Per sperimentare il senso di rinnovamento che il nuovo anno porta, dobbiamo processo di cosa stiamo lasciando alle spalle
io sono sempre stato un fan di scrivere lettere., Da bambino, mandavo lettere piene di adesivi a un amico di penna e sentivo un impeto di eccitazione ogni volta che una risposta appariva nella casella di posta.
Oggi, come life coach, uso la scrittura di lettere in modo diverso. Lo vedo come uno strumento per aiutarci a guarire le lamentele, rilasciare ciò che deve essere lasciato andare e permetterci di parlare al mondo delle cose a cui potremmo aver tenuto per paura. Ho regolarmente i miei clienti scrivere lettere a tutti, dai loro capi tossici per ex-partner a se stessi.
Penso che tutti noi, in questo momento, potremmo beneficiare di scrivere una lettera a 2020.,
Sappiamo tutti che è passato un anno. Un anno di incertezza, cambiamento, caos, perdita, dolore, sopraffare, stuckness. Un anno di un inferno di un sacco di tempo al coperto. Un anno di nuovi modi di vivere la gioia e l’avventura. Qualunque 2020 sia stato per te, sarebbe un’occasione persa per non parlargli, per fargli sapere come ti ha influenzato. Forse hai bisogno di essere arrabbiato con esso, o affliggerlo, o meglio capire se stessi e come hai ottenuto attraverso di essa. Forse devi anche ringraziarlo.
Un nuovo anno rappresenta un rinnovamento, ma per sperimentare quel rinnovamento, abbiamo bisogno di liberare spazio per esso., L’elaborazione dell’anno precedente e il nostro rapporto con esso possono aiutarci a farlo.
Cosa hai da dire al 2020? Dillo. Ho creato alcune istruzioni per scrivere lettere da usare. Stampali, siediti con una bevanda calda e la tua musica accogliente preferita e guarda cosa viene fuori.,
Cari 2020,
- Il modo in cui mi hai fatto sentire di più è stato…
- il Nostro più grande lotta insieme era…
- vorrei veramente che…
- Quello che ho lottato con il di più è…
- Quello che mi può perdere di più è…
- io sono così arrabbiato che si…
- Eppure io sono grato che…
- io non ho mai voluto…
- a Volte penso…
- Quello che ho imparato da voi…
- vorrei che ti perdona…
- Ora che si sta lasciando, Mi sento…
- Quello che io sono felice di dire addio a è…
- Dopo che ho scritto questa lettera, io sto facendo la scelta consapevole di…