Tutti sanno che la soda non è esattamente un alimento salutare, ma se una bevanda preferita — e per molte donne, questa è Diet Coke — ti aiuta a superare i piccoli dolori e dolori della gravidanza lungo la strada, dovresti davvero negarti quell’indulgenza? Sapere esattamente quanto Diet Coke si può avere durante la gravidanza non solo vi darà la pace della mente, ma consentono di indulgere in quella perfezione gassata.,
Prima di tutto, è importante tenere a mente che ci sono due componenti significativi della Diet Coke a cui pensare quando si tratta di gravidanza: caffeina e dolcificanti artificiali. Secondo Los Angeles OB-GYN e autore di Your Pregnancy, Your Way Dr. Alison Hill, il contenuto di caffeina in Diet Coke non è abbastanza alto da essere una minaccia per la gravidanza. In un’intervista con Romper, Hill ci assicura che le donne incinte possono tranquillamente avere da 200 a 300 milligrammi di caffeina ogni giorno., Poiché ci sono solo 42 milligrammi in una lattina di Diet Coke, anche le donne che bevono più lattine al giorno possono farlo senza motivo di preoccupazione per l’assunzione di caffeina.
Ma la caffeina è solo la metà dell’equazione. Che dire degli effetti dei dolcificanti artificiali? Molti professionisti medici, tra cui Hill, assicurano ai loro pazienti che nessun danno verrà da tali additivi, e anche che le bevande dietetiche possono essere alternative leggermente più sane alle bibite regolari. Ma alcune prove suggeriscono il contrario.,
Nel 2016 uno studio di ricerca di 3.000 donne, pubblicato da JAMA Pediatrics, le donne che bevevano bevande dolcificate artificialmente ogni giorno della loro gravidanza erano più probabilità di avere bambini con un elevato indice di massa corporea all’età di uno. In questo studio, non è stata trovata alcuna correlazione tra le donne che consumavano bevande tradizionalmente zuccherate ogni giorno durante la gravidanza, lasciando i ricercatori a chiedersi se il consiglio medico sui dolcificanti naturali e artificiali sia stato fuorviato.,
In un’intervista con Reuters Health, l’autrice principale della ricerca Meghan B. Azad ha dichiarato: “Questo studio non dimostra ancora la causalità, solo che esiste un legame tra queste bevande e il BMI infantile. Non è il momento di vietarli o dire a tutti di non consumarli, ma solleva una domanda.”
Dal punto di vista dell’assunzione di caffeina, una donna incinta può tranquillamente bere due o anche tre lattine di Diet Coke ogni giorno. Ma se siete preoccupati per gli effetti complessivi di dolcificanti artificiali, può essere che avete giusta causa., Parlate con il vostro medico circa il vostro mangiare e bere abitudini per sviluppare un piano che è giusto per te. E se decidi di rinunciare alla tua soda preferita, c’è un mondo illimitato di possibilità ancora da provare. Oppure potresti semplicemente prendere più cioccolato.