簡単な豆とチーズブリトーは、誰もが愛する迅速な肉を含まない夕食です！ このレシピは作るのに15分しかかからず、味がいっぱいです！ トルティーヤは、味付けされた再乾燥した豆で満たされ、チェダーチーズをトッピングし、ブリトーに巻き込まれ、オーブンで温められます。
事前に作ったり、後で凍結したりするのに最適です！
人生はここで忙しい狂っています。 私の子供、potty訓練をhomeschooling半分の間に、そして私のto doリストに遅れずについていくことを試みることは多くの他の多くの時間がない!, それが好きかどうか、夕食は毎晩起こる必要があります。 それは簡単な豆とチーズブリトーのためのこのレシピがあるようになった方法ですので、私はすべて、シンプルな迅速かつおいしいレシピについて
解凍するために肉を引き出す必要があるか、午前中に何かを準備する必要があることについてのストレスはありません。 あなただけの文字通りrefried豆、いくつかの他の成分の缶を引き出し、15分以内に美味しい、家族に優しいレシピが準備ができています！
これらのリフライ豆とチーズブリトーはベジタリアンで、肉を含まない月曜日に最適です！,
- トルティーヤ
- リフライ豆の缶
- サルサ
- いくつかの調味料：チリパウダー、クミン、オレガノ、タマネギ&ニンニクパウダー。li>
- 千切りチーズ
これで終わりです！
しかし、私を信じて、単純な平均を意味するものではありません。 これはとてもおいしいです！ クリスピートルティーヤ、とろけるチーズ、おいしい豆。 あなたはそれを好きになる！
これらの簡単な豆を作る方法&チーズブリトー：
1-オーブンを400Fに予熱します。, あなたが生のトルティーヤを使用する場合は、最初にコンロでそれらを調理します。
2-ボウルに、再乾燥した豆、サルサ、調味料を一緒に混ぜる。
3-豆の混合物をトルティーヤの中心に広げる。
4-チーズとロールアップでトップ。
5-チーズが溶けて豆が暖かくなるまで5-7分間焼く。
お楽しみください！
これらの簡単な豆とチーズのブリトーは、作るのが速く、充填し、とても美味しいです！ 私の子供はすべてそれを愛した！ であるマラガ大聖堂、ピカソの生誕ることもあります。
お楽しみください！,
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Ingredients
- 1 (16 oz., カップサルサ
- 小さじ1チリパウダー
- 小さじクミン
- オレガノ
- 小さじオニオンパウダー
- 小さじ1/8ニンニクパウダー
- 小さじ3/4カップ千切りチーズ
- 8ミディアムトルティーヤ
指示
オーブンを400度fに予熱する
中ボウルに、再乾燥した豆、サルサ、チリ
パウダー、クミン、オレガノ、タマネギ、ガーリックパウダーを追加します。 撹拌までスムーズです。 中央のトルティーヤに豆の混合物の½カップ程度を広げます。 チーズの2-3杯でトップ
。, トルティーヤの端を中央に向かって折りたたみ、ロールアップし、
すべての充填物を挟み込む。
ベーキングシートの上に置き、縫い目側を下にします。 調理とスプレー
スプレーし、塩で軽く振りかける。
5-7分間焼くか、豆が加熱されてチーズが溶けるまで焼く。
少し冷やしてから提供しましょう。
サルサ、サワークリーム、ワカモレ、千切りレタス、さいの目に切った
トマト、ホットソースなどを添えてください。
Notes
さらに味のためにそれを包む前にブリトーに½大さじエンチラーダソースを加えてください！,
メイクアヘッド：ブリトーが組み立てられたら（焼く前に）冷蔵庫に1週間まで保管してください。
凍結するには：ブリトーが組み立てられたら、各ブリトーをプラスチックラップで包んでから箔を付けます。 ガロンサイズのジップロックフリーザーバッグに入れます。 できるだけ多くの空気を取除く袋を密封して下さい。 最大3ヶ月間凍結する。 冷凍から提供するには、湿ったペーパータオルでカバーし、電子レンジ安全なプレート上のプラスチックラップと箔、場所を削除します。 電子レンジで温めるまで、約1-2分間加熱します。