La maggior parte di tutte le persone sono in scarpe che non sono corretto numero di scarpe secondo Fawn Evenson direttore delle industrie Calzaturiere d’America.
Ci sono due potenziali errori quando si seleziona quale taglia indossare le scarpe. O la scarpa sarà troppo piccola per il piede o troppo grande per il piede. Nella mia esperienza in clinica l’errore più frequente che vedo sono i clienti che scelgono scarpe troppo grandi per i loro piedi., È facile riconoscere che una scarpa è troppo piccola in quanto è immediatamente scomoda. Ci vuole tempo per riconoscere che la scarpa è troppo grande.
Una spiegazione per la scelta di scarpe che sono troppo grandi per un piede non riesce a riconoscere o agire sul fatto che la larghezza del piede potrebbe non essere nella media. La dimensione media statistica larghezza scarpa per gli uomini è una larghezza D, e una signora è una larghezza B. Una dimensione media statistica o mediana della larghezza della scarpa significa che alcune dimensioni del piede degli individui sono maggiori di una deviazione standard più ampia o più stretta della dimensione media della larghezza della scarpa., Alcuni individui hanno piedi lunghi magri; alcuni individui hanno piedi larghi corti. Se vi capita di avere meno di dimensione media del piede particolarmente larghezza, che non si sta andando a stare nella scarpa media.
Gli individui con piedi larghi corti che cercano di adattarsi a una scarpa di larghezza media probabilmente selezioneranno una scarpa troppo lunga per il piede per adattarsi al piede largo. Questa scarpa è troppo grande per il piede relativamente corto. Il punto di flessione della scarpa sarà nel punto sbagliato.,
Gli individui con un piede lungo e stretto che accettano una scarpa di larghezza media sono quindi in una scarpa che è troppo larga per il piede stretto.
Esiste una soluzione relativamente semplice. Chiedi una scarpa della larghezza appropriata della misura del tuo piede. Sfortunatamente, non tutti i produttori produrranno scarpe di larghezza variabile. Anche i negozi al dettaglio spesso non immagazzinano scarpe strette o larghe.
Problemi indossare scarpe troppo grandi per il piede:
Le scarpe troppo grandi per le dimensioni del piede possono causare problemi.
Nella mia esperienza questo è un fattore che contribuisce allo sviluppo di vesciche., Le vesciche si verificano a causa della forza di taglio. Il movimento di taglio scorrevole può verificarsi se la scarpa è troppo grande per il piede. Lo stesso vale per le “vesciche di sangue” sotto le unghie dei piedi. La punta della scarpa si flette verso l’alto catturando l’estremità dell’unghia del piede sollevandola dal letto ungueale.
Uno studio interessante ha appositamente messo un gruppo di corridori in scarpe troppo grandi per le loro dimensioni del piede e misurato l’attività e le forze muscolari. Le scarpe più lunghe delle dimensioni appropriate hanno comportato un aumento dell’attività dei muscoli del polpaccio e una minore forza propulsiva in avanti., Questo è coerente con la mia osservazione individui che indossano scarpe che sono troppo a lungo sperimentando problemi al tendine di Achille.
Nella mia esperienza le scarpe troppo grandi possono contribuire al dolore alla palla del piede (metatarsalgia). Anche in questo caso sembra un po ‘ controintuitivo comprare indossare scarpe che sono troppo grandi o troppo larghe contribuiscono all’eccessiva tosatura (movimento laterale del piede nella scarpa). Questo può anche contribuire alla neurite interdigitale (sindrome del dito del piede di Moten).
Variabilità nella misurazione della misura della scarpa:
Tutto il rischio per la selezione della misura corretta della scarpa è sul consumatore., Consumatori attenti.
Il dimensionamento delle scarpe può variare da una produzione all’altra. Nonostante l’etichettatura standardizzata del numero di scarpe, non vi è alcuna garanzia che una scarpa Nike di taglia 9 sia la stessa di una scarpa New Balance di taglia 9. Ogni fabbricazione utilizza diversi scarpa dura (stampo piede) per costruire le loro scarpe. Ho anche visto scarpa dimensionamento variazione da una fabbricazione. Molti anni fa ho avuto un paziente portare due paia della sua taglia 9 Nike Pegasus scarpe da corsa in clinica., Ho misurato la lunghezza lineare di entrambe le paia di scarpe Nike Pegasus size 9, e c’era un pollice e mezzo di differenza nella lunghezza tra le due paia di scarpe Nike Pegasus. I produttori di scarpe spesso producono scarpe in diversi paesi.
L’uso del dispositivo di misurazione della scarpa è un buon punto di partenza quando si seleziona la scarpa da indossare. Ciò è particolarmente utile per identificare la larghezza del piede. Assente uno strumento di misura scarpa ci sono buone descrizioni disponibili su YouTube che descrive come misurare il vostro piede / numero di scarpe a casa. Ciò è particolarmente utile se si negozio di scarpe on-line., Tuttavia, la decisione finale richiede un’autovalutazione della calzata della scarpa sul piede per determinare se la misura e la forma della scarpa sono appropriate.
Autovalutazione della calzata:
Regola empirica: assicurarsi che il piede sia saldamente nella parte posteriore della tazza del tallone della scarpa. Usando la larghezza del pollice come strumento di misura, dovrebbe esserci uno spazio di una larghezza del pollice dalla punta della punta più lunga dalla parte anteriore della scarpa.,
- Meno di un pollice di larghezza scarpa è troppo breve
- più grande di un pollice di larghezza scarpa è troppo lungo
- Un pollice di larghezza, la lunghezza è giusta
Per controllare la compatibilità della larghezza di una scarpa afferrare la parte superiore della scarpa la palla del piede e spremere il materiale superiore.,
- Se c’è un eccessivo accumulo di materiale della tomaia della scarpa è troppo grande
- Se ci tomaia materiale viene insegnato in grado di afferrare il materiale che la scarpa è troppo stretta
- Se c’è una leggera quantità di accumulo di materiale superiore della larghezza della scarpa è appropriato
Con i lacci delle scarpe legare comodamente scorrere un dito lungo l’interno della caviglia. Se il dito può toccare il fondo della suola interna della scarpa, la coppa del tallone della scarpa è troppo ampia.,
Asimmetrico dimensioni del piede:
Poco meno della metà della popolazione ha differenza di almeno una mezza scarpa dimensioni tra piede destro e sinistro. Per qualche differenza di dimensioni del piede si verifica al get go. La dimensione asimmetrica del piede può verificarsi a causa di cambiamenti dello sviluppo prima della nascita, intrauterina. Gli individui con scoliosi scoperti durante l’adolescenza hanno spesso dimensioni del piede asimmetriche. Gli individui che hanno ferito un’articolazione durante il loro scatto di crescita come un adolescente spesso sperimenteranno uno scatto di crescita o arresto della crescita dell’articolazione ferita, con conseguente asimmetria strutturale.,
La regola generale è scegliere una scarpa per adattarsi al piede più grande. Ciò si traduce nella scarpa per il piede più piccolo di essere troppo grande. Questo può essere affrontato aggiungendo imbottitura alla scarpa grande. Un pad lingua mostrato di seguito è incollato alla lingua della scarpa per contribuire a garantire una misura adeguata. In alternativa un pad può essere incollato alla parte posteriore della coppa del tallone rendendo una vestibilità più stretta.
Un’altra alternativa è quella di utilizzare due urti sul piede più piccolo in scarpa grande., Le scarpe con i lacci richiedono tempo per stringere l’allacciatura della scarpa un po ‘ di più sul piccolo piede nella scarpa grande.
Riconoscere la larghezza del piede può essere una considerazione importante quando si seleziona la taglia della scarpa.
Damien Howell Physical Therapy – 804-647-9499-Fax: 866-879-8591 A casa, in ufficio, in palestra, vengo da te, faccio visite a casa o online [email protected]