Madame Lelica

コーヒーは主に刺激的な飲料として認識されていますが、それ以上のものがあります。 カフェイン、コーヒーの主な混合物は高められた覚醒のための中枢神経系を活動化させると、知られている。

適切な量で消費すると、コーヒーは他のさまざまな健康上の利点ももたらすかもしれません。,

これは、脳卒中、認知症、パーキンソン病、および癌の特定の種類のリスクを軽減するのに役立つかもしれませんが、それはあなたの肝臓のために特に有

実際には、C型肝炎や他の種類の肝臓障害に苦しむ人々は、しばしば病気の進行を遅らせるために定期的にコーヒーを飲むことをお勧めします。

推奨用量のカフェイン摂取は、ウイルス運搬細胞を排除し、DNA損傷に対抗し、肝臓の瘢痕化の速度を低下させるのに役立ちます。,

推奨されるコーヒー摂取量とそれを飲むのに最適な時期

コーヒーは、他のどの国よりも北米で最も一般的に消費される飲料であり、人口の75％以上が通常の酒飲みである。 （1）

いくつかの研究は、コーヒーを飲む任意の量でコーヒーの有益な効果を観察した。,

2015年に発表された研究では、毎日消費されるコーヒーのわずか1カップが慢性肝疾患による死亡リスクを15％減少させたことが示され、毎日4カップが71％ 全体的に、それは最高の効果が一日あたり約3カップで観察されるように見えます。 (2)

他のものよりも有益であることが示されている特定の時間はありません。

コーヒーの栄養成分

USDAによると、添加物を含まない淹れたコーヒーのカップには1カロリーしか含まれていません。, それに固有の砂糖か脂肪なしでナトリウムの約6mgおよび蛋白質の約0.3gが、あります。 (3)

コーヒーの主な健康上の利点

過去数十年にわたる多くの研究研究は、コーヒーが多くの病気に対して保護効果を有すること (4)

これらには、肝臓疾患および肝臓癌、結腸癌、食道癌、乳癌、前立腺癌、膵臓癌、卵巣癌および腎臓癌などの多くの形態の癌が含まれる。,

肝臓にカフェインの影響

肝臓にコーヒーの健康上の利点の背後にある正確なメカニズムは明らかではありませんが、それはおそらくその強力

コーヒーは肝臓の損傷を逆にすることができますか？

はい、コーヒーを飲むことは、進行期の肝硬変として知られている肝線維症と呼ばれる肝scar痕を減少させることが示されています。, (5)

これらの有益な効果は、C型肝炎およびb型肝炎、アルコール由来の脂肪肝疾患、および非アルコール性脂肪肝疾患などの異なる形態の肝疾患において （5）

健康な人の肝臓に良いコーヒーです

はい、健康な患者の間でコーヒーを飲むことは、コーヒーを飲まない患者と比較して肝酵素のレベルを改善すること （6）これは、肝臓の炎症のレベルの低下を意味する可能性があります。,

どのタイプのコーヒーが肝臓に最適ですか？

添加物を含まないレギュラーコーヒーは、肝臓の健康に最も良い利点があるようです。

コーヒーを飲むことは肝硬変を防ぐのを助けることができます

はい、コーヒーを飲むことは肝硬変の発生率を減少させることが示されています。

A2015西洋人集団における16の異なる研究を調べたメタアナリシスは、コーヒーを飲まなかった人と比較して、コーヒーを飲む人の肝硬変の発生率が有意に低下したことを示した。, （7）

コーヒーはC型肝炎に関連する肝疾患を治すことができますか？

いいえ、コーヒーを飲むことがC型肝炎に関連する肝疾患を治すことができることは事実ではありません。C型肝炎の治癒は抗ウイルス薬でのみ可能です。 しかし、コーヒーを飲むことはC型肝炎患者に利益をもたらす

研究では、C型肝炎ウイルスおよび肝線維症（肝scar痕化）のレベルは、コーヒーを飲まない人と比較してコーヒーを飲む患者の間で低下する可能性があることが示されている。, （8）

研究では、一日あたりのコーヒーの3以上のカップを飲むことは、肝疾患の進行のリスクを低下させることができることを実証しました。 (9)

肝臓にはコーヒーが多すぎますか？

いいえ、ほとんどの研究に基づいて、コーヒーと肝疾患の有益な効果は、コーヒー摂取量と直接関係しています。 これらの利点のほとんどは4つのコーヒーを規則的に飲むことで報告される。,

しかし、この高摂取はまた、あなたの心拍数、不安、胸やけを増加させるという点であなたの健康の他の側面に損傷を引き起こす可能性があります。

したがって、コーヒーから最高の利点を得ながら、これらの副作用を防ぐために、一般的に一日あたり約3カップを消費することをお勧めします。

非アルコール性脂肪肝疾患との戦いにおけるコーヒーの積極的な役割

はい、2-3杯のコーヒーを飲むことは、非アルコール性脂肪肝疾患のリスクを減らすことができることは事実です。,

脂肪肝疾患は、多くの場合、過度のアルコールを飲むことの結果であるが、非アルコール性脂肪肝疾患は、アルコールを飲まないが、肥満、糖尿病、高血圧、または高コレステロールのために肝臓の脂肪が増加している患者に見られる。

脂肪肝疾患の任意のフォームは、あなたが肝線維症、肝硬変（肝線維症の進行型）、肝不全、および肝癌になりやすくすることができます。

脂肪肝疾患は現在、米国における肝移植のナンバーワンの理由です。, （10）コーヒーを飲むことは脂肪質の肝臓病の患者の間のレバー発火、レバー傷つくこと、および肝臓癌の危険を減らします。

あまりにも多くのコーヒーを飲むべきではない人々

述べたように、コーヒー中のカフェインは、不整脈などの基礎となる心臓病を有する患者の間で問題となり得る心拍数の増加などのいくつかの副作用を引き起こす可能性がある。

カフェインは、あなたの不安を引き起こし、過度の量で服用すると夜にあなたを保つことができる強力な覚醒剤です。, こちらの不安や睡眠問題を回避すべきこと飲み過ぎにはコーヒーです。

過度のコーヒー摂取は酸逆流や胸焼けを悪化させる可能性があるため、gerdの根底にある人にも同じことが言えます。

肝臓癌のリスクを減らすためにコーヒーを消費する

コーヒーを飲むことは、おそらくその豊富なantioxidant content有量のために、肝臓癌に対する保護効果,

複数の研究研究により、コーヒーの消費と肝臓癌のリスクが低いことが示されています。 (11)

これは、ウイルス性肝炎およびC型肝炎および肝硬変などの肝癌の既知の危険因子を有する患者におけるコーヒーの保護効果に関連している可

ただし、研究を支援するコーヒーを飲むのリスクを低減させることは可能肝臓がんです。 これは、2017年に発表された215,000人以上の男性と女性を含む研究によって実証されています。,

結果は、一日あたりのコーヒーの2-3カップを飲んだ人々は、コーヒーを飲まなかった人に比べて肝臓癌のリスクが38％減少していたことを示しました。

さらに、一日あたり4カップを飲むと、コーヒーの消費がないと比較して肝がんのリスクが41％減少しました。 この結果は、コーヒー消費量が多いほどより多くの利益があることを示した。, (5)

肝疾患に苦しんでいる人々への専門家のアドバイス

慢性肝疾患の患者、特に脂肪肝疾患の患者は、一日あたり約3杯のコーヒーを飲むことをお勧めします。 患者が副作用なしでこれを容認できれば有利、安全考慮されます。

さらに、コーヒー飲用以外の多くの要因が肝臓の健康を改善することが示されている。,

これらには、高タンパク質、低脂肪、低炭水化物ダイエット、および一日あたりの運動の約20-30分の有酸素運動と良好な栄養が含まれます。

これらすべての要因の組み合わせは、一つの要因よりも重要です。 り組んでいただきたいと思い私の患者をこれらすべての健康的な生活習慣改善肝ます。

最後の言葉

コーヒーを飲むことは、健康な人だけでなく、既知の肝疾患を有する患者の間で肝臓の健康を改善することが示されています。 それは、肝臓の瘢痕化（肝線維症および肝硬変）および肝臓癌のリスクを減少させるのに役立つ。,

矛盾がない場合は、コーヒーを飲むことをお勧めします。 利用可能な研究に基づいて、コーヒーの約3カップを飲むことは、過度の副作用なしにあなたの肝臓を健康に保つために最もよく働くようです。