それらはまたあなたの腸のためにちょうどよくない、また突発および細菌性膣炎のエピソードを繰り返すために停止を置くのを助けてもいい。 これらの”友好的な”細菌があなたの腟の植物相を幸せおよび健康保つことの貴重な役割をなぜ担うかここにある
Probioticsは頭脳および腸のための利, 但し、また細菌のこれらの”友好的な”緊張のトップアップを余りに利用できるボディの別の部分がある-‘そこに’skincareの足音で続くことは、膣集中された補
このカテゴリは、膣の繊細な植物のバランスを中心にしており、抗生物質から香りのある石鹸まで何かのおかげで、物事を非常に不快にすること, この植物相は最適の機能性で作動することができるように必要とされる酸性環境の維持の中枢の役割を担う。 “膣のpHを維持することに関しては、膣内細菌叢の組成は非常に重要です”と、ロンドン婦人科のコンサルタント婦人科医、Pradnya Pisal夫人は説明します。 “PHが変化すると、間違った種類の細菌が増殖し、これは通常、感染や厄介な症状につながります。”
これらの不均衡は、ツグミや細菌性膣炎（BV）などの状態をもたらす可能性があります。, 最初のインスタンスでは、クリームや抗生物質は、治療の最良の形態です。 但しその後、これらの条件に再発する傾向があります-これは腟のprobioticsが入るところです。 “治療後、プロバイオティクスは、膣または経口の錠剤の形態で、細菌の良好なバランスをサポートするのに役立ちます”とHarley Street婦人科医、Tania Adibは言います。 “再発性膣感染症を有する女性、および抗生物質を服用している女性は、特に頑固な感染症のために長期抗生物質を服用している場合、それらを最も,”
それらがいかに働くか
それらは通常膣に自然に起こり、消化器系を通って旅行を生き残るには十分に丈夫である緊張の包含によって特徴付けられる腸から性器に一つで得るために腸から得るために。 それらは最も一般に乳酸桿菌家族（膣の最も支配的なタイプの細菌）からのメンバーを含んでいます。
そのような例の一つは、Optibac’s For Women probiotic（14カプセル£9.99）であり、lactobacillus rhamnosus GR-1およびlactobacillus reuteri RC-14が含まれています。 BVを治療するための抗生物質のブースターとして使用できます。, “これらの株は、親密な植物相に到達することが証明されており、主に膣管に定着しているという点でユニークです”と登録栄養士Naomi Osunは言います。 最終目的地になると、過酸化水素や病原性微生物の集団を減少させる他の物質を生成することによって、酸性環境を回復させるのに役立ちます。,
“菌株は、治療の週後に膣内に植民地化することが証明されているので、我々は、アクティブな感染中に一日二つのカプセルを取って、少なくとも七日 “それは無症状（一日一カプセルは、多くの場合、このために大丈夫です）ときに長期的に取ることは安全ですし、それはまた、抗生物質のコース中に取ることができますが、我々は離れて抗生物質薬から1-2時間それを取ることをお勧めします。,”
（植物相の不均衡を引き起こす可能性があります）抗生物質の人のために、抗生物質の人のためのOptibacのは、（£10のための5.99カプセル）、心の中であなたのニーズ “Lactobacillus rhamnosus rosell-11とlactobacillus acidophilus rosell-52の二つの株が含まれています”とNaomiは語っています。 “これらの株は、抗生物質治療中に膣微生物叢を保存するのに役立つことが示されており、抗生物質薬を服用している人が一般的に経験するツグミ,”
ある研究では、抗生物質のコースと一緒にこれらの株を含むプロバイオティクスを与えられた個体は、膣内細菌叢の90パーセントが保存され、下痢の発生率もなかったことが示された（別の楽しい抗生物質の副作用）。 “私たちは抗生物質のコースを通してそれらをすべて取ることをお勧めします、そして抗生物質とは異なる時間にこのプロバイオティクスを取る必
すべての膣プロバイオティクスが経口摂取されるように設計されているわけではあり, いくつかは、腟の使用のためのCanestenのCanesflorのProbioticsのような、(£15.99のための10のカプセル)、より多くの、ahem、直接アプローチを要求する(私達はちょうど余りにwinced)。 Taniaにある貴重な先端がしかしある:”probioticsを取る最もよい方法は眠りに行く直前にベッドに横たわっている夜にある。 カプセルを挿入するのに問題がある場合は、わずかに湿らせることができます。 できるだけ深く挿入して、最適に機能するようにしてください。,”
これは、膣粘膜に付着し、ツグミおよびBVの再発を防ぐために膣壁の上に保護バリアを作り出す能力のために選択された株、lactobacillus plantarum P17630を含む。 これは、四週間のために週に一つのカプセルが続く六日のために一日一回服用するように設計されています。
誰がそれらを取るべきではありません
幅広い人々は、サプリメントのこれらのタイプを取ることができますが、既存の病状を持つものは注意, “根本的な健康問題を持つ女性は、プロバイオティクスを服用した結果、感染を発症しやすくなる可能性があるという証拠がいくつかあります”とTania氏 “これらは抗生物質で治療する必要があるかもしれないので、このような状況では避けるのが最善です。”
Mrs Pisalはまた、（感染や臓器移植や人工弁を受けたときに）免疫不全の人は、心臓弁手術を受けており、癌治療を受けている人も明確に操縦すること,
あなたがチェックであなたの膣内細菌叢を維持するために行うことができます他のもの
ダイエットやライフスタイルは、感染症の発生と再発を防ぐ上で重要な役割を果たしています。 “粗い洗剤か石鹸、堅く適切なおよび総合的な衣類を避け、砂糖および処理された食糧を避けている間新鮮な野菜をいろいろ消費しなさい、”ローラ南、ロンドンのGynaecologyの栄養の療法士は助言する。, あなたの水分摂.を増やすことは、ニンニク、タマネギ、オート麦、レンズ豆、ネギなどのプレバイオティクス食品、ケフィア、ヨーグルト、コンブチャ、キムチなどのプロバイオティクスが豊富な食品も助けることができますが、物事をよくそこに水分補給を保つのに役立ちます。
また、ストレスレベルを下げ、免疫システムを高める食品を食べて、より密接に配置されたマイクロバイオームをさらにサポートするための措置を講じ “あなたの膣の健康に影響を与える重要な要因の一つは、あなたの免疫です”とTania氏は言います。 “私たちの免疫システムは、細菌の良いバランスを維持するために私たちの体をサポートし、悪玉菌がホールド, しかし、あなたの免疫システムがダウンして実行されている場合は、一般的にストレス、またはウイルスにダウンすることができます、あなたは膣感染症”
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