ジャマイカのキャベツのレシピ|パントリーからのレシピ

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こんにちはみんな。励起をご紹介しこジャマイカのキャベツのレシピは私の好きなカリブのレシピです。それは人気のあるジャマイカのおかず（ジャマイカの米とエンドウ豆と一緒に）であり、一口だけであなたは完全になぜ得るでしょう。,

このカラフルで野菜のロードされた料理は、超手頃な価格とすっごく簡単に作ることができますが、見事な味がいっぱい詰め込まれています。

キャベツ、ニンジン、タイム、スコッチボンネットチリ–あなたは毎日の定番カリブ海の食材から始まり、すべてに合う一つのおいしいおかずにそれらを組み合わせます。そして私はすべてを意味する。

関連リンク：史上最高のジャマイカ米とエンドウ豆。

私はこのジャマイカ蒸しキャベツとニンジンは、主におかずとして提供されている知っているが、私は多くの場合、それ自体で食事としてそれを持っていることをそんなに愛して起こる。…側にご飯の少しと。,

さらに、残りの蒸したキャベツをタンパク質で炒めて、それをスタンドアロンの食事として提供することができます。そして、私も朝食のためにそれを食べます。それは私がこのおいしいジャマイカのキャベツ料理をlooooooveどのくらいです。

それは確かに私が料理するにはあまりにも疲れている日に私を救ってくれました。

ジャマイカのキャベツ-なぜあなたはそれを好きになる

ジャマイカの蒸しキャベツは、迅速かつ簡単に一緒に来て、わずか6,

それはあなたが群衆を養うために必要なときに簡単にレシピを倍増またはトリプルすることができますので、potlucksに取ったり、パーティーでサービスアップするための理想的な料理です。これを作るのに十分な大きさの鍋があることを確認してください。

ああ、私はそれが低炭水化物、veganおよびより健康な御馳走であることをあまりにも述べましたか。この料理はそれがすべて起こって持っています。

関連リンク：史上最高のジャマイカのオックステール。

スコッチボンネットペッパーは、このジャマイカのキャベツに香りと熱の両方を追加しますが、それは完全にオプションです。

あなたが好む場合は、それをスキップして自由に感じます。, または熱なしで味がほしいと思ったら、全体のコショウを投げ、次に役立つ前に単に取りなさい。それだけの価値がある。

私は完璧なジャマイカSteamedCabbageレシピを通してあなたを歩いてみましょう,あなたはこの完璧なsidedishを作るために必要なすべてのヒントやトリックで,あなたはそれをaaaaaaaaaaaaaaaall年の長さを作ることができるように.,

ジャマイカ蒸しキャベツ成分

キャベツ
ピーマン
ニンジン
タイム
野菜スープ
スコッチボンネットペッパー（オプション）

ジャマイカキャベツの作り方

鍋にココナッツオイルを熱し、タマネギとタイムを加え、柔らかくなるまで約5-7分間煮る。
キャベツ、ピーマン、ニンジン、スコッチボンネットを使用している場合は、野菜のスープと塩が続いて、ニンニクをかき混ぜます。
よく混ぜ、カバーし、熱と蒸気を10-15分間減らすか、好みに合わせてください。,

シェフのヒント：それは別の大さじまたはスープの二つを追加しない場合、それは乾燥しないように、調理中にスープに目を離さないでください。

JamaicanCabbage Tips

このレシピは、残りのキャベツを使い切るのに最適な方法です。li>
キャベツを細断処理するには、まずナイフで四分の一に切断し、内側の茎を取り除き、簡単に細断処理できるはずです。

あなたはベジタリアンでない場合は、鶏肉や牛肉のスープを使用することができます。,
あなたが好きなら、より穏やかな唐辛子を使用するか、唐辛子を完全にスキップして自由に感じてください。
あなたは少し柔らかいあなたのニンジンが好きなら、玉ねぎと一緒に、以前にそれらを追加します。

キャベツを蒸すにはどうすればいいですか？

調理時間は、あなたがキャベツをどのように小さく切るかによって異なります残りの野菜。小さいサイズまで調理が速くなります。

私の提案は、あなたが初めて10-15分の間、クランチキャベツのためのより少ない時間と柔らかいキャベツと柔らかいニンジンのためのより長い時間

ジャマイカの蒸しキャベツにはどのようなタイプのキャベツを使いますか？,

市場であなたのキャベツを選ぶときは、しっかりとした緑と白のキャベツのために。あなたはしっかりしたキャベツの選択をしたいので、Jamaicancabbageは水浸しになったり萎んだりしません。

私は彼らがこの時点で煮過ぎるように、サボイキャベツのような柔らかいキャベツを避けることをお勧めします。より柔らかいキャベツを使用する場合は、この料理をより少ない時間で調理する必要があります。

カリブ海のキャベツのバリエーション

このジャマイカのキャベツのレシピは本当にあなたが好きな方法をカスタマイズ,

あなたはそれをビーガンに保ちたいかどうかを決めなければなりません。あなたが追加することができます異なるスパイスやタンパク質のいくつかは、次のとおりです。

燻製パプリカ
万能調味料
焼きエビ
クリスピーグリル魚ビット
揚げベーコンチャンク
千切り燻製こんにちは鶏の胸肉
ソーセージ

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ちょっとカリブ海のレシピ愛好家！! チェックtheselectionのジャマイカのレシピを以下のとんお返事ありがとうございます。.

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ジャマイカ蒸しキャベツと一緒に提供するもの

インスタントポットライス
Jollofライス
エアフライヤーサーモン

重量ウォッチャーポイント

このジャマイカ蒸しキャベツの一つのサービングで0青プランスマートポイントがあります。,

私のジャマイカ蒸しキャベツのレシピを読んでくれてありがとう。そして、私はあなたのためのレシピ、伝統的なアフリカのレシピ、アフリカの融合のレシピ、シエラレオネのレシピ、旅行計画とはるかに夢を見続けるようfacebook/Instagram Instagram|Twitter|Pinterest<|p>

あなたはジャマイカのキャベツのレシピを試してみてください！

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