究極の水分補給-スポーツドリンクは、地球上のすべての食料品やコンビニエンスストアで利用可能です。 妊娠中は、お気に入りのスポーツドリンクを飲み続けても大丈夫だと思うかもしれませんが、複数の理由で間違っています。
運動と過度の発汗
スポーツドリンクは、激しい身体活動や発汗中に失われたナトリウム、カリウム、および他の電解質を置き換えるために製 妊娠していれば、超マラソンを動かしているか、または端の時間解決しているより少ないチャンスがある。, 通常、水は運動しても十分な水分補給を提供します。
スポーツドリンク中のカフェインや他の覚醒剤
いくつかのスポーツドリンクは、エネルギーを高めるためにガラナ、シネフリン、緑茶、紅茶、カフェイン、および他の覚せい剤が含まれています。 いわゆる”エネルギー飲み物”の組合せは妊娠の間にカフェインが限られるべきであり、これらの飲み物のいくつかが通常のコーヒーより多くを含むことが,
サプリメントと妊娠
サプリメントは、スポーツ店で販売されているもののように、妊娠中の女性でテストされておらず、特定のスポーツドリンク 胎児に害を引き起こす可能性が市場にはたくさんのハーブがあります–これは妊娠中にスポーツドリンクを飲むのを避けるための大きな理由です。
過度の発汗を引き起こす身体活動を行っている場合は、再水和の最良の手段について医師に相談してください。 水は常に安全です。 あなたの医者がGatorade、Powerade、または他の決め付けられたスポーツの飲み物を提案したら、ラベルを注意深く読, 最も安全なのは常に水です。
妊娠中にコーヒーを飲むことはできますか？
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エネルギードリンクは妊娠中に安全ではありません