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私たちは南カリフォルニアの90年代に汗を流しています。—–“暑いですね。 H-O-Tホット。 そしてそれは夕食がほぼあらゆる食事の後で無解約のクリームおよび5分のフローズンヨーグルトの無償の量によって続く全多くの無調理の選択であ,

しかし、それは水で作られたメロンよりもはるかに渇きを癒すことはありません。 私は砂糖の要因を明るくするために探しているのであれば、それでも熱を打ちます,バルサミコシロップとこのスイカのサラダは、一日中繰り返しに

主要なボーナス:それは私が細心の注意を払ってメロンボール全体のスイカにできるようにすることによって、私のOCDの衝動 ビッグウィン! だか満足でこのような活動を見ていて気分が良いものを掴んでのサイトでは、無料でご利用いただけスライス. (スイカを切る最も簡単な方法のための私のトリックを忘れないでください!,)

あなたのメロンボール(または正方形)で、それはライムジュースとオリーブオイルのさわやかなブレンドであなたのフルーツをドレスアップ 塩とコショウのピンチは、スキップ可能な付け足しのように見えるかもしれませんが、私は彼らが生活にこのスイカのサラダの完全な味をもたらす

バルサミコシロップは、ゼロから作られたり、ほとんどの主要な食料品店で購入することができますが、オプションの追加です。, しかし、この組み合わせ、ジューシーなスイカとピリッとバルサミコのシロップで夏のstunner. ボウルに少しクリーミーな崩れたフェタと新鮮なミントを追加し、ノートを取ること自由に感じます,伊那ガルテン,私たちはロッキンになりますので、’日のベストとその夏のソワリー. 今、それはどのように簡単ですか?

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準備:25分
クック:5分
収量:6人前

成分

  • 2/3カップバルサミコ酢
  • 1Tablespoonsugar
  • 1(7-8-ポンド)スイカ
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  • 2tablespoonsfreshライムジュース
  • 2tablespoonsoliveオイル
  • 1/4cupfreshミントの葉、みじん切り
  • 2/3cupcrumbledフェタチーズ

指示

ミディアムの上に設定された小さな鍋で-強火、バルサミコ酢と砂糖を組み合わせます。, 混合物を沸騰させ、それを調理し続け、必要に応じて側面をこすり落とし、シロップの粘稠度が約5分になるまで。 (それは冷却し、少数のテーブルスプーンだけをもたらすと同時に厚くなります。)あなたはサラダを準備しながら冷却するために脇に置きます。

スイカを立方体に切るか、メロンボーラーを使用してボールにすくいます。 それを大きなボウルに加えます。

小さなボウルに、塩とコショウのピンチでライムジュースとオリーブオイルを一緒に泡立てます。, スイカの上にドレッシングを注ぎ、みじん切りミントとフェタチーズを追加し、結合するために投げる。 バルサミコシロップとサラダを霧雨し、すぐに提供します。

★あなたはこのレシピを作りましたか? それを以下の星評価を与えることを忘れないでください!,

栄養事実
バルサミコシロップとスイカサラダ
一食当たりの量
カロリー345脂肪からのカロリー81
%毎日の値*
脂肪9g14%
飽和脂肪3g19%
コレステロール14mg5%
水酸化物200mg9%
カリウム892mg25%
炭水化物64g21%
繊維3g13%
砂糖53g59%
タンパク質7g14%
ビタミン4420iu88%
ビタミンc62.,9mg76%
カルシウム147mg15%
鉄2.2mg12%
*パーセントの毎日の価値は2000のカロリーの食事療法に基づいています。

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