A.Judith C.Thalheimer、RD、LDN、タフツヘルスのマネージングエディタ&栄養の手紙、答え。 “レモン水が酸の還流と助けるが、この条件に苦しめばあなたが取ることができるあるステップがあるという考えをバックアップする研究がない。,”
“酸逆流は、胃と食道の間の筋肉が弱くなり、胃酸が食道に逆流することを可能にするときに起こる。 症状には、胸やけ、げっぷ、吐き気などがあります。 多くの人々は時折酸逆流を得るが、頻繁な発生は、胃食道逆流症（GERD）、治療されていない場合は食道癌につながることができます深刻な状態と呼ばれる”
“あなたの医者が推薦できる酸減らす薬物に加えて、ある特定の食糧か飲み物を避けることは酸の還流を減らすのを助けるかもしれません。, これらはレモンのようなアルコール、カフェイン、チョコレート、揚げられている/油が多くかぴりっとする食糧、ミント、炭酸飲料、トマトプロダクト、ニンニクお 次の先端はまた推薦される:
-食事の後の少なくとも45から60分の間横にならないで下さい;そして寝る前に少なくとも三時間を食べることを止めなさい
-過食を避け、より小さく、より頻繁に、食事を試みなさい
-堅いウエストバンドを避けなさい
-煙らないで下さい
-必要ならば重量を失って下さい”
“レモンジュースはかなり酸性、従ってあまりにも多くは実際に還流をより悪くさせることができる。, レモン水を楽しんだら、わずかレモン汁だけ加えることを確かめなさい。 また、レモン汁があなたの歯のエナメル質を傷つけることができる従ってレモン水を飲めば、わらを使用することに注意しなさい。”