月でさえ、さまざまな症状を引き起こす。 紫外線はループスの蝶発疹を誘発し、皮の慢性のループスの損害で傷つくことを引き起こすことができます。
• 皮膚筋炎：皮膚筋炎の発疹は、頭皮、顔、Vネックの胸、肩などの太陽にさらされた領域で発生します。 これらの発疹は、火傷、刺す、またはかゆみがあります。,強皮症：特定のタイプの紫外線が皮膚の肥厚を軽減するための治療として使用されますが、一部の強皮症患者は感光性であり、発疹または日焼けを 紫外線はまた、強皮症の皮膚の色素沈着過度（黒ずみ）を悪化させる可能性があります。li>

どのような薬が太陽の感受性を引き起こしますか？

多くの薬物により皮膚が光に対してより敏感になり、光増感としても知られていることを認識することが重要です。 これはuvaの放射への短い露出の後で成長する日焼けか発疹として明示します。,

Common photosensitizing drugs include:

• Antibiotics (eg. Bactrim, Cipro, Levaquin, Doxycycline and other tetracyclines)
• Antimalarials (eg. Plaquenil)
• Blood Pressure Medications (eg. Diltiazem/Nifedipine, Hydrochlorothiazine)
• Immunosuppressant drugs (eg. Imuran, Methotrexate)

Some immunosuppressant medications, such as azathioprine and cyclosporine, used to treat connective tissue disease may also increase the risk of skin cancer., これらの薬剤は、UV損傷した細胞を修復または破壊する免疫システムを損ない、変異したDNAが皮膚癌に発展することを可能にする。

どのように私は太陽から身を守ることができますか？

• 太陽を避ける午前10時から午後2時の間これらの時間には、より多くの量のUVBが地球に到達します。 屋内で昼食を食べることはスマートな考えである場合
• 曇りの日でさえ、晴れた日に存在する紫外線の約80％にまださらされていることを覚えておいてください。 水が太陽の光線の80%まで反映するので水の近くの娯楽活動は付加的な注意を要求する。,
• つばの広い帽子や長袖シャツなどの防護服を着用してください。 堅く編まれるか、または暗い生地は最もよい保護を提供し いくつかの企業は、高UPF（紫外線保護因子）の衣類、帽子、傘を専門としています。
• 物理的なプロテクタ：窓ガラスブロックUVB光は、しかし、UVAはまだ浸透することができます。 UVAは狼瘡および皮膚筋炎を悪化させる可能性があるので、窓を貫通する光は病気を燃え上がらせる可能性がある。 車の窓か窓ガラスに加えられる保護窓のフィルムは付加的な保護を提供できます。,
• SPFが30以上の広域スペクトル日焼け止めを使用してください。

どのような種類の日焼け止めがありますか？

日焼け止めは、光を反射または吸収する成分の混合物で作られており、有害な紫外線が皮膚に浸透するのを防ぎます。

全体的に、日焼け止め剤は物理的または化学的遮断剤に分けられる。

• 物理的なブロッカーは、皮膚から離れて紫外線を反射します。 例としては、酸化亜鉛および二酸化チタンがある。
• ケミカルブロッカーは紫外線を吸収して皮膚を傷つけることのできないエネルギーに変えます。, オキシベンゾン、アボベンゾン、ecamsuleを含む多くのタイプが、あります。

UVBおよびUVA光線の両方から保護する日焼け止めを選択することが重要です。 これらの日焼け止めは”広いスペクトル”と呼ばれます。

SPFとは何ですか？

SPFはsunburn protection factorの略で、保護されていない肌と比較して、UVBによる日焼けから特定の日焼け止めがどれだけ肌を保護するかを測定する科学的方法 SPFは日焼け止めがUVAライトからどの位保護するか測定しない。

どのように日焼け止めを適用する必要がありますか？,

• 適用するとき:日焼け止めがあなたの皮に結合するように太陽の露出の前の15-30分。
• どのくらい適用する：平均的な大人は、太陽にさらされたすべての皮膚をカバーするために日焼け止めの一オンス（手のひらフルまたはワンショット
• どのくらいの頻度で再適用する：二時間ごと、またはすぐに水泳やあまりにも多くの汗をかいた後。 いくつかの日焼け止めは、40または80分の”耐水性”を提供します。 これは皮が再度適用する必要がある前に40か80分の間ぬれたまたは汗をかくことができることを意味します。,

あなたの唇および目を忘れてはいけないし、広いスペクトルで、少なくともSPF30を含んでいる唇の香油を選んではいけない。

UVAおよびUVBからの99%の保護を提供し、覚えているサングラスを選んで下さい、より広いサングラス、より多くの区域は保護します。

日焼けベッドは危険ですか？

紫外線が日焼け後に皮膚を傷つけるだけであるという危険な神話です。 日焼けさせた皮の開発は紫外線が皮の細胞活動を変え、DNAの損傷を引き起こしているという証拠です。, 日焼けベッドは、皮膚癌および黒色腫の非常に高い増加を引き起こすだけでなく、結合組織疾患を有する患者において生命を脅かす疾患を引き起こ

化粧品のブロンザーと日焼け止めは、安全に日焼けの外観を与えることができます。 この”日焼け”は紫外線からの保護を提供しないので、日焼け防止対策は依然として使用する必要があります。

更新：6/18/2019

著者