この簡単なエビと野菜のフライパンは、健康的な迅速かつ美味しい夕食になります！ 野生で獲れたエビ、柔らかいズッキーニ、甘いピーマンが詰まった、それはあなたのお気に入りのシーフード料理になるだろう！
この投稿はMarina Del Reyが主催しています。 すべての意見は私のものだけです。
あなたはちょうどこれらのジューシーなエビのいずれかにフォークを固執し、右の画面からそれを食べたくありませんか？ あなたを感じる でも分かるだろ? 自分で作ることができます！, このエビと野菜のフライパンを作るのはとても簡単で、ほとんど掃除がなく、最初から最後まで30分以内です。 そして、それは神の味。 まだ確信していますか？
これは私のお気に入りのレシピの一つであり、私はあなたも、それを試してみようとしている興奮しています。 以下では、最高の食材を購入する方法を説明し、この美味しいエビと野菜のフライパンを一緒に入れる方法を段階的に示します。
エビ
エビを購入するとき、私はいつものために行く：
- 野生のキャッチ。, ほとんどの産業エビ農場は非常に混雑して不衛生であり、生産者は病気を防ぐために高レベルの農薬、抗生物質、および他の化学物質を使用しなけ これらの毒素からの残留物は、私たちの健康に脅威をもたらす、エビの肉に終わります。 大きい好みのほかに、野生つかまえられたエビは多くの医療補助を提供する。
- 凍っています。 一番”新鮮な”海老のスーパーでは、米国に出荷されてい冷凍後の解凍の魚です。, それはあなたが冷凍庫の通路で見つけるエビが”新鮮な”として提示されているものとまったく同じであることを意味します—それはちょうど一日中氷のベッドの上に座っていませんでした。
はるかに、私が今まで試した中で最高の野生キャッチエビは、マリーナ*デル*レイによって野生キャッチアルゼンチン赤エビです。
これらのエビは、繊細な、ロブスターのような味と美しい赤い色を持っています。 Marina Del Rey’s seafoodには抗生物質や成長ホルモンが添加されておらず、ナトリウムレベルが低い。 私はコストも公正であることが大好きです。 それを試してみると、私はあなたが私と同じくらいそれを好きになると確信しています。, マリーナ-デル-レイの製品についての詳細はこちら：http://www.marinadelreyfoods.com/
野菜
私はこのレシピでズッキーニとピーマンを使っています。 これらの野菜は同じ調理時間を持っており、一緒に非常によく働きます。 それは、アスパラガス、タマネギ、オクラ、または緑豆を代用として使用することができますと述べました。
調味料
ケイジャンスパイスブレンドとパプリカは、このレシピで使用されています。 スパイシーな品種ではなく、通常の甘いパプリカを手に持っていることを確認してください。,
エビと野菜を作る方法：
1. 野菜は一口サイズに切る。
2. 中ボウルにエビを置き、ケイジャン調味料、パプリカ、塩、オリーブオイルを追加します。 よく混ぜる。
3. 大きなフライパンを中-強火で加熱する。 エビを加え、約6-7分の間、または調理されるまで調理しなさい。, フライパンからエビを削除し、脇に置きます。
4. 同じフライパンに、ニンニク、バター、野菜を加えます。 塩で味付けし、約10分間stirめるか、野菜が柔らかくなるまで炒める。
5. エビをフライパンに戻し、よくかき混ぜ、パセリを飾る。 サーブ。,
エビと野菜を提供するもの
このおいしい料理は、側にいくつかの無愛想なパンで、そのまま また、炊き込みご飯、キヌア、クスクス、パスタとよくペアになります。
このエビと野菜のフライパンは、冷蔵庫によく残り、次の日に素晴らしい味がします。 また、素晴らしい食事の準備オプションになります。 楽しむ！,
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