精神病院に行くことは失敗ではなく、気分が良くなり、生きる価値のある人生を創造するための勇気ある一歩です。
by Renée Fabian
私は精神病院のスライドガラスのドア、手にダッフルバッグを通って歩いたとして、私の不安がスパイクしました。 私はチェックインしたかったと述べたように、退屈に見える受付は、シーティングエリアに私を振って、電話をかけた。 私は本当にこれをしていましたか？, 私もここにいる必要がありましたか？
私がチキンアウトする機会を得る前に、素敵な入学コーディネーターが現れ、病院で入院患者としての私の権利を示す書類を調べて、私が望むときに どんなに一時的であっても、私は自由の大部分を離れて署名していなかったように、それはすべてとても誠心誠意でした。 それから私は廊下や患者のアートワーク、行政オフィス、ロックされたドアの後ろから来る音のもつれを織りながら、”病棟”に戻って歩いていました。
私たちが私のユニットに足を踏み入れたとき、パニックが引き継いだ。, 精神的な病院に自分自身をチェックする抽象的なアイデアだったものは、今や本当のものでした。 私のバッグは、看護師の駅のガラスの後ろに隠されていたと私はまでぎこちなく立って残っていた,手に書類,看護師は、彼女が入学コーディネーターとして、すべて同じ質問をしたインタビュールームに連れて行ってくれました:あなたは自殺を感じています? 計画はあるのか? 最後に自己負傷したのはいつですか？ 彼女は私に私のシャツを持ち上げ、私のズボンを落とし、傷、傷跡、密輸品をチェックするように頼んだ。, これが終わり、彼らが私の病院のブレスレットを私の腕にスナップしたとき、私は他の患者との共通の部屋に緩んでいました（私のお気に入りのパーカーのドローストリングはありません）。 最初は威圧的でしたが、これらの人々はただ友好的ではなく、私が今まで会って学んだ中で最も強く、最も正直な人々の何人かであることが判明しました。 私の不安はチェックイン時に屋根を通っていたかもしれませんが、私はそこにいる必要があることを知って
持続的な自殺思考と自己傷害に苦しんだ後、私のセラピストの促しで、私は自発的に入院患者の精神保健病院にチェックインしました。, 病院にはひどい汚名がありますが、時には正当にそうですが、私は精神的健康を担当することを選んだので、私は素晴らしい経験をしました。 病院のプログラムに参加しましたグループや個人の治療に向けたトラウマの生存者. 私は、私のジャーナルに書いて夕方に”家族の確執”を見ながら、しばしば同様の方法で苦しんでいる他の患者と安全な空間で私の精神的健康をリセットするチャンスがありました。
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病院に行くことは簡単な決定ではありませんでした。, 初めて行こうとしたとき、私はとても怖くなり、私は自分自身をチェックインしてから、同じ夜に戻ってきました。 私は数日後に戻って、一週間滞在しました。 自発的にチェックインすることによって、私は私が選んだ病院プログラムをより詳細に制御し、より多くの私の治療と退院日に言う 病院のスタッフは、外来精神科医よりも速く薬を規制することができました,私は安全な環境にあったので、私は自己傷害に抵抗することができました,私は私の症状が外の世界で管理することが困難になったときのための新しい対処スキルを学びました.,
あなたの精神的健康に苦しんでいて、自発的に病院にチェックインするかどうかを計量している場合は、決定を下すのに役立つ三つの理由が
あなたは真剣に自殺を感じています。
あなたがその考え方にいるとき、あなたが真剣に自殺していることを認識するのは難しいかもしれません。 私が病院に行く前に、私はほとんどの自殺の警告徴候のリストを離れて点検できた:友人および家族から隔離し、完全に絶望的および落ち込んでいる、自殺的なジェスチャーを感じ、私の事務および記述を順序で得、そして明確な計画および手段を持っていること。,
しかし、私が病院に行く前に自殺への道をどれだけ遠くまで旅したかを知ったのは事実の後でした。 あなたが自殺を感じている場合は、それについて考えても、セラピスト、友人、家族、または1.800.273.8255のNational Suicide Prevention Lifelineなどの自殺ホットラインに関わらず、助けを求めてください。
あなたが一人でいるように感じ、誰も気にしないときでさえ、あなたが生きてほしいと思っている人がいます。, 他の人は、あなたの症状の深刻さについてより客観的になり、必要に応じて、あなたの状況に適した病院プログラムを見つけるのを助けることがで あなたは一人で決定を下す必要はありません、そしてあなたが人生をやめること以外の何もしたいときに助けを求めて手を差し伸べることは、あ
あなたに近い人は、もっと助けが必要かもしれないことを示唆しています。
私のセラピストは、私が最終的に行くことを決定する前に、私は約一ヶ月病院にチェックインを推薦し始めました。, 彼女は私の自己傷害のレベル、困難な感情に対処することができないこと、そして私の高いレベルの不安について心配していました。 私は自殺を感じることについて話すだけでなく、私がいなくなったときに計画があり、手配をしていたことを認め始めていました。
あなたの近くの人々、特に信頼できるセラピスト、友人、家族が、外来治療よりも多くの助けが必要かもしれないことを示唆しているなら、それは病院 言うまでもなく、薬はすぐに調整できるので、より速く気分が良くなります。, 病院では、私の唯一の懸念は私の健康に焦点を当てていました—病棟の孤立した保護された性質のおかげで—そして、私の大人の責任を短期間で手放し、
あなたは病院に行くべきかどうかをグーグルで調べています。
あなたが尋ねなければならない場合は、おそらく病院にチェックインするために作られるべき良いケースがあります。 それは愚かに聞こえるかもしれませんが、私は”精神病院に行く理由”をグーグルで検索しました。,”私は何年も自殺念慮に苦しんできましたが、今回は違うと感じましたが、病院にチェックインするのに十分な深刻さがあるかどうかはわかりませ 結局のところ、病院に行くことは大きな決定です。
私のGoogle検索は、私がすでに直感的に知っていて、私のセラピストによって言われていたことを確認しましたが、私もより多くの助けを得る必要性を感じていたことを認識するようになって、入院治療に賛成する私の決定を傾けました。 最後に、私は自分自身のために呼び出しを行いました—そして、それは力を与えました。, 病院に行くことは失敗ではなく、より良い気分になり、生きる価値のある人生を創造するための勇気ある一歩です。
私のお母さんは私と冗談を言っていますが、”クレイジーが出てきている”場合は病院に行かなければならないということですが、あなたが自殺しているか、私のように極端な精神的健康症状を経験している場合は、病院に自分自身をチェックすることを検討してください。 あなたが信頼する誰かに研究病院プログラムを助けるように頼みなさい—精神保健のコミュニティのよい評判の紹介か病院を見つけなさい—そして, 退院ポリシー、患者に提供するサービスやプログラム、電話や訪問ポリシー、チェックインした場合に期待するものなど、必要なだけ多くの質問をしてくださ 行くためにあなたの勇敢な信念を所有する。
病院に行くことは私にとって大きな、恐ろしい決断でした。 しかし、制限された病棟の安全性、私がいなかったときに私がOKだったふりをする必要がないという救済、私が参加したセラピーとスキルグループ、そして 病院は本当に助けることができます。 それは私が自分自身のために作った最高の決定の一つであることが判明しました。,
Renée Fabianは、メンタルヘルス、音楽、そしてもちろん猫をカバーするロサンゼルスを拠点とするジャーナリストです。 彼女の作品は、Wear Your Voice、The Establishment、Ravishly、The Daily Dot、The Weekなどで出版されています。