- Il fattore di protezione solare (SPF) di una protezione solare è pienamente efficace solo per due ore dopo averlo indossato.
- Gli esperti raccomandano di portare con sé una bottiglia di SPF 30 a SPF 50 sunscreen, anche nelle giornate estive nuvolose o piovose, in modo da poterne gettare un po ‘ se esce il sole.,
- Puoi ancora abbronzarti con la protezione solare, perché mentre SPF blocca i raggi UVB dannosi, non impedisce ai raggi UVA che filtrano in profondità di penetrare nella pelle e darle colore.
La stagione del sole è qui, e questo significa che se non si insapona con la protezione solare, si potrebbe fare gravi danni al DNA delle cellule della pelle, impostandosi per sviluppare una forma potenzialmente mortale di cancro.
Il melanoma uccide più di 10.000 americani ogni anno, secondo la Skin Cancer Foundation.,
Quei casi mortali di cancro sono in genere causati dalle radiazioni UV che si ottengono da una cottura al sole o sdraiati in un lettino abbronzante.
Indulgere in uno di questi abbastanza spesso, e si può iniziare a sviluppare talpe cancerose. Se quei segni non vengono catturati in tempo, il melanoma può diffondersi in altre aree del tuo corpo e diventare difficile da controllare, persino il cancro mortale.
Quindi è importante insaponare con un po ‘ di protezione solare protettiva se hai intenzione di passare del tempo al sole, specialmente durante i mesi estivi più caldi, quando l’indice UV aumenta e il sole diventa più potente.,
Abbiamo arruolato l’aiuto di due esperti della pelle per spiegare quanto dura la protezione solare e come riapplicarla correttamente. Ecco il loro miglior consiglio:
L’SPF di sunscreen è garantito solo al 100% per due ore dopo averlo indossato.
“Quando parliamo di riapplicare la protezione solare ogni due ore, quel numero deriva da come viene testato SPF”, ha detto John Zampella, dermatologo presso la NYU Langone Health., Ha spiegato che i numeri SPF si basano su quanta protezione una certa protezione solare ti darà contro il sole per due ore.
Quando sei attivo e ti godi il sole, come in spiaggia o in una partita di pallone, è importante riapplicare dopo.
Se metti un SPF di 50 alle 10 del mattino, a mezzogiorno, “probabilmente stai ancora ricevendo una certa protezione, ma il tuo SPF 50 non è più preciso”, ha detto Zampella. “Forse stai ricevendo SPF 10 a quel punto.”
Per una protezione completa, utilizzare almeno SPF 30.
Questo è ciò che suggerisce l’American Academy of Dermatologists.,
SPF 30 è anche la dose che l’esperto di pelle David Leffell, autore di “Total Skin: The Definitive Guide to Whole Skin Care For Life” e capo della chirurgia dermatologica presso la Yale School of Medicine, tiene a portata di mano per se stesso a casa. Per la maggior parte delle persone, quel fattore di protezione dà abbastanza di uno scudo per combattere circa il 96% dei dannosi raggi solari UVB che inducono ustioni all’esterno, sia che tu sia in spiaggia o sul campo da golf.,
I toni della pelle sensibili e più giusti possono optare per SPF 50 per ottenere un po ‘ di protezione in più, ma Leffell dice che qualsiasi SPF superiore a 50 offre solo un minimo vantaggio extra.
È particolarmente essenziale “rinfrescare” la protezione solare in alcune aree del corpo e del viso soggette a ustioni e cancro della pelle.
Che include la parte superiore delle orecchie, la fronte, le guance e il naso.
Porta con te la protezione solare durante il giorno.
Zampella dice che porta con sé una bottiglia di crema solare ogni giorno.
“Lo applico ogni due ore? Probabilmente no”, ha detto., Realisticamente, probabilmente sta facendo domanda due volte al giorno mentre è in città. Ma è più vigile quando passa l’intera giornata fuori. “In spiaggia, cerco di farlo ogni due ore.”
Ne fanno un’abitudine quotidiana.
Secondo Leffell, dovresti fare indossare la protezione solare ogni giorno una parte della tua routine mattutina, “proprio come lavarti i denti.”
” Rendendolo un comportamento regolare, hai una probabilità molto maggiore che non lo vedrai come un fastidio e che non dimenticherai di farlo”, ha detto.
Zampella è d’accordo., Dice che rendere la cura del sole un riflesso quotidiano ” ti darà i migliori benefici a lungo termine sia della prevenzione del cancro della pelle che della protezione anti-invecchiamento.”
Le donne dovrebbero prestare particolare attenzione al petto, mentre gli uomini dovrebbero stare attenti in cima alla loro testa.
Leffell dice che le donne dovrebbero prestare particolare attenzione a proteggere la “v” del loro petto da bruciarsi, poiché il danno è “molto difficile da invertire esteticamente con i laser.”
Per gli uomini, raccomanda a chiunque abbia perso un po ‘ di capelli di applicare liberamente la protezione solare per i loro punti calvi e il loro collo, e probabilmente aggiungere un cappello.,
“Vediamo un sacco di cancro della pelle sul cuoio capelluto”, ha detto.
Una volta insaponato, uscire e godersi un po ‘ di sole!
Ci sono molte ricerche scientifiche che suggeriscono che un po ‘ di sole su base regolare può essere buono per le tue ossa, il tuo umore e il tuo giro vita.