Non sono solo buoni per il tuo intestino, ma possono anche aiutare a porre fine a ripetere episodi di mughetto e vaginosi batterica. Ecco perché questi batteri ‘amichevoli’ svolgono un ruolo prezioso nel mantenere la flora vaginale felice e sana
I probiotici sono stati a lungo acclamati per i loro benefici per il cervello e l’intestino., Tuttavia, c’è un’altra parte del corpo che può anche approfittare di ricariche di questi ceppi ‘amichevoli’ di batteri troppo-seguendo le orme di ‘laggiù’ cura della pelle, integratori focalizzati sulla vagina sono ora una cosa e, se siete stati sorpresi di sentire che, sì, dobbiamo dire che eravamo troppo.
La categoria si concentra intorno al delicato equilibrio della flora vaginale che, quando fuori di colpo (grazie a qualsiasi cosa, dagli antibiotici ai saponi profumati), può rendere le cose estremamente scomode a sud., Questa flora svolge un ruolo fondamentale nel preservare l’ambiente acido necessario per funzionare a funzionalità ottimale. ” La composizione della flora vaginale è molto importante quando si tratta di mantenere il pH della vagina”, spiega la ginecologa consulente presso London Gynaecology, la signora Pradnya Pisal. “Quando il pH cambia, il tipo sbagliato di batteri proliferano, e questo di solito porta a infezioni e sintomi fastidiosi.”
Questi squilibri possono causare condizioni come mughetto e vaginosi batterica (BV)., In primo luogo, creme e antibiotici sono le migliori forme di trattamento. Tuttavia in seguito, queste condizioni hanno una propensione a ripresentarsi-questo è dove i probiotici vaginali entrano in gioco. “Dopo il trattamento, i probiotici possono aiutare, in forma di compresse vaginali o orali, a sostenere un buon equilibrio di batteri”, afferma Tania Adib, ginecologa di Harley Street. “Le donne che hanno infezioni vaginali ricorrenti e quelle che assumono antibiotici, specialmente se assumono antibiotici a lungo termine per infezioni ostinate, trarrebbero beneficio dal prenderle di più.,”
Come funzionano
Di solito sono caratterizzati dalla loro inclusione di ceppi che si trovano naturalmente nella vagina e sono abbastanza resistenti da sopravvivere al viaggio attraverso il sistema digestivo per arrivare dall’intestino ai genitali in un unico pezzo. Più comunemente includono membri della famiglia dei lactobacillus (il tipo più dominante di batteri nella vagina).
Uno di questi esempi è Optibac per le donne probiotic, (14 capsule per £9.99), che contiene lactobacillus rhamnosus GR-1 e lactobacillus reuteri RC-14. Può essere usato come richiamo agli antibiotici per il trattamento della BV., “Questi ceppi sono unici in quanto hanno dimostrato di raggiungere la flora intima e colonizzano principalmente nel tratto vaginale”, afferma la nutrizionista registrata Naomi Osun. Una volta giunti alla loro destinazione finale, aiutano a ripristinare il suo ambiente acido producendo perossido di idrogeno e altre sostanze che riducono la popolazione di microrganismi patogeni.,
“I ceppi hanno dimostrato di colonizzare nella vagina dopo una settimana di trattamento, quindi raccomandiamo di assumere questo prodotto per almeno sette giorni o fino a quando non sono privi di sintomi, prendendo due capsule al giorno durante un’infezione attiva”, raccomanda Naomi. “È sicuro assumere a lungo termine quando è privo di sintomi (una capsula al giorno va spesso bene per questo) e può anche essere assunto durante un ciclo di antibiotici, ma raccomandiamo di prenderlo 1-2 ore lontano dai farmaci antibiotici.,”
Per quelli sugli antibiotici (che possono causare squilibri della flora), Optibac Per quelli sugli antibiotici, (10 capsule per £5.99), è stato creato con le vostre esigenze in mente. “Contiene due ceppi-lactobacillus rhamnosus rosell-11 e lactobacillus acidophilus rosell-52”, ci dice Naomi. “Questi ceppi hanno dimostrato di aiutare a preservare il microbioma vaginale durante il trattamento antibiotico, riducendo il rischio di disbiosi che potrebbe portare a mughetto comunemente sperimentato da coloro che assumono farmaci antibiotici.,”
Uno studio ha dimostrato che gli individui a cui sono stati somministrati probiotici contenenti questi ceppi insieme a un ciclo di antibiotici hanno conservato il 90% della loro flora vaginale e nessuna incidenza di diarrea (un altro effetto collaterale antibiotico divertente). “Raccomandiamo di prenderli tutti attraverso il corso degli antibiotici, e non c’è bisogno di prendere questo probiotico in un momento diverso della giornata dall’antibiotico”, consiglia Naomi.
Non tutti i probiotici vaginali sono progettati per essere assunti per via orale., Alcuni, come Canesflor Probiotici di Canesten per uso vaginale, (£15.99 per 10 capsule), richiedono un approccio più, ahem, diretto (abbiamo appena sussultato troppo). Tania ha alcuni preziosi consigli però: “Il modo migliore per prendere i probiotici è di notte quando si è a letto poco prima di andare a dormire. Se hai problemi a inserire la capsula, puoi inumidirla leggermente. Assicurati di inserirlo il più profondamente possibile in modo che funzioni meglio.,”
Contiene il ceppo, lactobacillus plantarum P 17630, scelto per la sua capacità di aderire alla mucosa vaginale e creare una barriera protettiva sulle pareti vaginali per prevenire le recidive di mughetto e BV. È progettato per essere assunto una volta al giorno per sei giorni seguiti da una capsula a settimana per quattro settimane.
Chi non dovrebbe prenderli
Una vasta gamma di persone può assumere questi tipi di integratori, ma quelli con condizioni mediche preesistenti dovrebbero prestare attenzione e consultare prima il proprio medico di famiglia., “Ci sono alcune prove che le donne con problemi di salute sottostanti possono essere più suscettibili di sviluppare un’infezione a seguito dell’assunzione di probiotici”, afferma Tania. “Questi potrebbero dover essere trattati con antibiotici, quindi è meglio evitarli in queste circostanze.”
La signora Pisal consiglia inoltre che coloro che sono immunocompromessi (a causa di infezione o quando ricevono trapianti di organi o valvole protesiche), hanno subito un intervento chirurgico alla valvola cardiaca e anche coloro che ricevono trattamenti contro il cancro si allontanano.,
Le altre cose che potete fare per mantenere la vostra flora vaginale sotto controllo
Dieta e stile di vita giocano un ruolo fondamentale nel prevenire l’insorgenza e la ricorrenza di infezioni. “Evitare detergenti o saponi duri, vestiti aderenti e sintetici e consumare un’ampia varietà di verdure fresche evitando lo zucchero e gli alimenti trasformati”, consiglia Laura Southern, terapista nutrizionale presso London Gynaecology., Aumentare l’assunzione di acqua aiuterà anche a mantenere le cose ben idratate laggiù, mentre cibi prebiotici come aglio, cipolle, avena, lenticchie e porri e cibi ricchi di probiotici come kefir, yogurt, kombucha e kimchi possono aiutare anche.
Anche prendere misure per mantenere i livelli di stress verso il basso e mangiare alimenti sistema immunitario-aumentando per contribuire a sostenere ulteriormente il vostro microbioma più intimamente posizionato. ” Uno dei fattori chiave che influenza la tua salute vaginale è la tua immunità”, afferma Tania. “Il nostro sistema immunitario supporta i nostri corpi per mantenere un buon equilibrio di batteri e impedisce ai batteri cattivi di prendere piede., Tuttavia, se il sistema immunitario è esaurito, che può comunemente essere giù per lo stress, o un virus, si hanno maggiori probabilità di ottenere un’infezione vaginale.”
Per saperne di più: Che cosa il vostro perdite vaginali sta cercando di dirvi
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