あなたがジムに行くことのファンではないが、ボクシングをしたい場合は、家のジムに重いバッグを追加することを検討する必要があります。 当然、これらのタイプの打つ袋はそれを掛ける適切な場所を必要とするので皆のためではない。
これらのいずれかがあなたの家で動作するかどうかを見ることに興味がありますか？ 私達はあなたのガレージ、地階、または他の試し部屋の打つ袋を自宅で掛ける方法のある先端を持っている。 これらの先端のうちのどれかがあなたのために働くか,
あなたが始める前に
あなたは地下室やガレージを持っていない場合でも、ホームボクシングのトレーニングのためのパンチングバッグをハング
袋を掛ける方法を知るためには、いくつかのことを知る必要があります：
- 満たされたときに袋の重さはどれくらいですか？
- あなたはそれを掛けたいエリアにどのような天井がありますか？
あなたが見る、重い袋はあなたの家にいくつかの異なる方法でインストールすることができます。, ちょうど天井の梁からのそれを掛けるか、またはあなたのボクシングの形態で動作する権利を得る前に天井でそれらの特に設計されていた重い台紙
または、天井から吊るすことができない場合（構造上の理由や、住宅所有者の代わりに賃借人であるため）、それらの独立したサポートのいずれかを使
それでは、天井に大きな穴が開かないように、これにアプローチする最善の方法を決定するのに役立つように、これをもう少し詳しく見てみましょう。
パンチングバッグの重量はいくらですか？,
設置事故を防ぐためには、重い袋を掛けることを試みる前に支えられるどの位重量の必要性か知っていることは重要です。
パンチングバッグは、さまざまな異なる重みで来るが、あなたの平均ホームパンチングバッグは70ポンドの重量を持っています。 もちろん、一部のモデルはそれ以上の重量を量ります。
典型的なホームジム重いパンチングバッグは70ポンドと100ポンドの間の重量を量ります。
あなたはボクシングジムで見るようなそれらの重い義務のバッグのいずれかで終わる場合。 その後、それはより多くの重量になります。 実際は、商業重い袋はおよそ200ポンドの重量を量る。,
バッグの重さを知ることは、どのくらいの重量がサポートされている必要があるかを知る方程式の一部に過ぎません。
あなたがその袋をパンチするとき、あなたがその袋を発揮して打っているその力のすべてにも重みがあります。 プラスは遠心力に終って、袋振れ始めます。
その力は、バッグが実際に重さよりも多くなる可能性があります。 では100ポンドバッグの今のニーズを少なくとも200ポンドでした。
バッグはまた、あなたのパンチの力で空気中で少し上に移動し、その重量のすべてがアンカーに戻ってクラッシュしてくることを忘れないでください。, これは、袋をパンチするたびに発生します。
毎回。
それはあなたの重い袋の台紙が耐えられなければならない多くの影響の一体である。
あなたがすべてこれを考え出したら、それはあなたの最初のホームトレーニングセッションのために掛けられたその袋を取得する方法を見て時間です。
オプション＃1–バッグをハングアップするために天井根太を使用して
おそらくあなたのボクシングのトレーニングのために自宅で重い袋をハングアップする最良の方法は、天井根太の上にそれをチェーンすることです。
天井の梁はあなたの天井を支えるものです。, それは普通2×6板毎に16″間隔をあけられるであるが、それらを更に離れて見つけ、異なったサイズ板から成っているかもしれない。
理想的には、ガレージや地下室など、バッグを掛けることができる開いた根太があります。
そうでない場合は、使用する前に実際に根太を見つける必要があります。
根太を見つける方法
ポップコーンの天井のようなテクスチャ天井がない場合は、根太を見つけるのは簡単です。 必要なのはスタッドファインダーだけです。,
スタッドファインダーで、一方の壁の端から始まり、根太16″を探し始め、それがない場合は24″を試してみてください。
まだ何も見つかりませんか？ あなたはおそらく彼らに沿っているので、隣接する壁からもう一度試してみると、より良い運があるはずです。
バッグを吊るすための根太を見つけたら、根太の中心を見つける必要があります。, あなたは、中央を見つけるために天井を突くために薄い爪を使用することができます。
あなたが本当に便利屋タイプ、または便利屋ではない場合は、請負業者または一般的な便利屋にあなたの家に来て、これであなたを助けることを
他の誰かに支払い、天井の梁があることを確認し、天井に穴が開くよりも中央に位置していることを確認する方が良いでしょう。
まもることのできる本人への設置を完了しています！ いずれにせよ、あなたは少なくともこれを終えるために他の人の援助が必要になるでしょう。,
バッグを掛けるためにハードウェアをインストールする
さて、あなたは天井の梁を発見し、その中心に位置しています。 今度はこの袋を取付け、打つことと始めることができるようにその梁に取付けられているハードウェアを得て準備ができている。
RDX Sportsによると、次の項目が必要になります。
- パワードリル
- アイボルト
- レンチ
- バッグとチェーン
- S-hook
このバッグを天井の梁から取り付けて吊り下げるには、次の手順を実行することをお勧めします。,
- 天井梁に穴を開けます。
- アイボルトを穴にねじり、レンチで締めます。
- チェーンをバッグに接続し、次にチェーンをSフックに接続します。
- 他の人の助けを借りてバッグを持ち上げ、sフックをアイボルトに掛けます。
- バッグにいくつかのテストパンチを与えて、しっかりと固定されているかどうかをテストします。
バッグはトレーニング中にフックから簡単に滑り出すことができるので、ステップ＃2でフックの代わりにアイボルトを使用することをお勧めします。,
オプション#2–天井に取り付けます
上記の方法を使用して重いパンチングバッグを天井の梁にチェーンすることに興味がない場合は、代わりに天井マウントを使用することを検討することをお勧めします。
パンチングバッグの天井マウントは、あなたがあなたの家にインストールされたバッグを取得するために必要なすべてのハードウェアが付属しています。 ちょうど台紙の取付けのための天井の梁かサポートビームを見つける必要があります。,
天井マウントを取り付けるには、次のものが必要です。
- パワードリル
- スクリュードライバ
- レンチ
- バッグとチェーン
重いバッグ天井マウントを取り付けるための基本的な手順は次のとおりです。
- 天井にマウントを固定して、ボルトがどこに行くかをマークすることができます。
- ボルトがどこに行くかをマークすることができます。
- あなたがマークした領域の天井に穴を開けます。,
- マウントを天井に置くには、ドライバーまたはレンチを使用します。
- ステップ4：チェーンをバッグとSフックに取り付けます。
- 他の人の助けを借りてバッグを持ち上げ、Sフックでマウントに掛けます。
パンチングバッグを所定の位置に持っていたら、それがマウントにどのように安全であるかをテストする必要があります。 袋にしっかりあるかどうかテストするために少数の試験穿孔器を与えて下さい。
オプション＃3–壁に取り付けます
天井からバッグを取り付けることができない、またはしたくない場合は、重いバッグに壁マウントを使用することを好むかもしれません。,
Amazonでお気に入りの壁マウント 天井マウントと同様に、これらのマウントのいずれかを購入するときに必要なすべてのハードウェ
あなたが乾式壁に重い袋のための壁のマウントを置くべきではないことをここで知っておくべき最も重要なこと。 石工壁のためにだけこの設置方法を使用しなさい。,
壁マウントを取り付けるには、次のものが必要です。
- パワードリル
- スクリュードライバ
- レンチ
- バッグとチェーン
重いバッグ壁マウントを取り付ける基本手順は次のとおりです。
- マウントを壁の所定の位置に保持し、ボルトの配置をマークします。
- マウントを壁の所定の位置に保持し、ボルトの配置をマークします。
- マークされた領域の壁に穴を開けます。
- マウントを穴の上に置き、付属のハードウェアで取り付けます。
- Sフックとバッグをチェーンに取り付けます。
- 他の人の助けを借りて、壁のマウントにバッグを掛けます。,
パンチングバッグを所定の位置に持っていたら、それがマウントにどのように安全であるかをテストする必要があります。 袋にしっかりあるかどうかテストするために少数の試験穿孔器を与えて下さい。
オプション＃4–自立した重い袋スタンドを使用します
あなたが賃借人であるか、単に壁や天井に穴を置きたくない場合は、あなたの唯一の他のオプションは、サポートの独立したタイプであるそれらのパンチングバッグスタンドのいずれかです。
ただし、これらのスタンドは常に安定しているとは限らないため、このオプションを最後の手段として実際に表示する必要があります。,
Amazonでのおすすめ バッグをパンチすると、スタンドがぐらついたり、動いたり、ひっくり返ったりすることがあります。 これを防ぐには、スタンドを重くする必要があります。
重量を量っても、これらのものはまだ安全上の問題のビットすることができます。 る場合でも、他のオプションを受けるなら間違いなく”だということになるだろう。
あなたがこれらの独立したパンチングバッグサポートのいずれかを使用することにした場合、バッグを吊るすことは非常に簡単です。, ちょうどSホックおよび袋に鎖を付け、立場の掛けなさい。
にお持ち帰りにあたって
あなたはいくつかのオプションのための掛け重い袋ホームボクシングの動などに取り組んでいます。 どちらの方法を選ぶか、それらの穿孔器を投げ始める前に袋がしっかりあることを確かめなさい。
あなたがそれを知る前に、あなたは叫んでいるでしょう”ヨーヨー、エイドリアン！”そして、すべてのそれらのトーンの筋肉を披露。
共有は思いやりです！
17shares- シェア
- ツイート
- ピン