あなたは非常に長い間外にいるとは思わなかったので、日焼け止めをスキップしたか、プールで泳いだ後に再適用するのを忘れてしまったかもしれません。 理由が何であれ、あなたの肌は触っても赤く熱く、真剣に痛いです。 さてどうする? あなたはアスピリンをポップし、リドカインのような麻痺エージェントが含まれている標準的なドラッグストア治療を適用することができます、また
痛みを止めるには：
1。, アロエにスラザー。 あなたがボトルでそれを購入するつもりなら、最良の選択は、追加された色や香りが含まれていないものです。 （良いオプションはAubrey Organics Pure Aloe Veraです。)しかし植物からのaloeはまっすぐによりよく、多分より有効であるかもしれない、Lynne C.David、NDのワシントンD.C.のジョージワシントン大学医療センターの統合的な薬のための中心のnaturopathic医者は言う庭の店か花屋で植物を購入し、次にちょうどやりを開け、あなたの皮のゲルを摩擦する。
2. ミルクにしろ, 清潔な布を冷たいミルクに浸し、燃えた部分に20分間適用してください。 全ミルクを使用することを確かめなさい;脂肪分はなだめているものがである 二から四時間おきに再適用します。
3. 重曹で落ち着かせます。 あなたの冷蔵庫を脱臭し、あなたの家をきれいにし、パンを焼くためにそれを使用します…しかし、あなたも日焼けを治療するために重曹を使用できる ただ、冷却圧縮を行うために水にスプーンを溶解するか、あなたが浸ることができるぬるいお風呂に1/2カップを追加し、博士キングは述べています。,
4. 酢を試してみて。 キング博士によると、人気のある民間療法は、日焼けの痛みを和らげるために白蒸留酢またはリンゴ酢を使用することです。 氏が科学の証明ですが、ということができな傷つけてみました。 ちょうど半分の酢、半分の水の溶液に布やタオルを浸し、患部に適用します。
5. ハーブで癒す。 ハーブcomfreyおよびcalendulaはティッシュの治療を促進し、炎症抑制の特性がある、博士はデイビッド言う。, このコンボを含んでいる、またはaloeヴィエラと同様、これらのハーブの両方を含んでいる精通した国の慰めの草を試みなさいクリームをあなたのローカル または、カレンデュラティーバッグを購入し、濡らして肌の敏感な部分に塗布し、気分が良くなるまでそれらを残すことができます。 ミントに冷却があるので、ミントのティーバッグはまたよい一突き、苦痛除去の特性である。 ティーバッグを皮膚に直接塗りたくない場合は、お茶を淹れ、冷やしてから綿のボールを浸して患部に軽く叩くことができます。
損傷を修復するのに役立ちます：
6。 飲みなさい, “脱水は日焼けの深刻な副作用です”と、の共同設立者であるAndrea Donsky氏は述べていますNaturallySavvy.com、自然、有機性および緑の生活のためのウェブサイト。 彼女は、皮膚を再水和し、乾燥と戦うのを助けるために、たくさんの水（あなたの健康的な選択肢）と他の液体を飲むことをお勧めします。
7. 蜂蜜の助けをしましょう。 生の蜂蜜の薄い層（未処理の種類;それはラベルに”生”と言うべきです）患部に広がると、炎症を軽減し、火傷によって被ったフリーラジカルの損傷と戦う
8. 湿気のロック。 ドクター, DavidはBurt’S Bees Aloe&Linden After Sun Soother、蜂花粉、ココナッツオイル、アロエ、リンデンエキスを含むクリーミーなローションで、炎症を起こした肌を落ち着かせ、潤 王先生はバッハの救助のクリーム、発火を戦っている間皮を水和させ、なだめる花の本質が付いているhomeopathic保湿剤のファンである。 彼女はあなたの皮がまだ少し湿気があるとき、ぬるま湯のシャワーに涼しいの直後にローションを加えることを推薦する。
9. ビタミンを増やして, それは日焼けの刺し傷を鈍らせることはありませんが、抗酸化物質の余分な助けは、あなたの体がより速く自分自身を修復するのを助けることが 日焼けした後数日間、彼女はビタミンCの1,000mg、400IUのビタミンE、15mgのベータカロチンおよび液体の亜麻仁油の一から二杯（または三から六カプセル） Donskyはまたビタミンで荷を積むことを推薦するが、彼女は食糧から余分なA、CおよびEを得ることを好む。, “ニンジン、ホウレンソウ、赤ピーマンはビタミンAが豊富で、柑橘類や暗い葉の緑はビタミンCがたくさんあり、アボカド、アーモンド、小麦胚芽にはビタミンEが詰まっています”と彼女は言います。
10. 魚に行く。 Donskyはサケ、イワシ、ニシンおよびアンチョビにあるオメガ3の脂肪酸が発火を減らし、ティッシュの治療を完全に促進するのを助けることができる 魚ファンではない？ またクルミ、ピーカン、ヘーゼルナッツ、chiaの種および麻の種からこれらの健康な脂肪酸を得ることができる。,