1で4以上のアメリカの大人は、未処理の虫歯を持っており、30歳以上の成人のほぼ半分は、歯周病の兆候を示しています,疾病管理と予防のためのセンターによると. 月の口腔健康月のために、歯学のロマリンダ大学スクールの歯科医は、あなたの歯と歯茎を健康に保つのに役立ちますバランスのとれた口のpHを保つ
口の中の悪い細菌のために歯の問題が発生する可能性があります。, Loma Linda University School of Dentistryの一般的な歯科医であるSteven Powell、DDSは、患者の口の中に適切な酸/アルカリバランスがないことは、phバランスとしても知られていることで、悪いバクテリアが繁栄することを可能にする可能性があると述べています。 パウエルは、歯茎と歯を保護するために、口の中のpHの黄金の数字は5.6以上でなければならないと言います（水の中性pHは7です）。
残念ながら、健康な患者が水以外のものを食べたり、飲んだり、口に入れたりするたびに、pHレベルが低下し、患者の歯のミネラルに影響を与えます。, 鉱物はpHのレベルが5.6に戻るまで歯を去ります。 PHのレベルが5.6に達すれば、鉱物は患者の歯に戻ります。 ミネラルが枯渇すると、患者の歯は細菌によって引き起こされる損傷に対して脆弱である。 そういうわけでPowellは患者に口頭pHのバランスを維持するように励ます。
“バランスのとれた口は、虫歯を予防し、口腔の健康を改善するための鍵です”とPowell氏は言います。 “歯は骨のようなもので、動的な生理学的プロセスによって絶えず構築され、引き裂かれます。 骨の鉱物の損失はosteoporosisしょう症のような条件の原因となる場合があります。, 歯のミネラルの損失は虫歯につながる可能性があります。 あなたの口の中で大混乱をwreaking停止する悪い細菌をしたい場合は、ミネラルがあなたの歯に残る環境を作成します。”
ここにあなたの口を健康保つことへPowellの容易な先端はある:
- 間食およびすすることを止めなさい。 あなたが水以外のものを消費した後、それはあなたの口が適切なpHレベルに戻るために10分としばしば長くかかります。 パウエルは、歯が脆弱になるのはこの時だと言います。, 彼は間食やすすりを完全に制限することは不可能かもしれないことを理解していますが、患者に両方の頻度を制限し、できるだけ早くpHを上げる技
- あなたの歯科維持の行動が悪い習慣を相殺するのを助けることを確かめなさい。 悪い細菌の毎日の効果的な除去は、悪い食生活に対抗するのに役立ちます。 あなたがスナックと一口を続けることを選択した場合は、悪い細菌の人口を減らすために適切な歯科衛生を使用していることを確認してください。 歯科ブラシ、フロスおよび一突きは非常に有効な用具の例である。,
- 砂糖を含まないガムを噛む。 悪い習慣のバランスをとるためのもう一つのきちんとしたトリックは、飲料や食品全体を消費した直後に、キシリトールと呼ばれる植物ベースの砂糖 それは低いpHを上げる最も強く自然な方法である唾液の生産を高めます。
- あなたの水に適切なpHがあることを確かめて下さい。pHのバランスを促進するもう一つの技術は飲料または食糧消費の後であなたの口の水をswishingです。 これは粘着性がある食糧を食べた後特に有用である。 けいお水は、適切なpHバランスを整えます。, いくつかの商業用水は5.6以下です。.
ロマリンダ大学歯学部のパウエルと他の歯科医は、歯科ケアのためにあなたと提携することによって、適切な口腔健康であなたをコーチさせて 相談をスケジュールしたい場合は、クリニックのウェブサイトを訪問するか、909-558-4960までお電話ください。