Cos’è la cinofobia?
Hai paura dei cani? Questa paura è irrazionale e grave? La tua paura dei cani interrompe la tua vita quotidiana e innesca sintomi come una frequenza cardiaca accelerata o vertigini? Questi sintomi durano 6 mesi o più? Allora potresti avere quello che viene descritto come cinofobia. La cinofobia, pronunciata (sy-no-phoia), è una fobia o una paura dei cani. È elencato nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, Quinta edizione (DSM-5) come fobia sotto lo specificatore “animale”., La maggior parte delle persone sviluppa cinofobia in giovane età. Questo potrebbe essere attribuito a un’esperienza traumatica con un cane, se un membro della famiglia stretta ha una fobia dei cani, o sentire cose negative sui cani. Anche se i cani non sono presenti, le persone con cinofobia possono scoprire che molto del loro tempo è speso preoccuparsi che i cani possono apparire o capire come evitarli. Ora non confondersi, semplicemente non gradire i cani o avere paura di loro non è la stessa cosa che avere cinofobia., Abbiamo tutti paura delle cose per vari motivi, ma le fobie sono disturbi d’ansia che coinvolgono la paura o l’ansia che è eccessiva o sproporzionata rispetto all’oggetto o alla situazione.
Vivere con la cinofobia non è facile, così come vivere con qualsiasi altra fobia, ma questo non significa che devi continuare a vivere con una paura così intensa. È comune che coloro che soffrono di fobie si sentano impotenti e qualcosa che non saranno mai in grado di controllare, specialmente se hanno sofferto di queste paure per un lungo periodo di tempo., A partire da apertura fino alla vostra famiglia e gli amici è utile nel processo di trattamento. Molte persone si sentono imbarazzate a causa della loro fobia, sentendosi come se le loro paure fossero stupide anche se la paura è molto reale per loro. Per esempio, invece di andare in spiaggia con gli amici, possono rifiutare perché hanno paura di vedere i cani. Questo di conseguenza fa sì che le persone si sentano isolate sia evitando situazioni in cui possono essere intorno ai cani, sia familiari e amici. Essere vulnerabili e condividere le tue paure può essere il primo passo per migliorare la tua cinofobia., Se le persone non sanno che stai soffrendo, come possono aiutarti? Anche se potrebbero non capire le tue paure, la convalida che la tua paura è reale e dirompente per la tua vita può avvicinarti a loro.
A seconda della gravità della vostra cinofobia, potrebbe essere necessario cercare un trattamento da un professionista che può includere impegnarsi in terapia o l’uso di farmaci. D’altra parte, se la vostra cinofobia non è così grave, impegnarsi in varie tecniche per ridurre o alleviare i sintomi fisici ed emotivi, come esercizi di rilassamento sarà fondamentale per incorporare nella vostra vita., Ricevere un trattamento per la cinofobia è cruciale, ma il lato positivo è che è curabile. Quindi, non importa quanto ti senti impotente, la cinofobia non è qualcosa con cui devi vivere per sempre. Per ulteriori informazioni su sintomi, diagnosi e trattamento visitare https://www.healthline.com/health/cynophobia#treatment.
