この毎日の発送における双極性障害のための変更された食事の最初の臨床試験国際双極性障害学会2020会議。,
公開：6/30/2020
期間：7分50秒
成績証明書：
今週は、双極性障害のための国際学会2020会議から毎日ポッドキャスティングしています。 収量は高いので、毎日新しいエピソードのために調整してください。 今日：双極性障害のための新しい食事療法の未発表の結果。
2003年以来精神医学を正直に保つ、Carlat精神医学ポッドキャストへようこそ。 Carlatレポートの編集長のクリス-エイケンです, そして、私はケリーニューサム、精神科NPとすべての問題の専用の読者です。
ペンシルベニア大学のErika Saundersらは、画期的な試験：双極性障害の最初の食事治療の予備的な結果について報告した。 彼女が使用した食事は、すでに片頭痛やてんかんで正常にテストされており、それを理解するには、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の違いを知る必 これらの両方が健康と脳機能において重要な役割を果たしているので、どちらも良いか悪いかではありません。,
具体的には、オメガ3よりもオメガ6を持っている方が健康的ですが、典型的な西洋では、そのバランスは狂っています：14-25倍のオメガ6脂肪酸がオメガ3脂肪酸よりも3脂肪酸があります。 問題は、平均的な人のようにこれらの脂肪酸を代謝しない双極性障害を持つ人々のために悪化させられます。 だからSaunders博士は、オメガ3を上げてオメガ6を下げると、双極性患者の気分が改善するかもしれないと推測しました。, 私達は既にオメガ3が小さい効果のサイズとはいえ半ダースのメタ分析で有効証明した普及した補足の魚油として両極および不況を助けること 何をしていませんがどのように食物のアプローチは、どうなるだろうか、というオメガ-6った意図的に低下します。 これらは両方とも”必須”脂肪酸であり、体がそれらを作ることができず、食事源を必要とし、両方とも脳の発達において役割を果たすことを意味しま,
気分安定剤は実際にオメガ6レベルを低下させ、オメガ6は炎症を促進することによってうつ病を引き起こす可能性があります（オメガ3は抗炎症性 これは、双極性障害を有する82人の患者を対象としたRCT DB試験であり、
治療食はオメガ-3、低オメガ-6で高かった。 他のグループには、通常のアメリカの食事を反映した比率でオメガ3と6が与えられました。 そのデザインの一つのことは、栄養精神医学の他の研究から離れてそれを設定します。, 通常、患者は食事介入を受けているかどうかを知っていますが、この研究では、両方のグループが科学的に設計された食事を食べるように教えられ、二重 これらの食事は非常に制御されていました。 彼らは栄養士からの指導を受けただけでなく、オメガ3と6の意図された比率を持つように慎重に較正されたスナックなど、彼らが食べた食べ物の多くを与えられました。
これは82人の患者を対象とした小さな研究であり、そのうち30％が脱落し、両腕に等しいドロップアウト率であった。 彼らは主に40代前半の白で、M：F比が等しかった。, 半分くらいは無職だった。 平均MIは30でした。 結果の測定は独特だった-主題は簡単な視覚アナログのスケールを使用してスマートな電話で彼らの気分を毎日評価した。 彼らは7項目を評価しました：気分、エネルギー、思考、衝動性、不安、過敏性、および肉体的痛み。 測定痛がオメガ-6の増加prostaglandinsる増加に伴う痛みました。
主な結果は、気分、エネルギー、衝動性が今日の日に変化した程度でした。, 結果は、気分およびエネルギーの変動に対しては混合陽性であったが、衝動性の変動に対しては陰性であり、対照群では実際に改善した。 重要な二次尺度にも違いはなかった：開始から12週間までの平均気分尺度の変化。 これは進行中の研究であり、これらの患者を一年間追跡する計画があります。, 著者らは、マイクロバイオームの変化を探すための毎月の便培養、炎症性マーカーの血液検査、運動のactigraphic尺度、さらには脳脊髄液を含む、食事に関連するバイオマーカーのトラックロードを集めているので、その時点でもっと多くを知る必要があります。 一番下の行？ –（”まあ”-）私たちは、健康的な食事がうつ病を助けることを知っているが、我々はまだどの成分が最も重要であるかわからない。 この研究は、オメガ3-6ratioが双極性障害において重要であるという考えをテストしており、結果は現時点で結論を導くにはあまりにも予備的である。,
しかし、その短い私たちはすでにうつ病のプライムタイムの準備ができている食事を持っています：地中海の食事。 そして私達が双極性障害について知っているものからこの食事療法はまたそこに働くべきで 地中海のアプローチは、社会の中でオメガ6過負荷を駆動している主な食品を落胆させる：加工スナック、ファーストフード、ケーキ、脂肪肉、および硬化肉。 そしてそれは大きい効果のサイズへの穏健派の不況の3つの比較された試験の証明された有効です。, この食事療法にオメガ6で高いある健康な食糧がある:ナッツ、種、アボカド、および豆腐-しかし心配しない、それらにまたオメガ3の健康なバランス それは問題を引き起こしているジャンクフードです。 私たちは昨年、地中海ダイエットをカバーしました。 私たちの6/3/19ポッドキャストを聞くか、私たちの月2019号をチェックアウト─Dr Jackaのチームは、脳に優しい成分を強調し、うつ病の人々が従うことを容易にするために地中海食を変更したように、特定の食品の推奨事項を分解します。,
双極性うつ病における抗炎症薬に関する新しい知見のための明日のチューニング。 私たちは、双極性うつ病のための新しい薬に未発表の結果と双極性障害におけるモダフィニルの完全なレビューを含む、私たちの印刷問題でより多くの更新を持っているでしょう。 今週は新しいフォーマットを試してみて、毎日のエピソードで短いナゲットをもたらします。 と思っていくべきである。 でも楽しんでいただけるよう、そういう知らせを離れて見直しおpodcastます。
フィードバックを得ましたか？ ポッドキャストの調査を取る。