あなたの歯と歯茎の世話をすることは、生涯責任です。 あなただけの永久セットを取得するので、ここではいくつかの有用な口腔ケア101のヒントあなたの歯と歯茎を健康で強く保つ方法について！
- あなたの歯を磨く&舌日二回
- 少なくとも一日一回フロス
- フッ化物を使用する
- あなたの歯を磨くと戦う
- 健康的な食事を食べる
- 6ヶ月ごとに私たちを訪問してください
アメリカ歯科協会（ADA）は、一日二回あなたの歯を磨くことをお勧めします–あなたが目を覚ますとき、あなた, 歯磨きをするのと同様に削除します食品微粒子およびプラークの貼付とします。 そこに残された場合、あなたの口腔細菌は、これらの残留粒子にごちそうあなたのエナメル質を溶解する酸副産物を作成し、虫歯や歯周病を引き起こ 毎日あなたの舌を磨くことはまたあなたの口の中に潜んでいる悪玉菌を排除します。
ADAはまた、あなたもあなたの歯ブラシが到達することができないあなたの歯の間に立ち往生した食べ物の粒子やプラークを除去するために、少なくとも一日一回フロスする必要があると言います。, フロッシングすることによって、歯石に硬化する前にプラークを除去し、虫歯や歯周病のリスクをさらに軽減します。
フッ化物は、あなたの唾液があなたの歯を再石灰化し、あなたのエナメル質を強化するのに役立ちます天然に存在するミネラ それは虫歯との闘いに不可欠であり、あなたの歯があなたの口の中に残っている細菌や食物粒子からの酸に抵抗することができるようになりま 飲fluoridated水、ブラシとフッ化物歯磨き、洗浄とフッ化マウスウォッシュをお求めのエナメル質を強くしよう！,
あなたの歯を磨くと、あなたはあなたのエナメル質を身に着けていて、あなたの内側の歯を腐敗させています。 研削はまた、頭痛、顎の機能不全、および歯の損失を引き起こす可能性があるので、夜間にカスタムフィットマウスガードを着用してください。 また、一日を通してあなたの歯を外すことを意識してください。
健康的でバランスの取れた食事は、強い歯や歯茎にとって不可欠です。 集団ゾンビーナと東急ハ飲食物のようにソーダ、スポーツドリンク、お菓子、チップの原因悪口腔細菌の繁栄をエナメルを破壊している。, これらの種類の軽食の代りに、チーズ、低糖のヨーグルト、ミルクおよびアーモンドのようなエナメルを、保護し、増強するカルシウムの食糧のための範囲。
定期的な検診とクリーニングは、あなたの歯茎と歯を強化するための最良の方法の一つです。 あなたの任命で、私達は私達が早く歯問題をつかまえてもいいようにエナメル質の損失、歯肉病、虫歯、および多くの印のためのあなたの歯を検査しま 私達はまた先端トップの形であなたの歯およびゴムを保つ方法の特定の助言を提供してもいいです。 あなたの次の任命を予定するために私達に今日連絡し,
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