Le nuove linee guida sull’alcol hanno sottolineato l’importanza del taglio. Un antico rimedio a base di erbe cinese potrebbe aiutarti a ottenere quel piacevole ronzio bevendo meno, chiede Michael Mosley.
Uno dei motivi principali per cui beviamo alcolici è perché ci fa sentire più socievoli. Ma quando beviamo troppo fa anche danni enormi. Recenti linee guida raccomandano ci atteniamo a 14 unità a settimana, che sarà più difficile per alcuni rispetto ad altri.,
Attualmente sto “godendo” un gennaio secco, che si è rivelato più facile di quanto temessi – sto dormendo meglio, perdendo un po ‘ di peso e non mi manca davvero. Beh, non molto
Quindi quando torno a bere moderato a febbraio ho intenzione di attenermi all’astinenza, almeno tre giorni alla settimana. Ma voglio anche provare un integratore a base di erbe chiamato kudzu. Perché, con mia grande sorpresa, si scopre che questo antico rimedio cinese per le malattie cardiache può anche aiutarci a ridurre il consumo di alcol senza accorgercene.,
Ora, molti di noi fanno la risoluzione per ridurre l’alcol, ma come tutte le buone risoluzioni c’è il pericolo di slittamento. Quindi, per quelli di noi con il modesto obiettivo di tagliare solo un po’, kudzu potrebbe davvero aiutare? Per saperne di più il Trust Me sono un team di medici recentemente messo alla prova.
La pianta di Kudzu è un tipo di vite originaria del Sud-est asiatico., È una pianta con una lunga storia, come spiega la prof Elizabeth Williamson dell’Università di Reading.
“Gli usi tradizionali, risalenti a 2.000 anni fa, erano per cose come tosse, raffreddore e influenza, e anche per la pressione sanguigna, l’ipertensione, l’angina. Ma è stato anche usato da almeno AD600 per aiutare a prevenire l’abuso di alcol.”
Sono generalmente scettico riguardo agli integratori a base di erbe. Anche se la pianta originale ha impressionanti proprietà salutari, e molti dei nostri farmaci più efficaci sono derivati da piante, ciò non significa che gli integratori basati su quelle piante saranno efficaci., Raramente catturano la complessità di una pianta e c’è così poca regolamentazione del mercato che letteralmente non sai cosa stai comprando.
Tuttavia, ci sono stati alcuni studi intriganti che suggeriscono che dopo l’assunzione di integratori kudzu le persone bevono meno, quasi senza accorgersene.,
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In una recente randomizzato, placebo-controlled trial of 17 pesante-a proposito di uomini Americani, per esempio, hanno trovato che l’assunzione di kudzu tagliare il consumo di alcol tra il 34% e il 57%.,
Incuriosito, abbiamo deciso di testare kudzu in natura, per così dire, con un gruppo di inglesi.
Così abbiamo reclutato un gruppo di volontari da Lettura disposti ad avere due notti fuori in nome della scienza.
Due ore prima di iniziare abbiamo dato loro pillole – alcune hanno estratto di kudzu, altre un placebo (una pillola di zucchero innocua). Nessuno di loro sapeva che avevano appena preso.
Poi abbiamo permesso loro di accedere al bar per 90 minuti, durante i quali hanno potuto fare il pieno di birra, vino o liquori. Stavamo, ovviamente, monitorando da vicino ma surrettiziamente quanto e quanto velocemente bevevano.,genere Pueraria, originaria del Sud-Est Asiatico, Asia Orientale e in alcune isole del Pacifico
Kudzu non sembra alterare la voglia di bere, ma piuttosto di quanto velocemente in alto di te stesso., Un recente studio condotto in un laboratorio di volontari maschi e femmine sani ha scoperto che dopo aver preso un particolare estratto della pianta di kudzu, chiamato puerarin, le persone bevevano più lentamente, impiegando più tempo tra i sorsi.
Puerarin è un isoflavone, un tipo di antiossidante. Secondo il dottor David Penetar, uno psicologo della Harvard Medical School che ha contribuito a eseguire quel processo, probabilmente funziona aumentando il flusso di sangue al cervello. Se l’estratto di kudzu aiuta l’alcol a raggiungere il centro di ricompensa del tuo cervello più velocemente, sentirai gli effetti prima, il che si spera significa che non berrai tanto.,
Quindi che effetto ha avuto l’estratto di kudzu sui nostri volontari dalla lettura? Beh, una settimana dopo la loro prima gita piena di divertimento, i nostri volontari erano tornati al pub per ripetere l’esperimento. Coloro che avevano avuto il placebo l’ultima volta hanno ricevuto l’estratto di kudzu questa volta e viceversa. Ancora una volta, non sapevano quali pillole avevano preso, e abbiamo monitorato attentamente ciò che bevevano.
Alla fine della serata era il momento di aprire la busta e rivelare i risultati.,
Quando i nostri volontari hanno festeggiato dopo aver avuto un placebo hanno bevuto una media di sette unità a persona. Quando, tuttavia, avevano preso il kudzu in anticipo, hanno bevuto una media di 5,5 unità, il che significava che nel complesso avevano bevuto circa il 20% in meno.
Nessuno di loro aveva notato effetti collaterali dal kudzu, anzi nessuno di loro era a conoscenza quando lo avevano preso.
Ma prima di correre a comprare l’estratto di kudzu, c’è una puntura in questo particolare racconto., Il nostro test, e quelli effettuati negli Stati Uniti, ha coinvolto ogni persona che prende 500mg del principio attivo. Ma abbiamo guardato duro e non siamo riusciti a trovare tutte le marche di kudzu disponibili nel Regno Unito che hanno il marchio THR del governo, che garantisce che in realtà contengono quello che dicono sull’etichetta.
Abbiamo fatto testare in laboratorio gli estratti di kudzu-e non contenevano nulla come la quantità che hanno detto sul pacchetto.
Studi strettamente controllati sui bevitori sono appena in corso negli Stati Uniti., Se hanno successo kudzu potrebbe diventare un trattamento raccomandato per i bevitori pesanti – ma solo quando è disponibile un prodotto standardizzato.
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