Ho armeggiato con le mie chiavi mentre cercavo di sbloccare la porta d’ingresso dell’ufficio. Non potevo dire se l’agitazione era perché non avevo mangiato in 24 ore o se ero entusiasta di essere finalmente fatto con questa sfida di perdita di peso aziendale.
Mentre entravo in ufficio ero sollevato dal fatto che un collega mi avesse picchiato e, solo per onestà, gli avesse osservato il mio peso in modo da poter finalmente mangiare qualcosa.
Mentre guardavo la scala ero sia felice che in soggezione per quello che avevo realizzato.,
150 libbre
Wow! Ce l’ho fatta! Ho perso oltre 25 chili in appena 6 settimane!
Mentre ho vinto la sfida, le prossime ore e i mesi successivi mi hanno fatto profondamente rimpiangere quella decisione.
Il resto del giorno e della settimana sono stati, in modo imbarazzante, spesi a mangiare troppo fino a quando non ho mai voluto vedere di nuovo il cibo.
Settimana dopo settimana mi sono detto che mi sarei fermato e sarei tornato alla mia dieta che mi ha aiutato non solo a perdere peso ma a sentirmi molto meglio nel processo.,
Ha influenzato negativamente i miei obiettivi di salute per il resto dell’anno.
Ho imparato un’importante lezione di vita da questa esperienza, come cerco di fare da tutte le esperienze.
Ogni volta che cerchiamo di lavorare sodo per un obiettivo, che si tratti di perdere peso, correre di più, essere più gentili o imparare una nuova abilità, a volte vogliamo risultati così velocemente e siamo così eccitati dal nostro rapido progresso, che ci ostacoliamo a lungo termine.
Ed è la coerenza applicata nel lungo periodo che porta al successo.,
Se avessi preso 6 mesi per perdere 25 libbre invece di 6 settimane, sarei stato molto meglio.
E forse non avrebbe dovuto cercare di perdere tutto quel peso di nuovo alla sfida di perdita di peso l’anno successivo.
Ma il progresso lento fa schifo. È il tipo di progresso che nessuno vede o addirittura si rende conto esiste. È ciò che ogni grande persona deve fare un sacco di prima che diventino grandi.
Lento progresso è noioso e alcune settimane abbiamo anche a che fare con backpedaling.,
Facciamo un passo sulla scala solo per vedere che abbiamo guadagnato 2 chili in più e ci chiediamo cosa diavolo sta succedendo. A proposito, questo è un evento naturale quando si perde peso.
Quell’anno ho perso 25 chili in sole 6 settimane.
Ma non sono riuscito a tenerlo fuori perché non ci sono stato a lungo.
Pensa ai tuoi obiettivi in termini di impegno verso di loro per almeno un anno intero e poi contabilità per i tuoi progressi e decidere dove andare dopo aver lavorato a loro per un anno.
Il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno.,
E potresti semplicemente mantenere le modifiche apportate.
Se ti concentri sul gioco lungo vincerai ogni volta. La maggior parte delle persone non si arrenderà e si arrenderà dopo aver provato solo per un breve periodo perché “è troppo difficile” o “ci vorrà troppo tempo”.
Imposta i tuoi obiettivi a lungo termine e vinci.