È sicuro bere tisane durante la gravidanza?
Molte donne incinte evitano attentamente caffeina, alcol, nicotina e farmaci inutili, ma non ci pensano due volte a bere una tazza dopo l’altra di tisana. Se questo suona come voi, ripensateci: tisane possono essere altrettanto potente come farmaci da prescrizione, e possono anche avere effetti collaterali.
La Food and Drug Administration (FDA) non regola la sicurezza e l’efficacia dei prodotti a base di erbe come fa farmaci da prescrizione e anche farmaci da banco., La maggior parte degli ingredienti nelle tisane sono sicuri presi in piccole quantità, ma alcuni non lo sono. Inoltre, solo alcune delle erbe utilizzate nei tè sono state studiate nelle donne in gravidanza.
Poiché non sappiamo esattamente quanti tè influenzano le donne incinte e i loro bambini in via di sviluppo, è meglio verificare con il proprio fornitore di cure prima di bere qualsiasi tipo di tè durante la gravidanza.
Come posso dire quali tisane sono sicure da bere durante la gravidanza?
Anche se nessun U. S., il regolamento affronta specificamente il tè alle erbe, la maggior parte delle erbe che la FDA considera sicure per l’uso alimentare si presume sicura anche per il tè. Questo può o non può essere il caso.
I tè a base di erbe come la menta piperita e il timo possono essere sicuri da bere occasionalmente in piccole quantità durante la gravidanza o l’allattamento. Ma bere quantità eccessive di tè può causare problemi di salute per te e il tuo bambino in via di sviluppo. Le erbe nei tè sono più concentrate che nel cibo, quindi berle può essere dannoso anche se mangiarle non lo è.,
Non ci sono molte ricerche sulla sicurezza dei prodotti a base di erbe, quindi se scegli di berli, fallo con moderazione e parla prima con il tuo medico.
Quali tè non sono sicuri?
Se assunto in grandi quantità o medicinali, molte erbe utilizzate nei tè possono essere dannose. Alcuni possono anche aumentare le probabilità di aborto spontaneo, parto pretermine o basso peso alla nascita.,d vietato negli Stati Uniti dal 2004)
Questo non è un elenco completo, in modo sempre chiedere al vostro medico se una particolare erba è sicuro da consumare durante la gravidanza., Nota: Puoi ancora mangiare cibo contenente alcune di queste erbe, come il rosmarino e la salvia, perché le quantità utilizzate negli alimenti sono generalmente molto più piccole di quelle utilizzate nel tè – e non così potenti. (Il processo di fermentazione per fare il tè concentra le sostanze chimiche delle erbe.)
Che dire delle tisane che vengono commercializzate alle donne in gravidanza?
Le stesse precauzioni si applicano ai tè fatti appositamente per le donne incinte e venduti nei supermercati e nei negozi di alimenti naturali., Sebbene i creatori di tè di gravidanza promuovano i loro prodotti come sani per le mamme in attesa, nessuno studio clinico supporta queste affermazioni e la sicurezza degli ingredienti non è regolamentata.
I tè di gravidanza di solito includono ingredienti come erba medica, semi di finocchio, foglia di citronella, verbena di limone, foglia di ortica, foglia di lampone rosso, rosa canina e foglia di fragola. Non tutti questi sono sicuri da prendere durante la gravidanza. Ad esempio, la foglia di ortica (nota anche come foglia di ortica) stimola l’utero e può causare aborto spontaneo., Alcune ostetriche usano la foglia di lampone (nota anche come foglia di lampone rosso) per aiutare la consegna, ma la sua efficacia non è stata dimostrata. Deve essere usato solo alla fine della gravidanza sotto la supervisione di un operatore sanitario.
Lo zenzero è comunemente usato per alleviare la nausea mattutina durante la gravidanza e gli studi hanno dimostrato che è sicuro ed efficace per questo scopo. Ma ci sono anche alcune prove che può influenzare negativamente gli ormoni sessuali fetali e aumentare il rischio di sanguinamento vaginale durante la gravidanza. Quindi, prima di bere il tè allo zenzero, discuti i suoi benefici e rischi con il tuo medico.,
Come posso scegliere una tisana sicura?
Controllare le etichette dei pacchetti e non scegliere tè che contengono ingredienti non sicuri o non familiari. Considera di preparare la tua tisana: aggiungi miele, succo di frutta, scorze di limone, cannella o chiodi di garofano all’acqua bollente o tè nero o verde decaffeinato.
Anche i tè fatti in casa sono i migliori con moderazione perché non si sa abbastanza degli effetti della maggior parte delle erbe sulle donne in gravidanza e che allattano.