Sano, abbondante, e ricco di sapore fumoso…questa zuppa di piselli vegetariano split è puro comfort in una ciotola!

Hai un piatto da portata che ti piace preparare quando non hai idea di cosa preparare per cena? Io si’! E ‘ zuppa di piselli spaccati. Faccio questa roba tutto l’anno (anche durante i giorni più caldi dell’estate) e la adoro.

Zuppa di piselli split è sano, confortante, e così facile da fare. In realtà, ho circa un milione e una versione che faccio, e non ho mai effettivamente seguire una ricetta.,

Ho avuto difficoltà a scegliere una versione per questo post, ma ho deciso di andare con una versione vegana di quella che considero la classica zuppa di piselli spaccati — la roba fumosa che normalmente è fatta con il prosciutto.

Ingredienti per zuppa di piselli vegetariani

Ovviamente non c’è prosciutto qui. Invece l’ho condito con un tocco di fumo liquido, che è praticamente magico in una bottiglia quando si tratta di rendere le cose senza carne affumicate, così come un po ‘ di cumino.

Che cos’è il fumo liquido? Qualcuno chiede sempre questo., Il fumo liquido è un condimento che è fatto bruciando legna e condensando il fumo. Quindi il fumo liquido è in realtà fumo, in forma liquida! La maggior parte dei supermercati lo porta vicino alle salse per barbecue. È inoltre possibile acquistare on-line.

Oltre ai condimenti avrete bisogno di cipolle, carote, sedano e aglio, così come brodo vegetale, aceto di vino rosso e, naturalmente, piselli divisi. La cosa impressionante di questa zuppa è che è facile tenere tutti gli ingredienti a portata di mano, in modo da poter fare in qualsiasi momento!,

Come preparare la zuppa di piselli spaccati

Per prima cosa dovrai sudare le tue verdure. Scaldare un po ‘ di olio in una pentola capiente e aggiungere la cipolla, le carote e il sedano. Avrete bisogno di cuocere per qualche minuto prima di aggiungere tutto il resto, per iniziare ad ammorbidirli.

Una volta che le verdure sono morbide, aggiungere un po ‘ di aglio e il cumino. Tostare il cumino prima tira fuori il sapore.

Suggerimento: di solito uso il cumino macinato per questo, perché ce l’ho sempre in giro, ma se tieni a portata di mano semi di cumino interi, butta un mezzo cucchiaino o giù di lì. Aggiungeranno davvero un sapore fantastico!,

L’aglio dovrebbe diventare davvero fragrante dopo circa un minuto. Ora è il momento di aggiungere il brodo e piselli.

Dare a tutto un buon movimento, alzare il fuoco e portare il brodo a fuoco lento.

La parte difficile della cottura della zuppa di piselli divisa è l’attesa. I piselli divisi possono richiedere un’ora o più per ammorbidirsi completamente. Sii paziente! O non farlo, e scorrere verso il basso per le istruzioni Pentola istantanea!

Potresti scoprire che il brodo si asciuga mentre la tua zuppa cuoce. Tenere una tazza di acqua calda vicino alla stufa e aggiungere un po ‘ ogni volta che questo accade.,

Instant Pot Zuppa di piselli Split

Non hai tempo per far sobbollire la tua zuppa per un’ora o più? Fallo nel piatto istantaneo!

Basta cuocere le carote, il sedano e la cipolla usando la funzione “sauté”. Aggiungere l’aglio e le spezie durante l’ultimo minuto, proprio come faresti sul fornello.

Premi il pulsante “annulla”, quindi mescola il brodo e dividi i piselli., Posizionare il coperchio sulla pentola istantanea, impostare la valvola su “tenuta” e impostare la zuppa su pentola a pressione (pulsante”manuale” sui modelli precedenti) ad alta pressione per 15 minuti. Quando il tempo è scaduto è possibile spostare la valvola a “sfiato” e lasciare che il rilascio di pressione prima di aprire il coperchio.

Condire la zuppa

Aggiungere il fumo liquido e una spruzzata di aceto di vino rosso quando la zuppa è fatto cottura. Condire la zuppa con sale e pepe a piacere, mestolo in ciotole e scavare in.,

FAQ & Split Zuppa di piselli Suggerimenti

  • Gli avanzi di questa zuppa tenere grande! Conservarli in un contenitore sigillato in frigorifero per un massimo di 3 giorni o nel congelatore per un massimo di 3 mesi. Potresti scoprire che la tua zuppa si addensa un po ‘durante la conservazione — se questo accade, aggiungi un po’ d’acqua quando la riscaldi.
  • Questa zuppa è senza glutine? Lo e’!
  • Aiuto! La mia zuppa sta cucinando da sempre e i piselli sono ancora duri come rocce! Perché?
    • Prima di tutto, tieni presente che questa roba richiede molto tempo per cucinare., Hai dato un’ora intera e quindici minuti? In caso contrario, sii paziente.
    • I tuoi piselli sono vecchi? Controllare la data sulla borsa e considerare quanto tempo sono stati seduti nella vostra dispensa. I piselli spaccati datati spesso non cucinano completamente.
    • Infine, hai aggiunto condimenti extra? Ingredienti acidi come succo di limone o aceto possono impedire la cottura dei piselli divisi. Questo è il motivo per cui l’aceto di vino rosso entra alla fine di questa ricetta.
  • I piselli devono essere immersi prima della cottura? No! Puoi immergerli durante la notte se vuoi. Dovrebbe ridurre un po ‘ il tempo di cottura.,
  • Questa zuppa può essere fatta in un fornello lento? Sono sicuro che può, ma non ho provato, quindi non posso dare istruzioni esatte.
  • Interessato a verificare alcune altre varianti di zuppa di piselli divisi? Prova il mio pisello diviso e zuppa di riso basmati, zuppa di piselli divisi al curry o dal pisello diviso giallo.

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Smoky Vegetarian Split Pea Soup

Sano, abbondante e ricco di sapore fumoso…questa zuppa di piselli vegetariana è puro comfort in una ciotola!,tablespoonsolive olio

  • 1medium cipolla,tagliata a dadini
  • 2medium carote,tagliate a dadini
  • 2medium gambi di sedano,tagliato a dadini
  • 3garlic chiodi di garofano,tritato
  • 2teaspoonsground cumino
  • 6cupsvegetable brodo
  • 1pounddried piselli spezzati
  • acqua Calda,se necessario (io ho usato circa 1 tazza)
  • 2teaspoonsred aceto di vino
  • 1/2teaspoonliquid di fumo,o di gusto
  • Sale e pepe,di gusto
  • Istruzioni

    piano Cottura Metodo

    1. coprire il fondo di una pentola con olio e mettere a fuoco medio.,

    2. Dare l’olio un minuto per riscaldare, quindi aggiungere la cipolla, la carota e il sedano.

    3. Sudare le verdure per circa 10 minuti, finché non si ammorbidiscono un po’.

    4. Aggiungere l’aglio e il cumino e cuocerli con le verdure fino a quando l’aglio diventa molto profumato, circa 1 minuto.

    5. Mescolare il brodo e i piselli. Sollevare il fuoco e portare il liquido a ebollizione.

    6. Abbassare il fuoco e lasciare sobbollire la zuppa fino a quando i piselli sono molto morbidi e cadono a pezzi, circa 1 ora a 1 ora e 15 minuti., Tenere una ciotola di acqua calda vicino alla stufa e aggiungerla mentre il brodo si asciuga.

    7. Quando la zuppa ha finito di sobbollire, toglierla dal fuoco e mescolare l’aceto e il fumo liquido. Condire la zuppa con sale e pepe a piacere.

    8. Mestolo in ciotole e servire.

    Instant Pot Metodo

    1. Premere il tasto “sauté” sul vostro Instant Pot quindi aggiungere l’olio.

    2. Dare l’olio un minuto per riscaldare, quindi aggiungere la cipolla, la carota e il sedano.,

    3. Sudare le verdure per circa 5 minuti, finché non iniziano ad ammorbidirsi.

    4. Aggiungere l’aglio e il cumino e cuocerli con le verdure fino a quando l’aglio diventa molto profumato, circa 1 minuto. Premi il pulsante “annulla”.

    5. Mescolare il brodo e i piselli.

    6. Posizionare il coperchio sul vaso istantaneo e impostare la valvola nella posizione “tenuta”. Premere il pulsante “pentola a pressione” o “manuale” e impostare la pressione su alta. Impostare la zuppa a cuocere per 15 minuti.,

    7. Quando la zuppa ha terminato la cottura, spostare con cautela la valvola nella posizione di “sfiato”. Lascia che la pressione si liberi completamente.

    8. Rimuovere il coperchio dalla pentola istantanea. Mescolare l’aceto e il fumo liquido. Condire la zuppa con sale e pepe a piacere.

    9. Mestolo in ciotole e servire.

    Valori nutrizionali
    Zuppa di piselli Smoky Vegetarian Split
    Quantità per porzione (1.,5 cups)
    Calories 359Calories from Fat 64
    % Daily Value*
    Fat 7.1g11%
    Saturated Fat 1.2g6%
    Sodium 801mg33%
    Potassium 1094mg31%
    Carbohydrates 51.1g17%
    Fiber 20.5g82%
    Sugar 8.8g10%
    Protein 24.1g48%
    Calcium 6mg1%
    Iron 25mg139%
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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