Madame Lelica

Sei un pioniere?

Se vedi e senti ciò che la maggior parte degli altri non lo fa.

Se hai un’alta aspettativa di te stesso e degli altri.

Se le idee e i conflitti interpersonali ti tengono sveglio la notte.

Se siete appassionati di sostenere l’equità e la giustizia.

Se sei immensamente curioso e ossessionato da ciò che ami.

Se non riesci a sopportare l’ipocrisia e devi dire la verità, anche agli altri non piace.,

Se sei volitivo, hai una mente indipendente, brama l’autonomia e la libertà.

Se non è possibile scoprire istruzioni arbitrarie, attività di routine e spiegazioni che non hanno senso.

Se sei infastidito dal divario tra ciò che potrebbe essere e ciò che è – sia in te stesso, negli altri e nel resto del mondo.,

Potresti essere un pioniere; e per anni ti sei chiesto perché, nonostante la tua capacità di profonda gioia e connessione, combatti anche con un complesso di inferiorità, insicurezza, colpa cronica, attacchi di ansia e talvolta disperazione esistenziale.

Persone intense e depressione esistenziale

In un articolo del 2012 pubblicato su European Psychiatry, lo studioso Seubert ha scoperto che per una popolazione specifica, l’idea tradizionale di depressione o metodi terapeutici non sono efficaci., Invece, la loro depressione dovrebbe essere compresa dal quadro di, ed essere offerto un trattamento basato sulla Teoria della Disintegrazione Positiva (TPD)—un concetto di sviluppo della personalità ideato dallo psichiatra Kazimierz Dabrowski (1902-1980). Il TPD considera la depressione non come una malattia, ma un indicatore del potenziale creativo di una persona.

La definizione tradizionale di salute mentale si basa su quanto bene una persona può adattarsi alle norme sociali. Questa nozione non prende in considerazione la diversità—non solo culturale, ma anche biologica (come siamo cablati)., Trascura il fatto come umano, al di là dei bisogni di base, dobbiamo anche esprimere la nostra natura idiosincratica— ciò che ti rende in modo univoco, che potrebbe includere i tuoi punti di forza, le tue stranezze e la tua intensità. Questo è ciò che Dabrowski chiamava la tua ‘vera essenza‘, o ciò che Winnicott considerava il tuo’ vero sé.’

In TPD, la crescita è quando si passa al comportamento asservito e confermativo e si entra nell’autenticità., Possiamo solo passare da livelli più bassi di funzionamento mentale a livelli più alti sperimentando conflitti produttivi che potrebbero sembrare disturbi mentali. In “La psiconeurosi non è una malattia” (1972), Dabrowski ha chiarito questo punto: “Senza passare attraverso esperienze impegnative e persino qualcosa come la psiconeurosi we non possiamo realizzare il nostro sviluppo multidimensionale e multilivello a livelli più alti.,”

Per camminare dal vecchio al nuovo, dobbiamo prima allentare la nostra vecchia struttura di credenze, valori e comportamenti; questo è inquietante, e potremmo essere spinti in una crisi esistenziale—dove ci chiediamo se la nostra vita ha significato, scopo o valore. Durante questo periodo, molte delle spiegazioni per come erano le cose, ciò che avevamo imparato attraverso la nostra famiglia, l’educazione e l’ordine sociale non potevano più resistere alle nostre domande. Sempre di più, ciò che sembrava “normale” sembra ipocrita, insufficiente o immorale., Tuttavia, una parte di noi crede ancora che siamo stati noi a sbagliare, o supponiamo che sia dovuto a qualche difetto intrinseco in cui non ci adattiamo. Con la voce di un critico interiore, ci interroghiamo duramente e ci scrutiamo.

Eckhart Tolle, il famoso maestro spirituale, attraverso la sua esperienza personale descrive tale caos come segue: “Sei destinato ad arrivare in un luogo di mancanza di significato concettuale where dove le cose perdono il significato che avevi dato loro, che era tutto condizionato e culturale e così via … Sembra, naturalmente, come se non si capisce più nulla. Ecco perché è così spaventoso quando succede a te.,’

Se poi cerchiamo di risolvere questa sfida attraverso la saggezza convenzionale e consigli tradizionali da altri, troveremo che questi metodi hanno cessato di aiutare. Quindi, siamo spinti a muoverci su un percorso di scoperta di sé e ricerca dell’anima. Troviamo conforto attraverso la progettazione della nostra “auto terapia”, o leggendo libri e biografie, scrivendo o scrivendo nel diario, creando arte o musica e imparando da spiriti affini attraverso il tempo e lo spazio, dai libri o da Internet., Alla fine, impariamo a fare affidamento su noi stessi per consolare, rassicurare, confortare e nutrire il nostro essere interiore.

Questo processo potrebbe essere paragonato a quello di una morte psichica e della sua rinascita. Citando ancora Eckhart Tolle: “Si risvegliano in qualcosa di più profondo a un senso più profondo di scopo o connessione con una vita più grande che non dipende più da spiegazioni o da qualcosa di concettuale. E ‘ una specie di rinascita. La notte oscura dell’anima è una specie di morte che muori. Ciò che muore è il senso egoico di sé., Certo, la morte è sempre dolorosa, ma nulla di reale è effettivamente morto lì—solo un’identità illusoria-Spesso fa parte del processo di risveglio, la morte del vecchio sé e la nascita del vero sé.’

Stripping away

Come vanno i cicli naturali della vita, dobbiamo decostruire la nostra forma attuale per ricreare qualcosa di nuovo. In un certo senso, dobbiamo morire (Morte dell’Ego) per rinascere., Accanto a cose reali come relazione, titoli e traiettoria di carriera, abbiamo anche bisogno di rilasciare alcune forti convinzioni, una visione futura e idee su chi pensavamo di essere.

Durante il periodo di transizione, possiamo andare avanti e indietro tra le “fasi del lutto” suggerite da Kubler-Ross: negazione, rabbia, contrattazione, Depressione, accettazione.

• Negazione: sono sicuro di non essere così diverso. Posso fare quello che fanno tutti.
• Rabbia: Perché io? Perché sembra facile agli altri e non a me?, Perché il mondo non può essere un po ‘ più comprensivo?
• Contrattazione: Lasciami fare un altro tentativo, forse posso ancora contare su un riconoscimento esterno per soddisfare le mie esigenze.
• Depressione: questo è senza speranza. Sono un disadattato. Non mi sentirò mai felice e soddisfatta. Perché mi preoccupo? “
• Accettazione: io sono quello che sono. Anche se a volte non è facile essere più intensi e sensibili di altri, confido che la mia autenticità consentirà alle persone, alla posizione e alla situazione giuste di venire verso di me.

È fondamentale avere pazienza e auto-compassione in questo processo., Il nostro percorso di vita, come tutto nella natura, funziona in cicli e stagioni. Ora ti rendi conto che ciò che ti ha portato qui potrebbe non portarti alla fase successiva della tua autorealizzazione. Pensa a tutto il tempo che hai trascorso nel tuo Sé adattato è stato un prezioso processo di esplorazione, una sorta di ricerca sulla vita che pone le basi per la tua crescita. Non si poteva sapere fino a quando si sa; Non si poteva avere saltato fino a quando si è pronti. Hai fatto esattamente ‘la cosa giusta’ per tutto il tempo. Per immergersi e dare tutto fino a quando non funziona più, sei un trionfo., C’è un ordine naturale alla vita: conosci le risposte solo quando hai bisogno di saperlo, non un minuto prima o poi.

Pur dovendo attraversare un periodo di confusione e disperazione, il risultato del vostro conflitto produttivo è un rinnovato senso di indipendenza e integrità. Una volta raggiunto un livello più alto di funzionamento, diventi un pensatore originale, con il tuo approccio alla risoluzione dei problemi e alla creatività. Sei anche molto più in grado di manifestare i tuoi doni e talenti attraverso parole, arte, sforzi domestici significativi o azioni sociali.,

Nella tua vita, potrebbe non esserci solo uno, ma diversi cicli di crisi e rinnovamento.

Sei una persona in continua crescita, alla ricerca della verità, quindi sarai sempre alla ricerca della prossima versione migliore di te stesso. Metti alla prova il limite e ti allunghi tutto il tempo; anche tu non sei consapevole che questo è quello che stai facendo, o che c’è l’unità sana dietro la tua incapacità di scendere a compromessi.

Sofferenza, solitudine, insicurezza, tristezza, conflitto interiore sono tutti sintomi di espansione della coscienza.,

Dentro di te c’è un potenziale di sviluppo illimitato; è qualcosa che dovresti far emergere, o marcirà e ti inghiottirà dall’interno.

La depressione esistenziale potrebbe essere un tema ricorrente della tua vita. Ma questo non significa che sei infelice o sempre in subbuglio.

Ogni volta che si arriva attraverso una macchia scura, si emerge dal caos con un nuovo ordine, nuova intuizione, e un nuovo modo di essere.

Ogni volta, vieni fuori sentendoti più profondamente vivo, avvicinati al tuo sé ideale e al raggiungimento del tuo pieno potenziale.,

Vedere accuratamente l’origine dei tuoi conflitti interiori ti aiuterà a riformulare il significato delle tue lotte.

Invece di desiderare di essere qualcun altro, impari a riconciliarti con il tuo percorso di vita unico.