ビタミンC（アスコルビン酸）は果物と野菜で見つけられる水溶性のビタミンです。 それは重要な抗酸化物質です（体内で保護機能を持っています）。 ビタミンCは細胞を保護し、健康に保ち、創傷治癒を助け、鉄の吸収を助けます。 それは伝染、疲労および癌を防ぎ、扱うために一般に使用されます1。 私達の体はビタミンCを作ることができない従って私達は食糧源に頼る。 ビタミンCのよい源は果実、ピーマン、キウイ、柑橘類、葉が多い野菜、トマトおよび多くを含んでいる。, 私達の腎臓は注意深く右のレベルでそれを保ち、必要とされない余分を排泄するボディのビタミンCの量を制御する。 ビタミンCの欠乏は壊血病を引き起こします。
母乳中のビタミンC
健康的な食事を持つよく栄養を与えられた母親は、彼女の赤ちゃんのために母乳中のビタミンCのちょうどいい濃度
食事中のビタミンCは母乳にどのように影響しますか？
著者LawrenceとLawrence2は、母親がビタミンCを与えられてから30分以内に、母乳中のビタミンCの増加を測定すると述べている（p.,131)そしてミルクのそのレベルは食事療法によって高めることができます(p.535)。
ビタミンCサプリメントは母乳にどのように影響しますか？
Hoppuら3は、ビタミンCサプリメントを摂取することは、食事からビタミンCを摂取することと比較して、よく栄養を与えられた母親の母乳中のビタミンCの濃度に大きな影響を与えないように見えることを発見しました。
1985年の別の研究では、あるレベル（1000mg/日）以上のビタミンCサプリメントを服用すると、栄養のある母親の母乳中のビタミンCの濃度に非常に影響を与えないことも分かった4。,
しかし、体内のビタミンCのレベルが非常に低い栄養不足の母親がビタミンCサプリメントを服用すると、母乳中のビタミンCのレベルが倍増または三倍になることがあります5。
これらの研究は、ビタミンCが母乳中で調節されていることを示唆している。 高経口用量であっても、母乳中の濃度が中moderateに上昇するだけである（Hale、2019）。
母乳育児中にビタミンCを取ることはできますか？,
はい、国立衛生局の栄養補助食品によると、19歳以上の母乳育児の母親のビタミンCの推奨日給（RDA）は120mg/日であり、許容上限摂2000は2000mgです。
Thomas Hale MD Medicines and Mothers’Milk2017（またはhale’S Medicines and Mothers’Milkオンライン）の著者は、栄養不足の母親だけがビタミンC補給を必要としていると述べています。 彼は、妊娠中の女性は、新生児の壊血病を引き起こす可能性のあるビタミンの代謝の変化を引き起こす可能性があるため、過剰なビタミンCを避けるべきだと警告している。,
高用量の静脈内投与はどうですか？
腎臓は血液中のビタミンCのレベルを制御し、ビタミンCのレベルは母乳中で調節される。 しかし、補完医療では、ビタミンCを高濃度で静脈内（静脈を介して直接）に投与すると、ビタミンCは同等の量を経口的に服用するのと比較して血液中の30-70倍高いレベルに達することがあります（Hale、2019）。 Thomas Haleは、母乳中のビタミンCレベルもおそらく高くなり、赤ちゃんを腎臓結石のリスクが高くなりやすくする可能性があると推測しています。, しかし、授乳中の女性における静脈内（IV）ビタミンCの使用は研究されていない（Hale、2019）。
- 腎機能が悪い母親、腎臓結石の病歴、G6PD欠乏症または血液疾患：発作性夜間血尿はIVビタミンCを避けるべきである
- 腎機能が悪くG6PD欠乏症の赤ちゃんの母親は、ビタミンCを過剰に摂取することを避けるべきである
- 母乳育児の母親は、IVビタミンCを避けるべきであるか、または使用されている場合は、12-24の母乳育児を避けるべきである。治療後数時間後。,
補足のビタミンCの高くより推薦された線量を取りたいと思ったらあなたの食事療法のビタミンCの量、あなたが持っている病状およびあなたが既に取る補足または薬物に基づいて助言できるあなたの医療専門家とこれを論議しなさい。,
ビタミンCの安全性
医学研究所によると、ビタミンCは毒性が低く、主に3g/日以上の用量で報告されています。
ビタミンCが発癌性または催奇形性であること、または有害な生殖作用を引き起こすことを示唆する証拠はありません。 高いビタミンCの取入口の検討は低毒性を示しました(Johnston、1999);悪影響は非常に大きい線量の後で主に報告されました(3g/dayより大きい)。,
メイヨークリニックは、ビタミンC（アスコルビン酸）の様々な副作用をリストアップし、経口ビタミンCサプリメントを2,000ミリグラム以上の日、長期的に服用すると、重大な副作用のリスクが増加することに注意している。
喫煙とビタミンC
母乳育児中の喫煙は、母乳中のビタミンCの量を減少させます。 喫煙は赤ちゃんに余分な酸化ストレス（細胞破壊の一種）を引き起こすので、抗酸化物質を減らすものは何でも例えば, ベータカロチン、ビタミンCやE原因となりますperoxidation（望ましくない反応を刺激し、体の一部の毒に感染し)6. 栄養補助食品2019のオフィスによるファクトシートは、喫煙者が追加のビタミンCを必要とすることを説明しています：
喫煙する人は、非喫煙者よりも35mg/日以上のビタミンCを必要とします。
ビタミンCと乳腺炎？
Wambach and Riordan,2015 7乳製品業界では、牛に抗酸化物質を与えることは乳房炎を予防する方法であると議論している。, 彼らは非常に簡単に、乳房炎の母親が感染と戦うためにビタミンCサプリメントを服用していると報告していることに言及していますが、適切な量 授乳中の母親のハーブのシーラ-ハンフリーも言う：
エキナセアなどの免疫系刺激ハーブ、高麗人参などの適応または強壮ハーブ、およびビタミンCは、しばしば乳腺炎の治療に推奨される。
実験室の調査は黄色ブドウ球菌8を限るために示されているのでビタミンCが乳房炎に対していかに働くかもしれないか提案します。,
ビタミンCと牛乳の供給
母性食品では、p123著者ヒラリー-ジェイコブソンは、ビタミンCサプリメントを、乳汁供給を減少させる可能性のある抗乳 いくつかの敏感な母親のために、彼女は柑橘類が問題になる可能性があり、抗lactogenicであるとも評されていると言います。
ビタミンCとアレルギーの予防
Hoppuら9は、ビタミンCが豊富な食事を持つ母親の母乳育児の子孫において、アトピー傾向（喘息や湿疹などのアレルギー, 興味深いことに、乳児のリスクの低いビタミンCのレベルに属する母親の食品または就寝前に服用します。
概要
ビタミンCは体にとって重要なビタミンであり、レベルは腎臓によって制御されます。 健康的な食事を持つ母乳育児の母親は、母乳中のビタミンCのちょうど適切な量を持つことになります。 食餌療法のビタミンCに補足を取るより母乳でレベルの大きい影響がある。 ビタミンCの治療用量（非常に高用量）は、特定の健康上の問題のために時々取られます。, ビタミンCのハイレベルが静脈内で（静脈で直接）取られるとき血のレベルは常態より大いに高いです。 静脈内ビタミンCの使用は、授乳中の女性において研究されていない。 薬物の専門家トーマス-ヘイルは母乳で育てる女性が口頭でまたは静脈内で過度に大量服用を避けるべきであることを助言する。