È iniziato con un avviso sul mio iPhone. Alla fine di giugno, una notifica dall’App Salute spuntato intrusivamente sul mio lockscreen.
Quest’anno, stai camminando meno in media di quanto hai fatto in 2019.
Questo sembrava personale. Non era un altro avviso di notizie sulla politica, o persone che negavano la realtà medica della Covid-19., Questo era il mio telefono, quello per cui avevo pagato troppi soldi e tenuto cullato vicino a me come una sorta di piccolo animale domestico di razza, chiamandomi per un fallimento personale.
Quando ho finito di essere insultato, però, sono diventato insolitamente motivato.
Ho messo su un paio di furgoni beat-up, legato su una maschera, e si diresse verso Prospect Park, non lontano dal mio appartamento di Brooklyn. Lì, ho completato il ciclo di 3,35 miglia, e mi sono sentito benissimo in seguito. Tornato nel mio appartamento più tardi quel giorno, al tramonto, ho già perso il senso di realizzazione che sentivo prima quella mattina, così sono andato a fare un’altra passeggiata., La mattina dopo, l’ho fatto di nuovo.
È stato bello muovere il mio corpo. E realizzare qualcosa mi ha dato una scossa di dopamina che solleva l’umore. Nel bel mezzo di un anno dolorosamente difficile, qui è stato un compito semplice che ho potuto completare – qualcosa di buono per me.
Ogni mattina dopo che mi sono svegliato, e ogni sera prima di andare a letto, pioggia o sole mi sono diretto al parco e ho messo un piede davanti all’altro.
Questo è stato un enorme trionfo. Avevo fatto molti tentativi di esercitare regolarmente nella mia vita adulta, e fino ad ora, nulla si era bloccato., Mi sono impegnato a un obiettivo: 20.000 passi al giorno, o circa 10 miglia. Mentre i giorni si trasformavano in settimane trasformate in mesi, non ho sempre raggiunto quell’obiettivo, ma non aveva molta importanza. Ho camminato ogni giorno, e se ho registrato solo 15.000, o anche 12.000 passi, ancora considerato una vittoria.
Non sorprende che camminare giorno dopo giorno abbia avuto effetti positivi, se sottili, sul mio corpo. Sono diventato più robusto. I miei muscoli delle gambe sono un po ‘ più grandi e più duri, e mi sento generalmente più forte e più resistente.
Ha anche avuto un effetto positivo sulla mia mente. Mi sento più acuto, più vigile., Le mie passeggiate mattutine mi caricano per il giorno, e la mia passeggiata al tramonto mi dà una spinta fino alla sera, dove prima mentivo, chiedendomi perché ero così stanco.
Mentre tengo il mio telefono su di me-in quale altro modo l’app può tracciare i miei passi? – Cerco di non guardarlo mentre cammino. Prendere una pausa dal piccolo e sconvolgente universo digitale che tengo in tasca mi libera per essere attento al mondo che il mio corpo attraversa, per notare e connettersi con gli altri camminatori che incontro. Un uomo porta sempre gli occhiali., Un altro porta una grande palla, a volte rimbalza o calci o gettandola in avanti prima di correre per raggiungerla. C’e ‘ un gruppo di donne che deve seguire esattamente lo stesso programma che faccio io, visto quanto spesso ci incontriamo. Ci diamo tutti l’un l’altro il cenno del capo quando ci incrociamo, e ci si sente bene.
Il cenno che apprezzo di più proviene da un uomo anziano, barbuto e magro, che mi ha sempre contraddistinto. Indipendentemente dal tempo, lo vedrei camminare o correre. Colpito dalla sua dedizione, ho fatto qualche ricerca su Google e ho trovato un articolo del New York Times su di lui., Si chiama Luis Rios e gira per il parco dal 1977. È il mio santo patrono del camminare.
Il cameratismo con altri camminatori ha fornito un sano sostituto per qualcosa che ho perso disperatamente durante la pandemia di isolamento: il senso di comunità che ho sempre apprezzato mentre frequentavo i bar, o lavoravo in loro, come ho fatto per anni. In un certo senso, il parco è diventato il mio nuovo, bar molto più sano.
Sono diventato una sorta di evangelista per il mio nuovo rituale quotidiano. Ne parlo con chiunque mi ascolti, incoraggiandoli a unirsi a me. Sempre più spesso, lo fanno., Un amico e ho recentemente attraversato il ponte di Brooklyn insieme, prima di fare il nostro modo di Staten Island in traghetto. Un altro amico ha camminato con me al Sunset Park, dove abbiamo mangiato tacos e burritos sui gradini di una chiesa. Queste avventure mi hanno permesso di scoprire così tante parti di questa bellissima città che non avevo mai esplorato prima.
Mentre il tempo diventa più freddo, e la pandemia persiste – tenendoci per lo più a casa e isolati – ho intenzione di raggruppare e continuare a lottare verso il mio obiettivo giornaliero di 20.000 passi. Camminare mi ha aiutato a trasformare gran parte di un anno terribile in uno tollerabile., Ci aspetta così tanto che continuerà a metterci alla prova, a traumatizzarci, ad allungare fino al punto di rottura la nostra capacità di follia, incertezza e orrore. Quindi, continuerò a mettere un piede davanti all’altro. Non c’e ‘ motivo di fermarsi ora.,
Isaac Fitzgerald è l’autore del libro per bambini Come Essere un Pirata e la prossima collezione di saggi delle dirtbag, Massachusetts
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