あなたはそれを認識していないかもしれませんが、あなたの精子の数は常に流動的です。 あなたの健康、習慣、そしてあなたの周りの世界の変化が精子を産生するあなたの体の能力に影響を与えるにつれて、それは上下します。
フリークしないでください。 これらの変動は正常で、しばしばかなり軽微です。
しかし、Trakではマイナーな変更には興味がありません。, 私たちは、あなたが主にあなたの不妊治療と受胎のチャンスを制御するために必要な洞察を持っていることを確認するために私たちのツールを
さらに読む前に、自宅で精子の数をテストする準備ができているかもしれない6つの兆候をチェックアウトしてください。
私の精子数は日々の変化ですか？
はい！ おcountっくりでしたが、昨日はこんな疑問が浮かんできました。
日々の精子の数の変動のあなたの最も大きいもとはどの位の割りで射精するかである。, あなたの最後の”会議”の後の24時間以下射精は多分過度に長く待っている間あなたの計算を下げる(7日または多く)より高い計算を与えがちである
各ちらからご確認くださの異なるが、ejaculating毎に2-3日からスイートスポットと同様の数です。
一時的にあなたの精子数を下げることができる他の要因は、病気になる発熱を持っている、よく眠っていない、または非常にストレスの多い週を持, 場合には、願っている短期的課題とカウントを返す必要が生活をしています。
天気もあなたの精子の数に影響を与えることができます知っていましたか？ 調査は精子の数が夏より冬により涼しい気候でより高く、一般により高い傾向があることを示しました。 があると考えて銀色のライニングの方に住んでいるお客様にも適用される冷凍ンドラ。
私の精子数を改善するために何をすべきですか？
あなたは正しい場所に来ました！, あらゆる人は異なっているが、一般にあなたの全面的な健康のための肯定的なステップを取り、”精液に適する”生活様式のもう少し住んでいることはあなたの生殖に関する健康および精子の数の改善をもたらす。
Trak90日間の挑戦を取ります。 ちょうど3か月のあなたの精子の数をいかに高く運転できるか見なさい。 ことができる弊社のアプリはオンラインでクイズを個別の提言しています。 しかし、わずか90日でどのくらい変わることができますか？
あなたは疑問に思うかもしれません…
私の精子数の改善を見るのにどれくらい時間がかかりますか？,
精子細胞は、作成され、成熟し、射精を得るために約72日（二ヶ月半）を必要とします。 しかし、いくつかの研究では、変更が早く発生する可能性があることを示しています。
精子数の増加に有効であることが示されている技術と治療法のいくつかは次のとおりです。
精巣冷却：意図的に睾丸を冷却することは、精子数を増やすための効果的な方法であることが示されています。, 調査は頻繁に規則的な冷却の約3か月後に見られて最高の利点が1か月少しの改善を、示しました（例えば一日一回あなたの睾丸の下のアイシング）。 積極的にあなたの男の子をアイシングのほかに、ホットタブ、サウナを避け、長い期間のために座って彼らは涼しい滞在に役立ちます。
減量：多くの研究では、太りすぎであることが精子の産生を阻害することが示されています。 少数の調査だけ人が精子の数を高めるために重量を失うが、それらの調査は非常に励ましていると同時に精子の数の変更をそのうちに見ました。, 例えば2011年のデンマークの調査は14週の減量プログラムの間に、ほとんどの重量を失った人が精子の数の最も高い改善を示したことを示しました。 失うべき少数のポンドを持っていれば今時間である。
ソファを降りて移動する：定期的な運動は、体重減少と全体的なフィットネスと手をつないで行きます。 最近の調査は週に数回ジョギングに行く人が約6か月の彼らの精子の数を意味を持って改善したことを示しました。, 
栄養の補足:複数の調査は男性の豊饒の補足のブレンドの使用の少し一から二か月の精子の数の改善を示しました。 他の治療選択肢（体重減少および精索静脈瘤修復）も、栄養補助食品と組み合わせるとより効果的であることが示された。 こういうわけでほとんどのu器科医は男性の不妊のための処置の計画の一部として種類のmultivitaminを推薦する。精索静脈瘤修復：精索静脈瘤は非常に一般的です（男性の約15％がそれらを持っています）。, 精索静脈瘤は、あなたの精子の生産に影響を与えることができる陰嚢の静脈の拡大バンドルです。 U器科医はしばしば外科的精索静脈瘤修復を行い、これは精液の質を60-70％改善することが示されている。 精子の数を後押しするための時間枠は実質の改善が見られるまで6か月の平均と通常ややより長いです。
処方薬：医師は、多くの場合、精子の生産に関与するホルモンを高めることによって精液の質を改善するために、クロミッド、FSH、およびHcGのような 研究では、患者はしばしば3-6ヶ月以内に改善を見た。,
開始が早ければ早いほど、成功の可能性は高くなります。 私達はその大きい第一歩を踏むのを助けることをここにいる! なおTrak90日への挑戦できるのです。