なぜそれが起こるのか足と手に腫れを引き起こす
血行不良に加えて、他の原因は糖尿病、高血圧、心不全、または腎臓を含むので、足や手が腫れたときに観察する必要があり、小さな努力によって少しまたは多くの尿、急速な心拍、または過度の疲労などの他の症状がある場合には、小さな努力をすることによって観察されなければならない。,
いずれにしても、パワー利尿剤を作り、定期的な身体活動を維持し、塩とナトリウムを少なくすることは腫れを軽減するのに大きな助けになりますが、症状が続く場合は、一般開業医または心臓病専門医に行って原因を特定し、利尿薬などの薬物の摂取で行うことができる治療を開始することをお勧めします。,
足と手を打開する方法
足や手が腫れているとき炎症を下げるために何ができるかは次のとおりです。
*座って、心臓への足の血液循環を促進するために、別の椅子に足を置きます。
*この簡単な運動は余分な体液を排出するのに役立ちますので、手を開いたり閉じたり、指を曲げたりします。,
*毎日利尿食品を食べることは、体内から余分な体液を取り除く優れた方法でもあり、ここでは最高の天然利尿薬が何であるかを参照してください。
*足や手を温かい水と冷たい水のバケツに入れることも優れた戦略です。 理学療法士Marcelle Pinheiroの下のビデオでこの技術を正しく実行する手順を参照してください。,
*体の四肢の腫れの主な原因は、高血圧、高血圧または糖尿病の人に起こる体液貯留ですが、これは血液の循環が悪いだけの場合にも起こります。 この症状は妊娠中に一般的ですが、男性と女性の両方に影響を与える40歳後により一般的です。,
妊娠中の足と手の腫れ
この段階では、静脈の拡張を引き起こし、心臓への血液の戻りを妨げるホルモンリラキシンの過剰な存在による血
何をすべきか：妊娠中の練習を練習し、水の消費量を増やし、食事中の塩とナトリウムを減らすことは、その段階で足と手を収縮させるために非常, 妊娠中の女性は、一日の始まりまたは終わりに少なくとも40分間毎日歩くべきであり、彼女が摂取する水が多いほど尿が多くなり、余分な体液の排除を支持するので、十分な水分、特に水または砂糖なしの透明な茶を飲むべきである。
これは足の腫れを増加させるので、立っているか座っているかにかかわらず、同じ位置に長時間滞在しないようにすることもお勧めします。, だから、あなたの足を別の椅子に置いて座ったり、クッションやソファの腕の上に足を置いて、心臓への血液の静脈還流を容易にするのが最善です。
医師に行くための警告サイン
腫れた手や足に加えて、うずきなどの他の症状がある場合、1つの手または1つの足だけが非常に腫れている場,週に3-4回;
*砂糖なしで、少なくとも2リットルの水やお茶を飲む;
*クッキー、ビスケット、ケーキ、お菓子、アイスクリームなどの砂糖が豊富な食品を食べることを避ける;
*塩の毎日の消費量を減らす、塩辛いつまらないものを避け、食事に塩を少なくし、サラダに細かい塩を加えない、例えば;
*工業化された食品の消費量を減らす*毎日キュウリ、カボチャ、メロン、オレンジ、レモン、パセリなどの利尿性食品を食べる。,
*もう一つの良い提案は、例えば、レモンとスイカのような利尿ジュースのガラスを飲むことです。