インサイダーの概要：
•チポトレで健康的な食事をすることが可能です。
•トルティーヤや白米の炭水化物にあなたのカロリーを無駄にしないでください。
*野菜、豆、プロテインを詰めたボウルを注文する。
Chipotleは、私たちの自己制御が単に消え、私たちは私たちのカロリーで船外に行く場所です。, すべてのトッピングを得ることは最良の選択肢ではないかもしれませんが、より健康的なチポトレ体験をしたい場合は、ケチする必要はありません。 栄養士や栄養士は、あなたがChipotleで健康的な食事をすることができることさえ証明しています。 チェックリストを見るのは鉢、サラダながら食べChipotle.
#スプーンヒント：トルティーヤとチップは悲しいことに行かなければなりません。,
ベジタリアンブリトーボウルバージョン1
ダブルファヒータ野菜、ダブル黒豆、ワカモレ、ロメインレタス、トマティーログリーンチリサルサ、しかし、米（悲しい顔）。
トルティーヤにあなたのカロリーを無駄にしないでくださいし、確かに白米に炭水化物を無駄にしないでください。 代わりに、より多くのタンパク質を取得し、ワカモレを追加するために二重黒豆を取得するので、あなたのボウルにcreaminessがあります。 ワカモレは健康的な脂肪であり、あまり持っていない限り、それはあなたのために良いままです。,
ベジタリアンブリトーボウルバージョン2
玄米、黒豆、ピント豆、ファヒータ野菜、ピコ*デ*ガロ、コーンサルサ、レタスの二重部分とワカモレの側面の半
それはあなたにより多くのタンパク質と繊維を与えるので、米の完全なサービングの代わりに黒とピント豆を求めます。 また、時々彼らはちょうどあなたにあまりにも多くを与え、それが食事を圧倒するので、側のカップにguacを取得することを確認してください。
ベジタリアンサラダボウル
黒豆、ファヒータ野菜、トマティーログリーンチリサルサ、ワカモレ。,
黒豆は、タンパク質、鉄、繊維の供給源として役立ちます。 Tomatilloの緑唐辛子のサルサはあなたのサラダにぴりっとする蹴りを与える—特にのであなたの新陳代謝のスピードをあげる。
チキンサラダボウル
ダブルファヒータ野菜、チーズ、ワカモレ、白米、新鮮なトマトサルサ、ドレッシングなし。
再び、チーズとワカモレは健康な脂肪を含んでおり、あまりにも多くを持っていない限り、あなたに害を与えません。 また、これらの食品は栄養吸収を妨げるフィチン酸塩とレクチンを持っているので、この上に豆や玄米の代わりに白米のために行きます。, あなたはこれにサラダドレッシングをスキップする必要がありすぎ
Sofritasブリトーボウル
玄米、黒豆、ファヒータ野菜、トマトサルサ、ロメインレタス、ワカモレ。
ソフリタス（豆腐）は肉のための完璧な代替品であるため、これは菜食主義者のための別の素晴らしいオプションです。 このボウルは、繊維質の豆、野菜、および米が詰まっています。
6. チキン/ステーキ/カルニタスサラダボウル
玄米（半分の部分）、ファヒータ野菜、黒豆、フレッシュトマトサルサ、ワカモレの小さなスクープ。,
あなたが気分にしている野菜とタンパク質満載のオプションと緑豊かなサラダを構築します。 玄米は余分な繊維を持っていますが、炭水化物でそれを延滞しないように半分の部分を行います。 さらに繊維および余分蛋白質の作り付けによって、豆はよい少数の時間の間完全保つ。 幸せを追加することができます小さなクguacいます。p>