Madame Lelica

痛みを伴うけいれんを止め、戻らないようにする最良の方法は次のとおりです。

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筋肉のけいれんはいつも驚きのように感じます。 不随意収縮は、あなたが毎日のオブジェクトのために達するように、それは夜中にチャーリー馬や背中のけいれんであるかどうか、警告なしに打ちます。 なんとクランプ式投げいただきます。, “それが突然打つとき、筋肉を運動させないし、きつく締めてはいけない。 あなたの許容にそっと伸ばすだけです。 それは筋肉を弛緩させ、制御不能な収縮を和らげるのに役立ちます”と、ハーバード大学附属ブリガム-アンド-ウィメンズ-ホスピタルの理学療法士であるMadhuri Kaleは言います。

けいれんの原因は何ですか？

筋肉を適切に温めずに運動すると、痙攣につながる可能性があります。, けいれんはまた筋肉がきちんと緩められないとき(あなたの食事療法のマグネシウムまたはカリウムの不足からのような)または乳酸の集結によって苛立たせられるようになるとき起こる(たくさん運動した後あなたの筋肉を休ませなければ起こることができる)。 脱水症状が悪化しれます。 ケールは、高齢者はしばしば夜に十分な水を飲まないと言いますが、トイレに行くことを避けたいので、脱水してしまいます。