Madame Lelica

Updated:January5,2021

COVID-19パンデミックの大規模な外傷性イベントは、世界的に不安とうつ病を増幅しました。

最近の研究では、うつ病は、パンデミック前よりもCOVID-19の間に三倍高いことがわかりました。 COVID疲労として知られている私たちの通常の生活の混乱による身体的、感情的、心理的な燃え尽き症候群が役割を果たしています。,

社会的孤立と喜びをもたらす活動の欠如との組み合わせは、感情的に処理することが非常に困難です。 不確実性、絶望、欲求不満、怒り、心配、そして恐怖は、これらの激動の時代に存在するかもしれない感情のほんの一部です。

あなたや愛する人がうつ病を経験している場合、私たちは助けるためにここにいて、あなたのうつ病の追加の根本的な原因を探求する準備ができ 鉄の低レベルは、私たちが除外する一つの要因です。 この記事では、鉄欠乏が感情的な健康にどのように関連しているかについての洞察を共有します。,

私は、医師としての30年以上の練習にわたって、うつ病、不安、その他の気分の問題に苦しんでいる患者の数が増えていることに気づきました。 うつ病は、すべての年齢層で増加しており、米国のティーンエイジャーの最近の調査では、女の子の36％と男の子の14％が十代の年の間にある時点でうつ病を経験していることが明らかになっています。 女の子は、特に思春期に月経を開始した後、男の子よりもうつ病になる可能性が2倍高くなります。

この調査の結果は私にとって赤い旗を上げました。, 私が気分障害の患者を治療するとき、私は根本的な医学的または栄養的原因を検索します。 多くの場合、うつ病に寄与する一つの栄養欠乏は鉄欠乏です。 私は女の子が男の子よりも落ち込んでいる可能性が高く、月経を始めた後にスパイクがあることを見たとき（鉄が血液中に失われている時）、私は鉄がこれらの十代の女の子のいくつかの役割を果たすかもしれないかどうか疑問に思うことができませんでした。

私が鉄欠乏になって落ち込んでいるのを見た別の患者グループは、酸遮断薬を服用して私のところに来る私の患者です。, PrilosecやNexiumのような酸遮断薬は、逆流や胸焼けの症状を治療するために胃酸を減らします。 問題は、食物から鉄を適切に吸収するために胃酸が必要であることです。 これらの薬物の進行中の使用は続くべき徴候の鉄欠乏そして滝の原因となる場合があります。

一歩下がってみましょう。 鉄は気分やうつ病と何が正確に関係していますか？

鉄とうつ病

鉄は体のあらゆる細胞で役割を果たす重要な鉱物です。 鉄は、体全体に酸素を運ぶ赤血球中のヘモグロビンタンパク質の成分です。,

厳格な菜食主義者は鉄欠乏の危険にさらされています。 鉄は肉、家禽、シーフード、レンズ豆、豆、ほうれん草およびゴマのような食糧源から得られます。

体内に鉄が不足すると、赤血球が小さくなり、体組織に循環する酸素が少なくなります。 鉄欠乏性貧血の一般的な症状には、エネルギーの欠如、めまいまたは立ちくらみ、および淡い皮膚が含まれる。

一部の人々は、実際に貧血を持たずに鉄欠乏しています。 鉄欠乏のユニークな症状は、氷の渇望です。, 氷を渇望するための医学用語があります：pagophagia。 氷を切望する場合は、鉄のレベルをチェックすることができます。

鉄欠乏は、私たちを幸せに保つ脳内の神経伝達物質の一つであるドーパミンとの関係のためにうつ病に寄与することができます。 鉄は脳内のドーパミンの産生に必要です。 私たちの体は、タンパク質が豊富な食品からチロシンを使用してドーパミンを生成しますが、これは鉄の存在下でのみ起こります。 ドーパミンの欠如は、うつ病、不安、さらには落ち着きのない脚症候群のような運動障害につながる可能性があります。, このように考えてください：

ドーパミン欠乏症の症状

• 疲労
• 無関心
• 不安/うつ病
• 濃度不良
• 落ち着きのない脚症候群

鉄欠乏の検査

ルーチンの血液検査は、数、サイズを測定します、および赤血球の形、また血のヘモグロビンの量。 これらの測定は鉄の状態に洞察力を与えるが、確実にすべての患者の鉄欠乏を検出しない。 鉄のボディ店のためにテストする最も信頼できる方法はferritinをテストすることです。, フェリチンは体の鉄の貯蔵形態であり、鉄欠乏の最も信頼性の高い検査です。

ケース例

私は若い女性が心臓の動悸で私を見に来ていました。 彼女の動悸は落ち着きのない脚症候群を治療するための薬を服用した後に始まっていた。 この落ち着きの脚症候群と関連付けることができ、低鉄ます。 案の定、彼女のフェリチンレベルは低かった。 それは彼女が彼女の胸焼けを扱うために酸妨害の薬物を取っていたので彼女の鉄のレベルが低かったことが分かった。,

ここでは、別の薬の副作用を治療するために服用している薬の副作用を経験している女性がいます。 そこではないか。 私たちは元の症状の根本原因に到達する必要がありました：胸焼け。

私たちは、彼女の胸焼けは、彼女がグルテンに持っていた反応であったことを発見しました。

私たちはグルテンフリーの食事の試験を行い、彼女の消化器系を癒すためのプロトコルで彼女を始めました。 胸焼けは消えた。 私たちは彼女に鉄欠乏を修正した天然の鉄サプリメントを与えました。, 彼女の鉄レベルが正常に戻るにつれて、彼女のドーパミンレベルが上昇し、不安および落ち着きのない脚症候群の症状が改善した。

うつ病のケアを取得する方法

うつ病は友情、パフォーマンスに影響を与え、さらには自殺の試みにつながることができます。 答えが鉄欠乏を修正するのと同じくらい簡単かもしれないなら、その可能性を探ってみませんか？ あなたやあなたが知っている誰かが気分障害と闘う場合は、医師、看護師、栄養士の私たちの統合チームが助けるためにここにあります。 私たちはあなたのフェリチンレベルをテストし、他の根本的な医学的原因についてスク,

303-343-3121で今日私たちのオフィスに電話してください。

うつ病に対処するためのヒント

• 愛する人とコミュニケーションをとり、あなたの気持ちを表現してください。
• リラクゼーションを助けるために瞑想や深い呼吸の練習を養います。
• あなたが毎日感謝している三つのことを考えて感謝を練習してください。あなたのエンドルフィンを増やすために毎日あなたの体を運動させ、動かすことを目指してください。li>
• ビタミンDのレベルを高めるために晴れた日に外に座ってください。
• 一貫した睡眠スケジュールを維持します。
• 健康な食糧を消費し、カフェインおよびアルコール取入口を限りなさい。,

あなたやあなたが知っている誰かが自殺を感じた場合は、24時間利用可能な国家自殺予防ライフラインがあります。 無料および機密サポートのために、800-273-8255を呼び出すことができます。 ここで追加のリソースを見つけることが

関連製品：

ウルトラ鉄

• サプリメント鉄の不十分な食事摂取*
• 鉄の増加要件をサポート*
• 健康なフェリチンとヘモグロビンレベルをサポート*

今日超鉄を購入するために私たちの店を訪問！

橋本R,松田T,長南A., プロトンポンプ阻害剤によって引き起こされる鉄欠乏性貧血。 インターンメッド 2014;53(20):2297-2299.

アンガーエル、ビアンコル、ジョーンズBC、アレンRP、アーリーCJ。 線条体ドーパミンダイナミクスに対する低脳鉄効果と可逆性。 エクスプローラー 2014;261462-468.

アレンRP. 落ち着きのない脚症候群/ウィリス-エクボム病病態生理。 スリープメッドクリン。 2015;10(3):207-14,xi.

Johnson S,Lang A,Sturm M,O’Brien SH. 貧血のない鉄欠乏：重い月経出血を有する若い女性における一般的でありながら認識されていない診断。 ジャイアント-アドレススコープ 2016;29(6):628-631.