Il pompaggio di potenza è spesso raccomandato alle donne che stanno cercando di aumentare la loro offerta di latte. Un vantaggio del pompaggio di potenza è che non richiede di provare nuovi integratori o farmaci, e chiunque può farlo. Ecco tutto quello che c’è da sapere per provarlo.
Questo post può contenere link di affiliazione, il che significa che se si fa clic attraverso e fare un acquisto, sarò risarcito senza alcun costo aggiuntivo per voi., Raccomando solo i prodotti che amo! Maggiori informazioni qui.
Che cosa è il potere di pompaggio? In che modo il pompaggio di energia può aiutarmi ad aumentare la mia fornitura di latte?
Il pompaggio di potenza tenta di imitare l’alimentazione del cluster, ma con un tiralatte. (Questo è il motivo per cui è anche chiamato “cluster pumping.”)
Quando un cluster di bambino infermieristico si nutre, rimane al seno, allattando e spegnendo e cercando di ottenere più latte. Spesso, questo accade nelle prime serate-sia perché è quando i bambini iniziano a fare il pieno per un lungo periodo di sonno e perché le madri che allattano tendono ad avere una minore quantità di latte in quel momento., Succede anche quando i bambini hanno uno scatto di crescita e hanno bisogno di più latte di quanto non facciano normalmente.
Poiché il latte materno funziona come un sistema di domanda e offerta – il che significa che più latte il tuo corpo pensa che il tuo bambino abbia bisogno, più farà – il bambino che rimane al seno segnala al corpo che c’è più domanda, che spesso porta ad una maggiore offerta di latte.
Potenza di pompaggio del latte materno è solo la vostra pompa stare al seno e cercando di ottenere più latte, invece del vostro bambino. (Fortunatamente, la pompa è probabile che sia meno esigente di un bambino affamato!,)
Come faccio a pompa di alimentazione per aumentare di alimentazione?
Per alimentare la pompa, ti consigliamo di sederti e pompare e spegnere a intervalli di circa un’ora. È possibile scegliere l’intervallo che funziona per voi – si può fare 20 minuti prima e poi 10 minuti off e on, 12 minuti e 8 off, 15 e 5, ecc.
La quantità di tempo non deve essere esatta: i bambini che si nutrono di cluster non allattano esattamente per 15 minuti, prendono una pausa di 5 minuti, ecc., Tutto quello che suggerirei è di superare la tua prima delusione prima di passare al riposo, e se stai pompando e nel mezzo di una delusione, continuerei a pompare fino a quando non sarà finito.
Questo è praticamente tutto quello che devi fare!
Una sessione di pompaggio di potenza sostituisce una delle tue sessioni di pompaggio dal tuo normale programma, quindi puoi semplicemente pompare al tuo solito orario, ma più a lungo di quanto faresti normalmente e ad intervalli.
Nota: Se stai pompando energia e non esce nulla, dovresti continuare a pompare! Il tuo obiettivo è ottenere un’altra delusione, che ti darà più latte.,
Quanto spesso devo pompa di alimentazione?
Una volta al giorno è grande.
Se vuoi fare due volte e puoi gestirlo, va bene, ma assicurati di non pompare così tanto da essere bruciato e miserabile. Vale di più per il tuo bambino di qualche grammo in più di latte materno.
C’è un momento migliore della giornata per farlo?
Ogni volta che puoi dedicare un’ora al pompaggio va bene.
Molte donne pompa di alimentazione in prima serata dopo aver messo il loro bambino a letto, sia perché è più facile farlo mentre il bambino è il sonno e perché i bambini spesso cluster di alimentazione in quel periodo.,
Posso alimentare la pompa con una pompa manuale?
Sì. Per utilizzare una pompa manuale quando si cluster pompa, si potrebbe pompare ogni lato per 12 minuti, e poi passare avanti e indietro su ogni lato per 8 minuti. Quindi, invece di riposare completamente, ogni lato prende una svolta per riposare.,
Come un esempio, si potrebbe fare:
- Sinistra – 12 minuti
- Destra – 12 minuti
- Sinistra – 8 minuti
- Destra – 8 minuti
- Sinistra – 8 minuti
- Destra – 8 minuti
- Sinistra – 8 minuti
- Destra – 8 minuti
(Se la tua mano si stanca, si può, ovviamente, prendere un paio di minuti completamente riposo tra i lati, troppo.)
Come posso rendere più facile il pompaggio di energia?
Fare qualcosa che ti piace mentre si pompa di alimentazione!, Scegli un momento in cui puoi sederti e rilassarti un po ‘ (solo, sai with con il tiralatte). Guarda uno spettacolo che ami, leggi un libro, trascorri del tempo a guardare gif di gatti, qualsiasi cosa ti renda felice.
Assicurati di avere una stazione di pompaggio installata con tutto ciò di cui hai bisogno, dato che sarai lì per un po’. Inoltre, un reggiseno a mani libere è la chiave-nessuno vuole passare un’ora tenendo le flange fino al seno.
Se possibile, non cercare di prendersi cura di un bambino e pompa di alimentazione allo stesso tempo. Vorrei cercare di risparmiare energia di pompaggio per quando il bambino sta dormendo o si dispone di aiuto.,
Quali sono i tipici risultati di pompaggio di potenza? Il pompaggio di potenza funziona?
Ci vogliono alcuni giorni per l’offerta del tuo corpo per rispondere all’aumento della domanda dal tuo tiralatte. Prova ad alimentare la pompa per almeno quattro giorni consecutivi (fino a una settimana di “power pumping boot camp”) e poi valuta come sta andando.
Ho fatto un sondaggio estremamente non scientifico su Instagram, e circa il 62% delle donne che hanno risposto ha detto che li ha aiutati.
Buona fortuna! Se hai provato il pompaggio di potenza, non esitate a condividere la tua esperienza nei commenti!,
