容易なマイクロウェーブオートミールはオートミールと恋に落ちるようにし、店で利用できる包みよりそんなによ スペシャル”ホットスポットの健康的な、手頃な価格で、カスタマイズす！ オートミールの恋人はまたこれらのオートミール蛋白質のパンケーキおよびオート
3分未満で美味しい電子レンジオートミールを作るための鍵は、水の代わりにミルクを使用して、昔ながらのロールオートミールを選択する三つのことに）、そしてシナモンとバニラのタッチを追加します。, ができる服装でおいでの保証について検索す。
長い間、私はどろどろの食感と風味に夢中ではなかったにもかかわらず、私は健康的な朝食を持っていたと信じて毎朝、電子レンジオートミールのパ オートミールが嫌いな人だと思ってた すべてを変更した時は足を運んでいただけるように作り、自分の検索を利用し、家庭で昔ながらの巻きオート麦を自分のようにトッピングします。, オートミール100倍おいしかっただけでなく、テクスチャもそんなに魅力的だった、と私は6-8パケットと同じ量のために全体のコンテナまたはロールオート
電子レンジオートミールの味のアイデア
- バナナピーナッツバター：私が最も頻繁に食べるオートミールは、バナナとピーナッツバターの単純な組み合わせです。 ただ、オート麦を追加する前にボウルにバナナをマッシュアップし、いつものように指示に従ってください。 これはオートミールを自然に甘くするだけでなく、オートミールを超クリーミーで美味しくします。, その後、一つの充填、おいしい朝食のためのピーナッツバタ
- シナモンアップルにしてもいりんごのうね作りのシナモンリンゴのマイクロ波オーツ麦. リンゴをさいの目に切ることによって開始。 その柔らかくなるまで60-90秒間あなたのボウルと電子レンジに置きます。 それからオート麦、ミルク、シナモンおよびバニラを加えれば加えられた砂糖か甘味料のための必要なしでりんごの味と詰まるオートミールで終わる。,
- ピーナッツバター&ゼリー：私たちはピーナッツバターとゼリーが大好きなので、私は急いでいるとき、私はいくつかの砂糖を加えたジャムとナッツバター 時々私はオートミールを素敵で軽く保つためにジャムの代わりに半分のブドウやイチゴを使用します,
- フルーツとクリーム:私は私のオート麦に新鮮なフルーツを これはまたすべての朝完全保つためにオートミールの蛋白質の内容を持ち上げる。,li>
- 栄養を汲み上げる：あなたの朝のオート麦にさらに多くの栄養上の利点を詰めるために、私はほとんど私のオート麦にチアシードと亜麻の食事のティースプー 私は長い朝を持っているとエネルギーの多くを必要とすることを知っている場合は特に、同様にタンパク質粉末を追加します
どのくらい電子レンジでオートミールを調理するのですか？
ここでは、電子レンジを使用してオートミールを調理するための一般的なガイドライン 調理時間は、オートミールの種類と電子レンジの強さによって異なります。
- クイッククッキングオート麦：1.5-2分間高く調理する。,
- 圧延または昔ながらのオート麦：2.5-3分間高く調理する。
- スチールカットオートミール：彼らは調理するために大幅に低くかかるので、一般的に、電子レンジでスチールカットオートミールを調理することはお勧め コンロでそれらを調理する方法は次のとおりです。
- Instantエタパケットのインスタント検索はク料理とは、通常、約1.5-2分間無料でお試しいただけます。 li>
どのようにそれを沸騰せずにオートミールを作るのですか？
あなたのオートミールが沸騰しないことを確認するには、いくつかのトリックがあります。 最初の最も基本的なものは、大きなコンテナを使用することです。, あなたのボウルが小さければ、あなたのオートムギが沸騰し、巨大な混乱を作ることは本当らしい。 また、30秒単位でオートミールを調理し、道に沿ってそれをかき混ぜることができます。 最後に、一部の人々が料理をエのマイクロ波で70-80%の電力キッズゲレンデは無料開放の可能性が沸騰。
電子レンジインスタントオート麦はロールオート麦と同じくらい健康ですか？
インスタントオートミールや電子レンジオートミールパケットを購入すると、調理時間を短縮するために処理されたオートムギが含まれています。, 通常、これはオート麦がよりすぐにコックを助けるためにより薄い部分に前調理され、乾燥され、切られるか、または押されたことを意味する。 栄養的に言えば、明白な即刻のオートムギはまだ同じ全穀物、従来のオートムギの中心の健康な利点を提供する。 注意すべき場所は普通加えられた砂糖の多くを含んでいるオートミールの包みとある。
食事準備オプション
これは3分のレシピですが、時には私はダブルまたはトリプルバッチを作り、さらに簡単な朝食のために冷蔵庫に残り物 これらのオート麦は3-4日間冷蔵庫によく保管されます。, 再加熱するには、ミルクを加えてかき混ぜる。 その後、加熱されるまで30-60秒間再加熱します。 冷凍装置のエ食対策、これらの冷凍エするプログラムです。