Madame Lelica

オオバコチップ、おいしいスナック、唯一の4つの成分で作られた：オオバコ、エキストラバージンオリーブオイル、塩、黒コショウ。 彼らは絶対に美味しいです！

フルーツやナッツは日常的に私の行くスナックですが、時には違うものを食べるように感じます。, だからこそ、私はおいしく風味豊かで、健康的で、準備が簡単なこれらのオオバコチップを作ることに決めました！

これは伝統的なラテンアメリカ料理です。 しかし、このレシピの元のバージョンは揚げたオオバコで作られていますが、私は彼らがはるかに健康的で同じように良いので、今回はそれらを焼くこ

また、パプリカ、カイエンパウダー、またはグランドクミンのようなスパイスと、また、オレガノ、タイム、またはパセリなどの乾燥ハーブでそれらをカスタマイズすることができます。

オオバコチップス、4つのシンプルで見つけやすい食材で作られた健康的なスナック。, 彼らは外出先で食べるのに最適で、家族全員が楽しむのに最適です！

オオバコチップを作る方法–ステップバイステップ

• オーブンを375ºfまたは190ºcに予熱します。
• ミキシングボウル（写真1）にオオバコのスライスとオイルを追加し、よく組み合わせるまで（写真2）かき混ぜます。
• オオバコのスライスを並べたベーキングシート（写真3）に置き、一方の側は25分、他方の側は5-10分焼く。,
• オーブンから取り出し、塩と胡椒を加え、よく合うまでかき混ぜる（写真4）。
• それらを高温または室温でお楽しみください。

Pro tips

• あなたは本当に通常のバナナが異なる質感を持っており、プランテンよりもはるかに甘いので、このレシピではなく、通常のバナナを作るために緑（未熟）プランテンを使用する必要があります。
• あなたが好きなスパイスや乾燥したまたは新鮮なハーブを追加して自由に感じます。
• あなたがそれを好きではない場合は、黒コショウを省略することができます。,
• あなたはまた、金色の茶色になるまでオオバコのチップを炒めることができますが、私は彼らがこのように健康的だとして、それらを焼くこと

オオバコのチップは健康ですか？

彼らは絶対にあります！ この自家製バージョンは、オオバコ、エキストラバージンオリーブオイル、塩、黒コショウだけで作られているので、店で買ったものよりもはるかに健康的です。 そして、彼らは揚げていません！

自宅で自分のスナックを作ることは、彼らが含まれている成分を制御し、また味にそれらをカスタマイズするための素晴らしい方法です。, また、自家製の食べ物は通常より安価です。

これらのオオバコチップはどのくらい持続しますか？

残り物がある場合は、すぐに食べるか、作ってから数時間後に食べるのが最善ですが、冷蔵庫の密閉容器に約3日間保管することができます。

オオバコチップを食べる方法

オオバコチップは、ワカモレ、パイナップルサルサ、またはマンゴーアボカドサルサのようなものと素晴らしい味。 しかし、あなたはそれらをプレーンに食べたり、あなたの好きな料理や食材でそれらを提供す

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