Da: Lindsay Hamilton
Aggiornato febbraio 05, 2021
Medico recensito da: Audrey Kelly, LMFT
Abbiamo tutti sentito parlare della fase luna di miele. Di solito, le persone parlano della fase in termini di fine. Come in ” oh, la fase della luna di miele! Aspetta che finisca!”Dietro questo fraseggio sfortunato è l’idea che le relazioni diventano più difficili una volta che la fase di luna di miele è finita., Nella fase di luna di miele, le coppie sono pronti a perdonare o non riescono a notare le piccole zecche e fastidi loro partner ha. Poi finisce, e tutte queste cose vengono alla superficie. La vera prova di un rapporto è se possono farlo passato quei fastidi e in un rapporto duraturo. Allora, quanto dura una fase di luna di miele, comunque? Perché siamo così fissati su quella prima fase di un rapporto? C’è un modo per pianificare quando finisce? Diamo un’occhiata alle fasi di un rapporto è quello di vedere dove che ci porterà.,
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Le diverse fasi di relazione
Gli esperti di mindfulness di Headspace chiamano queste come le fasi di una relazione: il primo incontro, la mattina dopo, la fase della luna di miele, la fase post-luna di miele e contenti insieme., Il primo incontro e la mattina dopo sono tutte farfalle, nervosismi, e chiedendo come ci si sente e come il vostro partner si sente. Sei nervoso per l “incontro, se ti piace l” un l ” altro, e poi nervoso dopo la data è finita dove si seconda indovinare tutto quello che è successo. Cioè fino a quando uno o entrambi di voi confessare i propri sentimenti e iniziare una relazione. Questa è la fase della luna di miele. Sono quei primi giorni di intimità, gli occhi del cuore, i picchiettii dei cuori e la sensazione di cui parla la maggior parte delle canzoni d’amore. Il tuo partner non può sbagliare nei tuoi occhi., I tuoi amici potrebbero anche dire che hai un’ossessione.
La fase post-luna di miele è quando le cose iniziano a diventare reali. Quei primi momenti di eccitazione e intimità svaniscono, e si è lasciato con una persona che ancora non si conosce molto bene, ma sono impegnati a. Si inizia a chiedersi se il rapporto è valsa la pena. Fanno piccole cose che ti infastidiscono, o la vita si deposita in un “normale” che sembra quasi noioso. Ma se si rendono oltre questa fase, si arriva a contentedly insieme. La fase finale non è priva di ostacoli, ma l’impegno è solido., Vi conoscete, vi rispettate a vicenda e siete disposti ad attaccarlo fino a quando la morte non vi separi.
Perché la fase della luna di miele è così esagerata?
Nella fase di luna di miele di una relazione, i sentimenti di una persona per il proprio partner sono al loro massimo in un senso molto fisico. Solo pensando all’oggetto del tuo affetto ti dà farfalle nello stomaco, aumenta la frequenza cardiaca e innesca quella sensazione di “in-love”. Il periodo di luna di miele può essere rintracciato nel cervello pure., Una risonanza magnetica funzionale mostra che le persone nella fase di luna di miele mostrano molta attività cerebrale nel nucleo caudato, che è importante nell’apprendimento e nella memoria, e nell’area tegmentale ventrale, che è importante per l’elaborazione emotiva. Entrambe queste aree influenzano la dopamina nel cervello, che influenza i sentimenti di ricompensa e motivazione.
Poiché il cervello si sente ricompensato durante questa fase, non c’è bisogno di pensare troppo alle cose. Questo è il motivo per cui i partner non possono fare nulla di sbagliato durante questa fase., Può essere ovvio per il mondo esterno, ma fino a quando il rapporto sta alimentando bisogni emotivi e fisiologici, ci sono tutte le scuse nel libro per non guardare troppo da vicino il loro partner. Questo potrebbe spiegare perché le persone rimangono troppo a lungo con la persona sbagliata. Potrebbe anche spiegare perché la fase post-luna di miele è così difficile. La luna di miele non può durare per sempre. Ci abituiamo alle persone, più a lungo siamo intorno a loro. Il nostro cervello smette di illuminarsi come prima. La normalità si mette in, e la vita va avanti.
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Quanto può durare una fase di luna di miele?
La verità è che la fase della luna di miele sarà diversa per ogni coppia. La linea di base è di circa tre mesi, secondo Monica Parikh, un esperto di relazioni con la School of Love, New York. Damona Hoffman-un incontri allenatore-dice che la fase di luna di miele può durare da un mese a un anno, anche se. Ed è possibile che la fase va anche oltre quel marchio di un anno, o non si verifica una fase di luna di miele a tutti. In realtà, le relazioni non dipendono dalla fase di luna di miele., Corteggiamenti e matrimoni di lunga durata sono mantenuti attraverso la fiducia e il duro lavoro. Per quanto tempo le teste delle persone sono tra le nuvole non è un indicatore di quanto tempo un rapporto durerà a tutti. Infatti, i sentimenti che si ottiene durante un periodo di luna di miele possono essere riaccesi in qualsiasi punto di un rapporto semplicemente provando cose nuove insieme in coppia. Ci sono momenti in cui la vita diventerà banale e persino noiosa. I partner alla fine faranno qualcosa che ti dà sui nervi e ti fa chiedere cosa hai visto in loro. E ‘ naturale., Come si decide cosa fare dopo è ciò che mostrerà ciò che il vostro rapporto è fatto di.
Cosa fare quando termina la fase della luna di miele
Durante la fase della luna di miele, la maggior parte delle coppie cerca di essere gradevole il più possibile. Non ti lamenti di piccoli aggiustamenti perché vuoi essere il tuo miglior comportamento per il tuo partner. Ti radi più spesso, o hai una pazienza sovrumana con un fastidioso membro della famiglia, o tieni una casa più pulita di quanto tu faccia normalmente. Ma più a lungo si rimane nel rapporto, più si inizia a lasciare che quelle cose scivolare., Ti senti a tuo agio con il tuo partner e confidi che non se ne andranno. Non ti dispiace lasciare che vedano i tuoi lati più brutti. Ma il fatto è che il tuo partner non sapeva quali fossero i tuoi lati più brutti. E certamente non hai visto nemmeno i loro lati brutti. Quindi, mentre entrambi escono in tutta la loro splendente gloria, si devono fare aggiustamenti.
Lo spostamento verso la normalità significa che ognuno di voi si vede per quello che sei. Sarà difficile all’inizio. Non hai mai dovuto comunicare attraverso il conflitto prima, quindi il tuo primo istinto potrebbe non essere quello di essere molto gentile., Ma puoi imparare a parlare correttamente. Puoi crescere nella comunicazione insieme in coppia, imparare quando scendere a compromessi e quando piegare. Inizierai a capire quali problemi sono problemi reali e quali sono le cose che probabilmente puoi lasciar andare. Questo è il processo della fase post-luna di miele. Se non riesci a capire come comunicare correttamente, la relazione finirà. A volte è una buona cosa. Non tutte le relazioni sopravviveranno alla fase post-luna di miele perché entrambi i tuoi valori e la tua morale saranno rivelati, e talvolta non si mesh. Se questo è il caso, la relazione dovrebbe davvero finire.,
Ma se si condivide la stessa morale e valori, e il conflitto potrebbe essere risolto solo imparando a combattere fiera, troverete che è molto vale la pena di mettere il lavoro per il lungo raggio.
In incontri e il matrimonio, imparare a comunicare è difficile. Alcune coppie possono navigare da soli, ma la stragrande maggioranza avrà bisogno di aiuto. Coppie consulenza e terapia è stato progettato per aiutare le coppie imparare a comunicare meglio., Come un terzo imparziale sostenendo per entrambe le parti, il consulente o terapeuta vi darà diversi strumenti e attività per aiutarvi a crescere nel vostro rapporto e rendere la vostra comunicazione più forte.
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Non c’è niente di sbagliato nel chiedere aiuto. Ma a causa di orgoglio e di altri fattori, alcune coppie non possono immaginare se stessi andando a una sessione di terapia tradizionale., Sedersi faccia a faccia con un consulente non è per tutti. Ma è per questo che chat counseling è una grande alternativa. A ReGain, le coppie possono parlare con un consulente o terapeuta online in una chat room sicura. Queste sessioni non sono in tempo reale, quindi è essenzialmente scrivere per un consiglio e ricevere feedback in un momento stabilito. ReGain è un sistema che consente alle coppie di condividere una chat room sicura in modo che entrambi i partner possano scrivere e vedere tutti i lati della conversazione., Il sistema sarà anche firmare in un partner e consentire l ” altro di aderire in un secondo momento, se siete interessati, ma il vostro partner è ancora scettico.
Per iniziare, rispondi ad alcune domande su te stesso e sulle tue esigenze andando su www.regain.us/start oggi.
Non importa quale fase di un rapporto ci si trova, si meritano di avere qualcuno nel vostro angolo che può aiutare a navigare le complessità di un rapporto. I consulenti e terapisti a ReGain può aiutare quando si è single, appena iniziato un rapporto, o bisogno di un aggiornamento per mantenere viva la scintilla., Non c’è vergogna nel bisogno di aiuto. Tutto quello che dici sarà confidenziale e sicuro, in modo da poter venire come sei, ogni volta che ne hai bisogno.
Anche tu puoi recuperare alcuni di quei sentimenti che hai avuto durante la fase della luna di miele. Devi impegnarti.