- 噛む氷は、歯のエナメル質、または歯を腐敗から守る保護層に損傷を与える可能性があるため、歯に悪いです。
- 特に、詰め物、中括弧、または他の歯科修復作業がある場合は、より多くの損傷を引き起こし、修正するのに費用がかかる可能性があるため、氷をかむべきではありません。,
- 噛む氷の感覚を置き換える別の方法を見つけるか、習慣を完全に壊すことができない場合は、より柔らかく砕いた氷だけを噛むことができます。
- より多くのアドバイスのための訪問インサイダーの健康参照図書館。
あなたが氷を渇望していて、特にあなたの歯でそれを砕きたいと思っているなら、あなたは一人ではありません。
“私は日常的に氷を噛む多くの患者を抱えており、予定中に何かひどいものであるかのように私に認めています”と、Ask the Ddsの創設者であるMark Burhenne, “それはしばしばある種の”有罪の喜び”です。”
実際には、氷を噛むことは、歯を傷つける可能性が最悪の習慣の一つであり、米国歯科協会によると。 こちらはできるかどうかに危害を加える真珠のような白
氷を食べることがあなたにとって悪い理由
硬い食べ物を噛むように、氷を食べることは歯を傷つけやすくします。 習慣があるかもしれないようにさわやかな、氷の咀嚼がやめることをなぜ考慮すべきであるか三つの主要な理由がある:
1。 で遺跡の歯のエナメル., あなたが氷を噛むたびに、歯のエナメル質を損傷または弱める危険があります—あなたの歯の繊細な内側の領域を保護する硬い保護コーティング。
“あなたの歯のエナメル質が損傷した場合、あなたの歯と歯茎を含む口腔衛生は、その後、より多くの細菌感染症や病気に影響を受けやすく、さらに
アメリカ歯科協会は、二つの非常に硬い表面を一緒に強制すると、一つが壊れると説明しています。, ほとんどの場合、それは壊れる氷ですが、時にはそれは損傷の矢面に立つ歯です。
2. それは欠けた歯につながる可能性があります。 歯のエナメル質を弱めることを超えて、歯を骨折する可能性は常にあります、ジョンGrbic、DMD、コロンビア大学医療センターの歯科医学教授によると。
“それは珍しいことではありません”と彼は言います。 “毎週私たちは、彼らがポップコーンカーネル、ハードキャンディ、または氷を食べたので、彼らの歯を骨折した少なくとも一人の患者を参照してください。”
3. で被害の歯ぐき., 咀嚼氷はまた、歯茎に圧力をかけることができ、歯茎の後退につながる可能性があります。 歯肉後退は、歯肉組織が遺伝学、歯肉疾患、または外傷性損傷（長期傷害など）から侵食されたときに発生します。
あなたの歯茎が後退すると、あなたの歯の根（あなたの歯をあなたの口に固定するもの）が露出します。 あなたの歯のこの部分はより敏感であり、従ってゴムの不況を有すればあなたの歯は冷たく、熱い食糧を不快に食べることを作ることができるより
健康的な選択肢はありますか？,
それがあなたが切望する冷たい氷の感覚なら、Grbicはそれをクランチするのではなく、あなたの口の中で溶かすことを単にお勧めします。
残念ながら、あなたが望むことができれば、あなたは健康的な選択肢を見つけるのに苦労するでしょう。 氷と同じくらい硬いものはあなたの歯には硬すぎるでしょう。
Burhenneははるかに柔らかい砕いた氷をお勧めします。 が咀嚼氷は、何らかに危害を加える歯砕氷かし、その損害を最小限に抑えるきよもりです。,
あなたの習慣を置き換えることができない場合は、それを混乱させる可能性があります。 例えば、米国歯科協会は、氷の上で軽率に噛むことを避ける手段として、または氷のない冷たい飲み物に切り替える手段として、ストローから飲むこと
なぜあなたは氷を噛むことを切望していますか？
あなたはあなたの氷を噛む欲求を引き起こす可能性があるものを探索することから利益を得るかもしれま
一部の研究者は、氷を噛む欲求を鉄欠乏性貧血、疲労や異常な疲労につながる可能性のある状態に結びつけています。, 理論は強迫的な氷の咀嚼が鉄の欠乏をより注意深く、目を覚まさせるが、より多くの研究が必要であることを立っている。
妊娠中の女性は貧血を発症するリスクが高く、氷を噛む欲求を引き起こす可能性があります。 いくつかのケースでは、氷を噛むことは、強迫行動（すなわち、日常生活を中断する活動に従事する激しい衝動または衝動）、緊張、ストレス、または精神的苦痛に結びついている可能性があります。 これが事実であるかもしれない疑いがあればPICAと呼ばれる条件についての精神保健の専門家と相談したいと思う場合もある。,
Insider’s takeaway
歯科医は、歯、歯茎、およびあなたが行った歯科作業を損傷する可能性があるため、咀嚼氷に対して強く助言し、高価な医療費をもたら あなたは鉄欠乏のために氷を切望するか、重度の強制によって特徴付けられる精神的健康状態であるPICAを有するかもしれない。
噛む氷をあきらめることができない場合は、柔らかい氷を噛んだり、有害でない代替品を選んだり、精神保健専門家を探したりしてください。 あなたの歯を傷つけるかもしれないことを考えたら歯科医をすぐに見なさい。, う勧告することができる体裁や冠修復割れまたは毀損のエナメル.