Madame Lelica

AOL Healthの編集者は、トップ16のリストをコンパイルしましたスナック食品、そしてどのくらいあなたが100カロリーのために食べることができます（ちなみに、約20分間歩くか、10-12分間階段を登るのと同等です）。,

私はいつも好奇心が強く、病的にこれらのリストに魅了されています。

私はチートーのようなものを始めると、息を飲まずに半分の袋を食べることができます。100カロリーに等しいことを知るためには、単に私の息を奪うだけです。

ここでは、aolの解説で、リストです：

ロルドゴールドプレッツェル：15。 約15ロルドゴールドプレッツェルを食べるだけで100カロリーの費用がかかります;22は約147カロリーまで追加します。

トスティトストルティーヤチップ：5チップ。 Tostitosのトルティーヤの破片が選択のあなたの軽食なら、fiveはあなたが100カロリーのために得るすべてである。, テンチップはあなたに200カロリーの費用がか

チートスパフ：8。 エイトチートーズパフには100カロリー、安っぽいスナックには185カロリーの15個があります。

ミックスナッツ：18。 食事療法に適する軽食を捜せば、プランターによって混合されるナットは繊維の完全であり、ちょうど18のための100カロリーがあることができる。

バナナ：1（中サイズ）。 自然からまっすぐにスナック。

リースの作品：25個。 知Reeseの作品などのカロリーのバーゲン?,

金魚：39個。 金魚のチェダーのクラッカーのあなたの盛り土を得なさい:それは100カロリーだけ置く。

小麦は薄くなります：11クラッカー。

クルトン：20個。 20Pepperidgeの農場の古典的なシーザーのクルトンの寛大な部分を使用し、あなたのスープかサラダに100カロリーだけ加えることができる。

チップアホイ！ クッキー2個 二つのクッキーは技術的に約107カロリーです。

ウィッシュボーンドレッシング：大さじ4。 ウィッシュボーンライトデラック 大さじ4杯で100カロリーを減らします。

フムス：大さじ4。, 部族の古典的な有機性Hummusの寛大な4つのテーブルスプーンは100カロリーだけである。

クリームチーズ：1オンス（1/8パッケージ）。 のスマートッピングのごベーグルは1オンス(1/8のパッケージ)フィラデルフィアのクリームチーズをちょうど100ノンカロリー。

Cheeriosシリアル：1カップ。 ちょうどちょうど100カロリー（牛乳を含まない）を持っている心のスマートな朝食のためのCheeriosの一杯であなたのシリアルボウルを埋める。

細断されたチーズ：1/4カップ。, あなたのパスタのチーズを溶かせば、あなたの皿にちょうど100カロリーをクラフトの古典的な溶解の1/4のコップにあなた自身を限れば加える。

スターバースト：5個。

これらのリストをあまりにも多く読んだ場合、私は実際に食べるのをやめるでしょうが、これは私の職業の誰かにとっては良いことではありま

私の解決策：私が食べるものを心配するのではなく、私はヘルスクラブで週に数回スケールを踏みます。2ポンドを得ると、それは注意を払うための私の手がかりです。 私は食事をしないが、私は夕食時にパンをスキップし、試飲カウンターに載っているフリトレイチップから離れて滞在します。,

私にとっては、この絶え間ない監視が機能し、私が口に入れたすべてのものに罪悪感を感じるよりも優れています。 さあバターを渡してください