ステップの写真によってステップとマンゴーラッシーレシピ–、厚い滑らかで美味しいマンゴーラッシーレシピ。 私はインドの夏の間に熱を打つためにマンゴーのLassiおよび甘いLassiを頻繁に作る。

パンジャブマンゴーラッシー以外にも、シカンジ(インドのレモネード)、アームパンナ(生マンゴードリンク)、コクムジュース、バターミルクのレシピもよく作っています。 すべてのこれらの飲料は、自然の中で冷却され、暑いインドの夏の間に良いです。,

月-月の月は最も暑く、多くの夏の飲み物やクーラーは、喉の渇きを癒すために、また体を冷却するためにここで作られています。 また、インドではマンゴーの季節でもあります。 この季節にはさまざまな種類のマンゴーを買うことができます。

マンゴーは多くの人々のお気に入りです。 日付まで、私はマンゴーが好きではない人を見つけていません。 マンゴーの甘さとヨーグルトの涼しさを組み合わせるよりも、どのような良い方法。,

ブログ上のいくつかのより多くの美味しい完熟マンゴーのレシピは次のとおりです。

  • マンゴーシェイク
  • マンゴーマスタニ
  • マンゴーfalooda

私はマンゴーラッシのこのレシピ それをスキップできます。 第二に、私はあまりにも氷を使用しています。 Lassiのためのflavoringsはばら色水またはカルダモンの粉またはサフランの繊維である場合もあります。 あなたはそれらのいずれかを選択できます。 またこれらを避け、マンゴーのlassiを平野および簡単に保つことができる。

ラッシの色は、追加されたマンゴーの種類によって異なります。, 私はアルフォンソマンゴーから作られたラッシーとステップの写真によってステップを更新したので、色はマンゴーの異なる様々なから作られた最終的なラッシーの写真とは異なっています。 どちらの種類のマンゴーを追加しても、滑らかな果肉があり、繊維質ではないことを確認してください。

だから、この夏は涼しく保つためにさわやかなマンゴーラッシーを持っています。

マンゴーラッシーの作り方

1. 中型のマンゴーを3~4個の皮をむき、みじん切りにする。 刻んだマンゴーを2カップくらい。 ミキサーやミキサーでみじん切りマンゴーを追加します。 砂糖または蜂蜜4-5大さじを加えます。, 砂糖と蜂蜜の添加は、必要に応じてスキップすることができます。

2. お好みの調味料を加えてください。 を追加できるカルダモン粉末またはサフラン鎖します。 私はバラの水大さじ½を追加しました。

3. ブレンドまでスムーズです。

4. その後、2カップ冷やし豆腐/ヨーグルトと2-3大さじ低脂肪クリーム(オプション)を追加します。

5. 氷を追加します(オプション)。, わずかに薄い一貫性がほしいと思ったら、混合している間マンゴーのlassiにミルクを加えなさい。

6. すべてがよく混合され、ヨーグルトが滑らかになるまで数秒間ブレンドします。

7. メガネを注ぐ。

8. のマンゴーラッシーが可能となっていますがすぐにはできるガーニッシュとミントの葉やチョップドマンゴーやスライスドライフルーツを使用してみて下さい。

9. マンゴーラッシーを楽しむ。,

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マンゴーラッシ

4.,87から15票

ダッサナアミットによって

厚く、滑らかで美味しいマンゴーラッシー。,
準備時間15分
合計時間15分
料理北インド
コース:飲料

サービング3-4
ユニット

成分

  • 新鮮なみじん切りマンゴー片の№2カップ、約3-4中型のマンゴー。 私はアルフォンソマンゴーを使用しましたが、あなたはマンゴーの任意の良い品種を使用するこ またマンゴーのパルプを使用できます。,
  • ≤2カップチルドフル脂肪新鮮なカード(ヨーグルト)
  • ≤2-3大さじクリーム、25%-30%脂肪またはマライ-オプション
  • ≤小さじカルダモンパウダーまたは≤大さじローズ水またはサフランストランドのピンチ
  • №4-5大さじ砂糖や蜂蜜または必要に応じて追加します。, これはまた、マンゴーが非常に甘い場合はスキップすることができます
  • ガーニッシュやマンゴーキューブやスライスしたドライフルーツのためのいくつかのミントの葉

命令

  • マンゴーの皮をむき、それらを切る。
  • ブレンダーまたはミキサーで、砂糖または蜂蜜とカルダモンパウダーまたはサフランまたはバラの水でマンゴーをピューレ。
  • 今冷やされたカード(ヨーグルト)とクリームを追加します。
  • いくつかの氷を追加します。,
  • すべてがよく混合され、ヨーグルトが滑らかになるまで数秒間ブレンドします。
  • メガネに注ぎ、ミントの葉やマンゴーのキューブを添えてサーブ
  • 少し薄い一貫性が必要な場合は、ブレンド中にマンゴーラッシにミルクを加えます。

注意事項

  1. 砂糖の代わりに、ジャガリーや蜂蜜を追加することもできます。
  2. このマンゴーラッシーのレシピは倍増することができます。,v>

    Nutrition Info Approximate values

    Nutrition Facts
    Mango Lassi
    Amount Per Serving
    Calories 279Calories from Fat 63
    % Daily Value*
    Fat 7g11%
    Saturated Fat 4g25%
    Cholesterol 28mg9%
    Sodium 79mg3%
    Potassium 576mg16%
    Carbohydrates 48g16%
    Fiber 3g13%
    Sugar 45g50%
    Protein 7g14%
    Vitamin A 2320IU46%
    Vitamin C 70.,9mg86%
    カルシウム219mg22%
    鉄0.4mg2%
    *パーセントの毎日の価値は2000のカロリーの食事療法に基づいています。

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