暖かい夏の天候が近づくにつれて、私たちは必然的に外 脱水：これは、一般的な夏の時間の問題につながることができます。
脱水はそれ自体の中で問題になる可能性がありますが、それはまた、腎臓結石の最も一般的な原因の一つです。 良いニュースは、大部分が腎臓結石の形成を避けることができるということです。
体内で形成される三つの一般的な腎臓結石は、シュウ酸カルシウム、リン酸カルシウム、および尿酸結石です。, 石の中で最も一般的なものの一つ、シュウ酸カルシウムは、また、最も硬い石の一つです。 この石は、腎臓におけるカルシウムおよびシュウ酸イオンの結合によって引き起こされる。 カルシウムはシュウ酸カルシウム石の主要な成分ですが、これらのタイプの石を防ぐためにしようとすると、それは主要な問題ではありません。 カルシウムシュウ酸塩の石を防ぐことの主要なプレーヤーはこれらのシュウ酸塩イオンの取入口を減らし,
シュウ酸塩が多い食品には、
- ほうれん草のような暗い葉野菜
- チョコレート
- コーヒー
- マウンテンデューおよびその他のカフェイン入り飲料
- アルコール
カフェイン入りおよびアルコール飲料の脱水効果を軽減するために、水のガラスで追いかける。
腎臓結石を形成する可能性を減らすもう一つの方法は、レモネード、またはレモンを水に絞って飲むことです。 レモンはオレンジまたは他の食糧より高いクエン酸塩の非常に高い濃度を、含んでいる。 このクエン酸塩は腎臓結石を防ぐことの主要な役割を担います。,
だから覚えて、特に夏の間にあなたの水の摂取量を増やすために、シュウ酸塩の高い食品を避け、あなたの食事中のクエン酸塩の量を増やします。 このアドバイスに続いて、腎臓結石を形成する可能性を減らします。 あなたが脱水を避けたいという理由だけで、あなたは楽しい時を過すことができないという意味ではありません。 ここでは、健康な夏にあります
あなたの地元のu器科医、博士Zvi Levran MD