Chik-fil-a era un altro di quei luoghi fast food che era un andare a nella mia vita prima di basso contenuto di sodio. Mi sono piaciuti i loro panini piccanti al pollo. Poi ho avuto problemi di cuore. Poi avevo bisogno di guardare il sodio. Poi ho capito che il mio panino preferito è arrivato a 1600 mg di sodio solo per il panino. Poi ho iniziato a piangere. Questo è stato prima che ho sviluppato la mia filosofia di hacking sale per permettermi di godere i cibi che mi piaceva, che assaggiato grande, che potrebbe soddisfare le mie restrizioni di sodio, e ancora un ottimo sapore.,
Con questa mentalità ho visitato i menu di molti ristoranti, al fine di hackerare i loro menu e trovare quegli elementi che io e i miei compagni di soggiorno a basso contenuto di sodio possiamo ordinare e rimanere entro i nostri limiti sani. Così tante persone, quando hanno detto che devono andare a basso sodio addolorano e si lamentano che non saranno mai in grado di cenare fuori di nuovo. Molti si inchineranno dagli impegni sociali che li porteranno fuori negli stabilimenti da pranzo, perché presumono che non ci sarà nulla che potrebbero mangiare lì, e sarebbero tentati di rinunciare alle loro vite a basso contenuto di sodio., Questo è ciò che mi spinge a continuare a passare attraverso i menu e le informazioni nutrizionali per scoprire se ci sono scelte che possiamo fare per mangiare. Se non ci sono scelte, finiranno sulla mia lista di ristoranti da evitare. Se hanno scelte, allora avranno il loro write-up, come questo.
Ho esaminato il menu di Chik-fil-a e le informazioni nutrizionali trovate qui. Quindi ecco la risposta a posso mangiare a basso contenuto di sodio a Chik-fil-a?
Tutte le selezioni sono basate sul tuo pasto che arriva sotto 750 mg. di sodio., Potresti avere diverse restrizioni, quindi assicurati sempre di sapere quali linee guida hanno i tuoi medici per te.
Dal loro menu classici:
- Le pepite di pollo alla griglia sono 530 mg.
- Una piccola frittura di cialda è di 140 mg.
- Una insalata di cavolo media è di 280 mg.
- Una tazza di frutta ha 0 mg.
- La tazza di frutta con yogurt greco è di 65 mg.
- Un’insalata laterale è di 110 mg. (senza condimento)
- L’insalata di mercato alla griglia è 570 mg.
- La medicazione balsamica a bacca grassa ridotta è di 260 mg.
Dal loro menu della colazione:
- Il cluster di cannella è di 240 mg.,
- Hashbrowns sono 400 mg.
Dessert:
- Un frullato alla vaniglia è di 370 mg.
- Il Chocolate Chunk Cookie è di 230 mg.
- La limonata glassata è di 160 mg.
- Una tazza da sogno di ghiaccio è di 200 mg.
Salse:
- La salsa Chik-fil-a è di 170 mg.
- La salsa polinesiana è di 210 mg.
Pasto per bambini:
- Le pepite grigliate per bambini sono 400 mg.
- Una salsa di mele alla cannella è di 10 mg.
- Un latte è di 95 mg.