時間と季節
地元で栽培され、可能であれば季節にある果物や野菜を選択してください。 自然は私たちの気候を考慮し、私たちの体が適切なタイミングで必要な食品を生産する方法を持っています。 たとえば、スイカを熟させるにはどの季節を選ぶでしょうか？ もちろん、スイカはさわやかな、夏の御馳走です。 また、冬の間に健康を維持するために晩秋に熟す食品を保存するためにうまくいきます。,
世界中からエキゾチックな果物を持っていることは素晴らしいですが、多くの輸入された果物や野菜は熟す前によく摘まれることに注意して 時には、輸送中の腐敗を防ぐために防腐剤が添加されることがあります。
農業は聖書の支配的なテーマです。 神の実と豊かな収穫は、良い土から来ています。 肥沃な土壌を維持し、そうでなければ可能な最もカラフルで活気のある、そして生きている食品を生産するために賢明な農法を採用している評判の,
同じ食事で果物と野菜を必ずしも混ぜないでください。 互換性があり、酵素と消化時間の同じタイプを必要とする果物や野菜を食べます。許容できる場合は、自然に提供される方法で植物食品を食べるようにしてください。 時には、最高のビタミンや植物栄養素は、ポッド、皮、または種子に見られます。
それらを提供する前に、常に果物や野菜を徹底的に洗う。 洗浄は残りの殺虫剤、ワックスおよび付帯的な不純物をもしあれば取除きます。
缶詰食品、漬け物、洗練された食品、辛い調味料は避けてください。, 全粒穀物は加工粉よりも優れています。
バランスの取れた食事のために、約束のカラフルな虹から果物や野菜を組み合わせることによって、お皿を魅力的にします。 あなたのプレートを見下ろし、灰色、漂白白、鈍い茶色または人工的に着色された食品を見る場合は、食事の改革を検討することをお勧めします。
お祝いの機会を除いて、多くのコースよりも優れているコースは少ないです。 プレート上の三、四のカラフルな食品を超えないことは、消化のために最適です。
一日を通して軽食をしないでください。 食事に座るときは、満足するまで聖書の食べ物を自由に食べてください。, その後、あなたの次の完全な食事まで食べ物から離れて滞在。 あなたの消化器系が約四、五時間かかるそのサイクルを完了してみましょう。
食事の前、中、および後の約半分の時間を除いて、食事の間に多量の透明な水を飲む。 過流体中の食事のできる希薄消化器が酸化され 小さなガラスのフルーツジュース、にんじんジュース、ハーブティーや牛乳を希望の場合あります。
その日の活動がまだあなたの前にあり、一日の終わりに向かってあなたの小さな食事があるときにあなたの大きな食事を計画してください。 決して朝食をとばさない。, 食べ物の目的は、私たちの手と心の仕事で繁栄し、繁栄するためのエネルギーを提供することです。 朝食は本当にその日の最も重要な食事です。
消化プロセスは私たちの生命力に課税されているので、食事の後に眠く感じるのは普通です。 昼寝に抵抗するようにしてください。 活発な歩行を取るか、また消化力を助ける食事の後で定期的な練習で従事しなさい。
あなたの家族や愛する人と一緒にテーブルで少なくとも一つの食事を食べてください。 雰囲気を楽しく、肯定的で、楽しいものにしてください。 夕食の時間は、例えば、法案を議論するのに最適な時期ではありません。, もちろん、感謝を一緒に与え、ここに人に知られている最大の栄養補助食品があるので、あなたが食べる食品のために神の祝福を求めます。