ワークアウトの後に圧縮を使用すると、激しいセッション
さらに、痛みが少ないと感じる場合は、心理的に続ける動機があります。 過度に疲れたり、昨日のトレーニングセッションの効果を感じることは、特に不快な場合は動機づけにならないかもしれません。,
“たとえ効果が単なるプラセボであっても、ワークアウトについての考え方を改善することによってパフォーマンスが向上すれば、それは勝利です”とOsmak
どのタイプの圧縮ギヤを考慮すべきか
博士Gatsesによると、”圧縮ソックスは、今日の市場で最も活用されておらず、最も簡単に制御された性能”
彼女は卒業圧縮が最高であることを強調し、靴下は足首で最もタイトであり、ふくらはぎを上に動かすにつれて緩くなり、血液を上に押し上げる。, “血液を上向きにすると乳酸が洗い流され、脱酸素化された血液が心臓に戻り、栄養豊富な血液が下肢に戻ります”と彼女は説明します。 これは、あらゆる種類の強さやパワービルディング（または測定可能な距離を走らせているだけ）を行っている場合に不可欠です。
彼女は、すべてのギアが卒業しているわけではなく、特定の衣服があなたのお金のためにあなたに最も利益をもたらすことを確実にするために, あなたがあなたのギアとオーダーメイドに行くために探しているなら、CEP Compressionのような企業はあなたを測定し、ミリメートル当たりの圧力があなたの手足に
Osmakは、圧縮ギアの余分な派手なパターンは、標準的な衣服よりも多かれ少なかれ効果的であることが証明されていないことに注意してください。 “あなたはちょうど定期的な、既製の圧縮衣服であなたの降圧のためにかなり良い強打を得ることができます”と彼は言います。 “の模様も見て良いのですがその業績に与える影響が軽微であります。”
どんな欠点？,
圧縮ギアを使用するための禁忌はたくさんありませんので、パフォーマンスや回復時間を向上させることができるかどうかを確認すること
例外は既存の循環問題または低血圧とのだれでもである;また、osmakに助言する、”圧縮ギヤはhypersensitivityとのだれでものために必ずしも大きいではない。 ない場合はのようにマッサージはできない人がパニックが物理的に制限されることができないます。,”
テイクアウト
あなたの筋肉への新しい、酸素化された血液の増加が有益であることをサポートするためのいくつかの良い科学があります。 プラスに引き締まった関節を揃えて、フォームの状態を低減できるリスクの損傷です。 回復と痛みの軽減に関しては、痛みの軽減、パワーの認識の向上、より懸命に働くときの努力の減少を感じることができますが、どんなことでも恩恵です。