私は食事を終えるときに常に叫ぶ邪悪な甘党を持っています（私の母はいつも朝食以外のすべての食事で”デザート”を提供しました笑）。 時にはそれは約9または10pmにアクティブになります。 今日、私はこれらのチョックの一つまたは二つを発見しました。 覆われたコーヒー豆は、もはや”甘い”にこだわって、私は満足して残し、（私にとって最も重要な）コンテナ全体を食べることを望んでいません！!
私はいくつかの研究を行い、これらの甘いものの一つは約8-10mgを持っていることがわかりました。 カフェインだ, 規則的な滴りによって醸造されるコーヒーのコップにフィルターでどの位コーヒーを使用するかおよそ120から160mgが、ある。 1オンスのエスプレッソコーヒーバーでは、約50ました。
だから8または9豆はregのカップ程度に等しいです。 コーヒー、5、6豆＝1オンスのエスプレッソのカフェインを取り込んでいます。
私はまた、一つの豆のカロリーを把握しなければならなかった（私は一度に1/4カップを食べることはありませんので！ 通常の”サービングサイズ”）。 豆のサイズの範囲以来、明らかに、四分の一カップ内の豆の数の範囲があります。 私はちょうど私のパッケージのものを使用して迅速な平均をしました。, 私は3つの別々の1/4カップのスクープで豆を測定し、数え、それらは20から24の豆の範囲であったので、私はちょうど22の豆の平均数を使用しました。 今、私は一つのチョックで量を得るために22で一つのサービングの数を割ることによって、カロリー（および私が入力したい他の栄養価）を得ることができ カバードビーンズ。
例えば、トレーダージョーのダークチョックの私のコンテナで。 覆われたエスプレッソの豆は、四分の一のコップのサービングの22の豆の平均あり、容器はそれが170カロリーであることを言う。 170を22で割ると、豆あたり約8カロリーがあり、すべてチョコレートコーティングから来ています。,
うまくいけば、これはそこにコーヒー、チョコレート、モカ愛好家に役立つでしょう。 あなたの経験が楽しい口の面で私のものに等しいように！!