Madame Lelica

Autore: Canadian Mental Health Association, BC Division

Gli stati d’animo sono le nostre emozioni. Ci influenzano ogni giorno. A volte siamo tristi, altre volte siamo felici. Potremmo anche essere tristi e felici nello stesso giorno. Ma a volte l’umore della gente può rimanere” bloccato ” su sad. O gli stati d’animo potrebbero cambiare molto o diventare estremi. Quando questo accade, colpisce le nostre vite. E potrebbe essere causato da un gruppo di malattie mentali chiamate disturbi dell’umore.

Che cos’è?,

I disturbi dell’umore sono un gruppo di malattie mentali che influenzano il modo in cui ti senti e pensi a te stesso, alle altre persone e alla vita in generale. Ci sono alcuni diversi tipi di disturbi dell’umore: depressione, disturbo distimico e disturbo bipolare.

La depressione ti lascia triste o depresso. Alcune persone sperimentano la depressione come sensazione di “intorpidimento” o di non avere sentimenti. La depressione può anche farti sentire irritabile, senza speranza e colpevole. Molte persone che vivono con la depressione perdono interesse per le cose che hanno usato per godere o e spesso si isolano dalla famiglia e gli amici., Ma la depressione può influenzare più del tuo umore: potresti avere difficoltà a concentrarti o ricordare. Potrebbe dormire o mangiare meno del solito o più del solito. Potresti anche sentirti stanco tutto il tempo.

• Il disturbo affettivo stagionale (SAD) è un tipo di depressione influenzato dalle stagioni. Di solito colpisce le persone nei mesi invernali, quando c’è meno luce del giorno.

• La depressione postpartum è un tipo di depressione che colpisce una madre dopo il parto., La depressione postpartum è probabilmente causata da diversi cambiamenti biologici e dai cambiamenti sociali ed emotivi nella vita dei genitori.

Il disturbo distimico (chiamato anche distimia) è simile alla depressione. Con il disturbo distimico, i sintomi della depressione sono più lievi ma durano per un periodo di tempo più lungo.

Il disturbo bipolare si compone di tre diverse parti: depressione, mania e sentimenti normali. La depressione nel disturbo bipolare è come la depressione in qualsiasi disturbo dell’umore. Mania è ciò che rende diverso disturbo bipolare., Alcune persone sperimentano questo come sensazione molto felice, ma altri si sentono molto irritabile o arrabbiato durante un episodio di mania. I sintomi più comuni della mania includono sentirsi molto potente, non aver bisogno di molto sonno e avere pensieri da corsa. Durante un episodio di mania, molte persone fanno anche cose che normalmente non farebbero, come andare in spese costose che non possono permettersi, fare sesso rischioso o usare alcol e altre sostanze più del solito., Il disturbo bipolare può avere un aspetto diverso in ogni persona a seconda di quanto tempo durano gli episodi di mania e depressione, quanto sono gravi, quanto velocemente l’umore di una persona cambia e per quanto tempo una persona ha un umore normale in mezzo.

Disturbi dell’umore e psicosi

Alcune persone sperimentano psicosi durante un episodio di depressione grave o mania. Ci sono due parti della psicosi: deliri e allucinazioni. Le delusioni sono credenze forti che non sono vere, come la convinzione di avere poteri speciali. Le allucinazioni sono cose che senti che non sono reali.,

Top

Chi influisce?

I disturbi dell’umore sono tra le malattie mentali più comuni. Infatti, circa uno su sette canadese sperimenterà un disturbo dell’umore ad un certo punto della loro vita. Hanno maggiori probabilità di influenzare i seguenti gruppi di persone:

• Donne: Le donne hanno maggiori probabilità di essere diagnosticate con depressione, disturbo distimico e SAD. Ma il disturbo bipolare sembra influenzare uomini e donne allo stesso modo

• Giovani: mentre i disturbi dell’umore possono interessarti in qualsiasi momento della tua vita, molte persone iniziano a manifestare sintomi nei loro anni dell’adolescenza e dei vent’anni., Circa il 3,5% dei bambini e dal 3% al 7% degli adolescenti viene diagnosticata la depressione. Molte persone sono diagnosticate con disturbo bipolare di età compresa tra 15 e 19.,

• i membri della Famiglia: Avere un parente che ha un disturbo dell’umore aumenta il rischio di avere una

• le Persone che soffrono di problemi di abuso di sostanze: Alcune sostanze possono causare un disturbo dell’umore, innescare un episodio di mania o di depressione o di effettuare un disturbo dell’umore peggio,

• le Persone che vivono con altre malattie e problemi di salute mentale: Persone con a lungo termine problemi di salute come il cancro, l’AIDS, la malattia di cuore o di malattia di Alzheimer sono più propensi a sperimentare la depressione., Le persone che vivono con un disturbo d’ansia o un disturbo alimentare hanno anche maggiori probabilità di sperimentare la depressione

Top

Cosa posso fare al riguardo?

I disturbi dell’umore sono molto curabili. Con il trattamento giusto, circa l ‘ 80% delle persone non avverte più alcun sintomo., Alcuni trattamenti comuni, utilizzati da soli o in combinazione, sono:

Consulenza: Le più comuni forme di sostegno psicologico per le persone che vivono con un disturbo dell’umore sono la terapia cognitivo-comportamentale e la terapia interpersonale:

• la terapia Cognitivo-comportamentale o CBT è il più comune trattamento di terapia per i disturbi dell’umore. CBT aiuta a capire il rapporto tra il vostro umore, pensieri e comportamenti. Insegna anche abilità come la risoluzione dei problemi che possono aiutare a prevenire i sintomi di tornare in futuro.,

• Quando sei depresso, i tuoi rapporti con gli altri spesso soffrono. La terapia interpersonale può insegnarti le abilità per migliorare il modo in cui interagisci con altre persone.

Farmaci: la depressione viene solitamente trattata con un gruppo di farmaci chiamati antidepressivi e il disturbo bipolare viene solitamente trattato con un gruppo di farmaci chiamati stabilizzatori dell’umore. Si possono anche essere prescritti altri farmaci per la psicosi o ansia.,

Terapia elettroconvulsiva: la terapia elettroconvulsiva o ECT può aiutare le persone che soffrono di depressione grave o disturbo bipolare, in particolare quando trattamenti come consulenza e farmaci non hanno aiutato. Il trattamento è fatto in ospedale e comporta il passaggio di una corrente elettrica attraverso il cervello per alcuni secondi mentre sei in anestesia generale. ECT moderno è molto sicuro, ad azione rapida ed efficace.

Terapia della luce: le persone che sperimentano SAD possono trovare utile la terapia della luce. La terapia della luce utilizza un tipo speciale di luce molto più luminosa dell’illuminazione interna., Ma questa potrebbe non essere una buona opzione per tutti, quindi è importante parlare con il medico prima di iniziare la terapia della luce.

Autogestione: ci sono alcune cose che puoi fare da solo per aiutarti a sentirti meglio. L’esercizio fisico regolare, mangiare bene, dormire a sufficienza e mantenere un programma di sonno coerente, gestire lo stress, passare il tempo con amici e familiari, la spiritualità e monitorare l’uso di alcol e altre sostanze possono aiutare a gestire i problemi di umore.

Top

Dove vado da qui?,

Oltre a parlare con il medico di famiglia, controlla le risorse qui sotto per ulteriori informazioni sui disturbi dell’umore:

Mood Disorders Association of BC
Visita www.mdabc.net oppure chiama 604-873-0103 (nel Lower Mainland) o 1-855-282-7979 (nel resto di BC) per risorse e informazioni sui disturbi dell’umore. Troverete anche ulteriori informazioni sui gruppi di sostegno in tutta la provincia.

BC Partners per la salute mentale e le dipendenze Informazioni
Visita www.heretohelp.bc.ca per schede informative e storie personali su (malattia)., Troverete anche ulteriori informazioni, suggerimenti e auto-test per aiutarvi a capire molti diversi problemi di salute mentale.

Divisione BC della Canadian Mental Health Association
Visita www.cmha.bc.ca oppure chiamare il numero 1-800-555-8222 (numero verde in BC) o 604-688-3234 (in Greater Vancouver) per informazioni e risorse comunitarie sulla salute mentale o qualsiasi malattia mentale.

1-800-SUICIDIO
Se sei in difficoltà o sei preoccupato per qualcuno in difficoltà che potrebbe ferirsi, chiama 1-800-SUICIDIO 24 ore al giorno per connetterti a una linea di crisi BC, senza un segnale di attesa o occupato. E ‘ 1-800-784-2433.,

Risorse disponibili in molte lingue:
*Per il servizio qui sotto, se l’inglese non è la tua prima lingua, pronuncia il nome della tua lingua preferita in inglese per essere collegato a un interprete. Più di 100 lingue sono disponibili.

HealthLink BC
Chiamare il numero 811 o visitare www.healthlinkbc.ca per accedere gratuitamente, informazioni sanitarie non di emergenza per chiunque nella vostra famiglia, comprese le informazioni sulla salute mentale. Attraverso 811, puoi anche parlare con un’infermiera registrata sui sintomi di cui sei preoccupato o parlare con un farmacista di domande sui farmaci.,