ラップスイミングは、強化、ストレッチ、エアロビクスコンディショニン
Published:July,2019
水泳ワークアウトを考えると、プールの一端から他の端までレースをしているアスリートが水を叩いていることを想像することができます。 しかし、あなたは前後に水泳の報酬を得るために速度記録を破る必要はありませんし、あなたもクロールとして知られている競争力のある水泳ストロークを行う必要はありません。,
“ペースはあなた次第で、どんなストロークでも大丈夫です。 平泳ぎ、サイドストローク、背泳ぎは、クロールと関係があるように、多くの人が水に顔を入れるのが好きではないので、しばしば好まれています”と、ハーバード提携校のブリガム-アンド-ウィメンズ-ホスピタルの理学療法士で臨床スーパーバイザーであるリー-デ-チャベス氏は述べています。 また、大学でも水泳をしていた。
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