あなたは先駆者ですか？
ほとんどの人が見ていないものを感じている場合。
あなた自身と他の人に高い期待を持っている場合。
アイデアや対人紛争が夜にあなたを保つ場合。
あなたが公平性と正義を支持することに情熱を持っているなら。
あなたが非常に好奇心が強く、あなたが愛するものに取りつかれているなら。
あなたが偽善に耐えられず、真実を話さなければならないなら、他の人でさえそれを好きではありません。,
あなたが強い意志を持っている場合は、独立した心を持って、自律性と自由を切望しています。
あなたが意味をなさない任意の指示、日常的な活動と説明を裸にすることができない場合。
あなたが可能性のあるものと何があるのかの間のギャップに悩まされているなら、あなた自身、他の人、そしてより広い世界の両方にあります。,そして何年もの間、あなたは深い喜びとつながりのためのあなたの能力にもかかわらず、劣等感、自己疑い、慢性的な罪悪感、不安の発作、時には実存的絶望にも苦しんでいるのではないかと疑問に思っていました。
激しい人々と実存的うつ病
ヨーロッパの精神医学に掲載された2012年の論文では、学者Seubertは、特定の人口に対して、うつ病や治療法の伝統的な考え方, 代わりに、彼らのうつ病は、精神科医Kazimierz Dabrowski（1902-1980）によって考案された人格発達の概念である正の崩壊（TPD）の理論に基づいて治療を提供されるべきである。 TPDは、うつ病を病気ではなく、人の創造的な可能性の指標と見なしています。
メンタルヘルスの伝統的な定義は、人が社会規範にどれだけうまく適応できるかに基づいています。 この概念は、文化的なものだけでなく、生物学的なもの（私たちがどのように結びついているか）も考慮に入れていません。, それは人間としての事実を無視し、基本的なニーズを超えて、私たちはまた、あなたの強み、あなたの癖、そしてあなたの強さを含むかもしれない、あなたを これは、Dabrowskiがあなたの”真の本質”と呼んだもの、またはWinnicottがあなたの”真の自己”と考えたものです。’
TPDでは、成長とは、卑屈で確証的な行動を過ぎて真正性に入ることです。, 私たちは、精神障害のように見える生産的な葛藤を経験することによって、より低いレベルの精神機能からより高いレベルへの移行を行うことが “精神神経症は病気ではありません”（1972）では、Dabrowskiはこの点を明確にしました：”挑戦的な経験や精神神経症のようなものを通過することなく…私たちはより高いレベルに私たちの多次元とマルチレベルの開発を実現することはできません。,”
古いものから新しいものに歩くためには、まず信念、価値観、行動の古い構造を緩めなければなりません。 この間、物事のあり方、家族、教育、社会秩序から学んだことについての説明の多くは、もはや私たちの質問に耐えることができませんでした。 ますます、”正常”に見えたものは、偽善的、不十分、または非倫理的に見えます。, しかし、私たちの一部はまだそれが間違っていた私たちだと信じている、またはそれは私たちが収まらないいくつかの固有の欠陥によるものである 内なる評論家の声で、私たちは厳しく自分自身に疑問を呈し、精査します。
基本
- うつ病とは何ですか？,
- うつ病を克服するためのセラピストを見つける
有名な精神的な教師であるEckhart Tolleは、個人的な経験を通じて、次のような混乱を説明しています：”あなたは、概念的な意味のない場所に到着することを意味しています…物事はあなたがそれらを与えた意味を失い、すべての条件付きで文化的なものなどでした。.. 見た目としてはもちろんのこと、がご不要な場合には、その理解ものです。 それがあなたに起こるとき、それはとても怖い理由です。,’
従来の知恵と他の人からの伝統的なアドバイスによってこの課題を解決しようとすると、これらの方法が役に立たなくなったこと それから、私たちは自己発見と魂の探求の道に進むように推進されます。 私達は私達の自身の’自動療法を設計することによって、’または本および伝記を読むことによって慰めを見つけるか、書くか、または日誌に記し、芸術か音楽を作成し、そして本かインターネットからの時間そして空間を渡る親族から学ぶ。, 最終的には、私たちは自分自身を慰め、安心させ、慰め、私たちの内なる存在を育てるために頼ることを学びます。
このプロセスは、精神的な死とその再生のプロセスに例えることができます。 再びEckhart Tolleを引用します：”彼らはより深い何かに目覚めます…説明や概念的なものにもはや依存しない、より大きな人生との目的やつながりの深い感覚。 それは一種の再誕生です。 魂の暗い夜は、あなたが死ぬ死の一種です。 死ぬのは自己のエゴイックな感覚です。, もちろん、死は常に痛みを伴いますが、実際には何もそこで死んでいません—幻想的なアイデンティティだけです…しばしばそれは目覚めのプロセス、古い自己の死、そして真の自己の誕生の一部です。’
Depression Essential Reads
Stripping away
人生の自然なサイクルが進むにつれて、私たちは新しいものを再作成するために現在の形を解体しなければなりません。 ある意味、私たちは生まれ変わるために死ななければなりません（自我の死）。, 関係、タイトル、キャリアの軌跡などの実際のものと並んで、私たちはまた、特定の強い信念、将来のビジョン、そして私たちが誰だと思ったかについての
移行期間中、Kubler-Rossによって提案された”悲嘆の段階”の間を前後に循環することがあります：拒否、怒り、交渉、うつ病、受け入れ。
- 拒否：私はそれほど違うわけではないと確信しています。 私はみんなのやることができます。
- 怒り：なぜ私？ なぜそれは私ではなく、他の人に簡単に見えるのですか？, なぜ世界はもう少し理解できないのですか？
- 交渉：ちょうど私はそれを別の行く与えてみましょう、多分私はまだ私のニーズを満たすために外部の認識に数えることができます。li>
- うつ病：これは絶望的です。 私はミスフィットです。 私は決して幸せで満たされた感じません。 なぜ私は気にするのですか？ “
- 受け入れ：私は私が誰ですか。 他の人よりも強烈で敏感であることは時々簡単ではないにもかかわらず、私は私の信憑性は、右の人々、位置、および状況が私に向かって来ることができ
このプロセスでは、忍耐と自己思いやりを持つことが最も重要です。, 私たちの人生の道は、自然界のすべてのものと同様に、サイクルや季節に働きます。 今ここに持っているものがあなたの自己実現の次の段階に得ないかもしれないことを実現する。 あなたがあなたの適応した自己に費やしたすべての時間を考えてみてください貴重な探査プロセス、あなたの成長の基盤を設定する生命研究の あなたが知っているまで知ることができなかった;あなたが準備ができているまで跳躍していることがで あなたは正確に’正しいこと’をずっとずっとやっています。 ダイビングし、それがもはや動作しなくなるまでそれをすべて与えるために、あなたは勝利, 人生には自然な秩序があります—あなたはそれを知る必要があるときだけ答えを知っているだけで、遅かれ早かれ分ではありません。
混乱と絶望の期間を経なければならないにもかかわらず、あなたの生産的な葛藤の結果は、独立と完全性の新たな感覚です。 機能のより高いレベルに達したら、あなたは問題と創造性を解決するための独自のアプローチで、元の思想家になります。 まもりでマニフェストプレゼントと才能を通じて、芸術でありながら非常に有意義な国内の取組みや社会的行動します。,
あなたの人生には、ただ一つではなく、いくつかの危機と更新のサイクルがあるかもしれません。
あなたは常に成長している、真実を求める人なので、あなたはいつも自分の次の最高のバージョンを探しています。 限界をテストし、あなた自身をいつも伸ばす;これがしている、または妥協するあなたの無力の後ろの健康なドライブがあることわかっていない。
苦しみ、孤独、自己疑い、悲しみ、内なる葛藤は、意識の拡大のすべての症状です。,それはあなたが引き出すべきものであり、またはそれは腐敗し、内側からあなたを飲み込むでしょう。
実存的うつ病はあなたの人生の繰り返しのテーマかもしれません。 ものであるということではありませんまの思いは常に揺れています。
あなたが暗いパッチを通って来るたびに、あなたは新しい秩序、新しい洞察、そして新しい存在の方法で混乱から出てきます。
毎回、あなたはより深く生きていると感じ、あなたの理想的な自己に近づき、あなたの可能性を最大限に達成するために出てきます。,
あなたの内なる葛藤の起源を正確に見ることは、あなたの闘争の意味を再考するのに役立ちます。
あなたが他の誰かであることを望むのではなく、あなたのユニークな人生の道と調和することを学びます。