Maryann Jacobsen,MS,RDは何を言っていますか：
それはうまくいきますか？ Dr.Philの計画の成功に関する特定の研究はありませんが、彼自身の観察のほかに、推奨事項は、行動や不健康な思考パターンの変化に焦点を当てた伝統的
減量は彼の低カロリーの食事の計画と起こるために本当らしいです。 しかし、彼の勧告は個別化されていないので、カロリーは低すぎるか、または高すぎる可能性があります。,
彼が示唆しているように、ビタミン、ミネラル、またはハーブサプリメントが体重減少を助けるという証拠はありません。 彼は単純に関するアドバイス、感情binge食べるべきではない代わって専門です。
それは特定の条件に適していますか？
一般的に、この計画は、高血圧、心臓病、糖尿病などの体重関連の健康状態を持つ人々にとっては問題ありません。
しかし、いくつかの赤い旗があります。, 栄養と栄養学のアカデミーによって行われた分析によると、彼の計画は、コレステロールが高く、鉄、カリウム、マグネシウムのような特定の栄養素が不十分である可能性があります。
あなたが薬を服用している場合は特に、任意の減量計画を開始する前に医師に確認してください-彼らはあなたが体重を減らすように変更する
最後の言葉
この本の強みは、あなたの体重を管理するのに役立つ食べ物についての考え方を改善することに重点を置いています。 運動に焦点を当てることは、長期的な成功と全体的な健康にとっても重要です。,
しかし、彼の食事計画のいくつかは、特定の栄養素に不足しています。 そして彼が無秩序な食べることの助言を提供する間、博士フィルはこの区域を専門にしない。
この計画はあなたのために働くかもしれない博士フィルの人格と彼自身のユニークなアプローチが好きなら、多くの人が動機づけを見つける。 あなたが楽しむ全食品グループや食品を切り取りたくない場合、それはあなたにとっても良いことです。
このプランは、追加のサポートが必要な複雑な食事の問題がある場合には適していない場合があります。 そして助言の練習か先生のフィルの実際配達を好まなければ、本は消すかもしれない。